Ако стана много трудно (и дори непоносимо) да се работи в офиса, може би не беше виновен стресът или професионалното изгаряне, а банална зима? Студени, много пластове дрехи и тежки обувки, кратък светлинен ден, а също и продължителен период на празници, след което е толкова трудно да се върнем отново в офиса и да се присъединим към ежедневната работа - всички разбираме.
Обаче, спасението на унижението е дело на ръцете на самите осъдени. Така че ние предлагаме цял списък от прости, но ефективни начини да спечелите зимния блуз сами, ако сте служител в офиса..
Хванете ТОП от най-добрите идеи от - всичко, което оставяме да се борим с мъка!
Най-добрите начини да кажем не! Зимни смущения в офиса
Най-важното е, разбира се, позитивното отношение и желанието да се промени нещо в сивите студени работни дни. И осъзнаването, че зимата не е дошла завинаги.
1. Яжте не торти, а витамини.!
Двойна печалба: няма да получите допълнителни килограми през зимата и ще можете по-добре да се справите с тъпото настроение, ако тялото ви се захранва от витамини.
Но ако се облягате на бисквити и торти от страдание, тогава до края на зимата ще ви бъде гарантирано допълнително няколко килограма. Доказано: блус и липса на активност - една от основните причини за повишаване на теглото през зимата. А неконтролируемото усвояване на шоколадови бонбони и други сладкиши, отдаващи се на вашите слабости, няма да промениш нищо, само ще влоши положението..
По-добре е да изберат сезонни плодове, най-богатите на витамини: ябълки, дюля, Райска ябълка, цитрусови плодове. И никой не е отменял сушени плодове (но в умереност!).
2. Планирайте почивка или поне уикенд.
Най-готиният вариант, разбира се, е да го промените драстично за една-две седмици, за да разклатите леко сънливия организъм. Ако всички празници вече са изчезнали, можете да се отървете поне от почивните дни..
Има много красиви места и градове във вашата страна и дори в региона, където можете да отидете в почивните дни и да спечелите впечатления. И от понеделник - с нови сили в битка!
3. Играта “Таен Санта”
За мнозина това не е новина, а нещо, което се практикува от дълго време, но все пак. Ако вие и вашият екип никога не сте играли Secret Santa преди Нова година, е време да опитате!
Същността е проста: колегите си изваждат имената с помощта на тайно хвърляне и подготвят подарък “към отделението”. До доставката на подаръци никой не знае кой е неговият Дядо Коледа. Никой няма да остане без дарове!
Между другото, ако нямате време да се опитате на Нова година, тогава Коледа е още напред! Също така голяма причина да играете.
4. Направете бизнес срещи извън офиса
Разбира се, ако вече практикувате преговори в кафенетата, разтърсването няма да свърши работа.
Но ако сте свикнали от 9 ч. До 18 ч. Да не напускате стените на офиса, тогава трябва да се опитате да се измъкнете от тях възможно най-често..
5. Купете голямо разнообразие от чайове.
Разбира се, никой не е отменял кафето сутрин, но колко хубаво е да се приготвя ароматизиран чай след обяд! Бизнесът определено ще бъде по-забавен, ако наблизо има огромна чаша от отличен чай..
И най-доброто от всичко, за да получите цяла колекция от различни сортове чай и да ги променят всеки ден от седмицата до настроението си.
Такава дреболия, но работи! Проверено от.
6. Спортувайте.
Обикновено всички хора си обещават да започнат нов живот с Новата година. И вие сте против стереотипите - и започнете деня преди! Е, или наистина от новата година - но първите му дни.
Отидете на фитнес, фитнес клуб, танци, стречинг, тайландски бокс, йога или пилатес - където и да отидете! Обещаваме, че животът определено ще искри с нови цветове. Нищо чудно, че спортът е официално признат като един от начините за борба с депресията.
Можеш дори да скочиш в басейна с главата си и да започнеш да тичаш сутрин, след като си купил топлинно бельо и затоплен спортен суитчър..
Между другото, ако отидете в салона с всички служители в офиса, тогава ще има по-малко причини да се избягва от обучението.
7. Купете си забавен коледен пуловер.
Пуловерите с елени и коледни елхи отдавна са престанали да бъдат обект на шеги и са се преместили в категорията на дизайнерските предмети. Или неотменния празник на хипстърите.
Така че си купите, накрая, весел пуловер и се наслаждавайте на живота в топлина и уют. И моля, другите!
Въпреки замръзване, мрачни дни, липсата на слънчев витамин D може да хване блуса на никого, не се поддавайте.
Увеличете нивото на ендорфините с помощта на съвети от - и зимният блус няма да ви плаши! И не забравяйте да споделяте тези начини с офисните си колеги.!