През 1950 г. диетолог разработи храна за ХГЧ (HCG). Той е предназначен както за жени, така и за мъже. От особено значение е диетата за хора, страдащи от затлъстяване II - III век. До 2000 г. принципите на диета HCG достигнаха огромна популярност по света: новини в NBC, Fox News, дори Опра Уинфри в нейното шоу говориха за нов начин да отслабнете.
Същността на диетата - приемането на хомеопатичен hCG (човешки хорионгонадотропен хормон) във формата на капки. Според диетолозите, хормонът дава сигнали на централната нервна система и пренасочва тялото да използва собствените си енергийни резерви, депозирани като "резервни" местни мастни натрупвания по корема, бедрата, задните части под формата на висцерална мазнина. Биологичната роля на hCG е адаптирането на тялото на бременна жена към носенето на плода. Хормонът стимулира тялото на жената да съхранява мазнини и хранителни вещества за нероденото бебе..
Експериментално потвърди факта, че въвеждането на хормон отвън на не бременна жена или мъж, придържайки се към строга нискокалорична диета, не повече от 500 ккал на ден, човешки хорионичен гонадотропин превръща тялото в използване на собствени мастни резерви, решавайки проблема с наднорменото тегло..
Диетичен план
Хомеопатичният hCG се приема ежедневно 3 пъти дневно преди стандартните хранения (15 минути). Капки се вземат под езика, те трябва да се държат в устата за 15 секунди, след което да преглъщат. Можете да ядете 15-20 минути след приема на HCG. Оказвайки влияние върху централната нервна система, хормонът помага за преодоляване на чувството за глад, а човек има възможност да развие навика за правилно хранене, спазвайки качествените и количествени нужди на собственото си тяло. Продължителността на диетата е 26 или 40 дни, в зависимост от това колко излишни килограма трябва да загубите.
ДЕН 1-2 Fat + HCG
Първите два дни от диетата са решаващи, не трябва да ги пропускате във всеки случай! Първият етап от диетата подготвя организма за прехода към "вътрешни резерви" и бързото им разпадане. Диетата включва висококалорични храни, които съдържат много мазнини: яйца, масло, кисели млека, млечни продукти, ядки и семена, авокадо.
DAY 3-23 или 3-37 500 Kcal + HCG
От третия ден сте на нискокалорична диета, продължете да приемате hCG три пъти на ден и допълнително приемайте витамини от групата B (веднъж сутрин или на обяд). Продукти, разрешени на втория етап: мултивитамини, витамини от група В, зелен чай, морска сол, ябълков оцет, лимони, портокали, ягоди, ябълки, червен грейпфрут, маруля, аспержи, краставици, домати, целина, зелен лук, зеле, спанак, пилешки гърди, постно говеждо месо, скариди, омари, месо от раци, тилапия, треска, камбала, постно стек, ниско съдържание на мазнини печено, трици хляб, без захар сосове. Продуктите трябва да се консумират без растителни или животински масла и без превръзки. Соли, чушки, горчица, магданоз, мащерка, чесън, риган, оцет и лимонов сок са подходящи като подправки. Напитки могат да пият чай, кафе, вода и минерална вода с газ. Течността може да се консумира по всяко време и във всяко количество. Нашето тяло е предразположено към задържане на течности, когато рязко ограничаваме приема му, така че трябва да пиете поне 2 литра на ден.
ДЕН 24-26 или 38-40 500 kcal без HCG
Последните 3 дни от диетата на HCG продължавате да следвате нискокалорична диета, но не приемайте хорионгонадотропен хормон. През тези три дни хормонът напълно се елиминира от тялото ви. Следващата стъпка е консолидация, най-важният заключителен етап на диетата..
Следващите 3 седмици - етапът на стабилизация и консолидация на резултата..
През следващите 3 седмици теглото ви не трябва да се увеличава, въпреки употребата на продукти в обикновена сума. По време на този етап тялото ви се научава да поддържа едно и също тегло, консумирайки всички протеини, мазнини и въглехидрати, като в същото време не отлага допълнителните калории "по състав". Съдържанието на калории не трябва да надвишава 1500 Kcal на ден. Това трябва да е достатъчно, тялото трябва да се научи правилно да използва тази енергия. Гладът не трябва да се случва.
Трябва да ядете храна в пет приема: закуска, обяд, вечеря и две леки закуски. Спазвайте времето за хранене. По време на този етап тялото не трябва да се задържа в захар и въглехидрати, тъй като те са най-бързо съхранявани като излишно тегло. За да направите това, елиминирайте сложните въглехидрати: брашно, картофи, ориз, тестени изделия, сладкиши. Яжте здравословни храни: месо, зеленчуци и плодове, съчетавайки ги със здрави мазнини - зехтин, ядки, яйца, натурално масло. Разрешаване на малко количество алкохол.
Ако в края на диетата сте придобили 3-4 кг, влезте в деня на месото: закуска и обяд - пост, а за вечеря, яжте голяма пържола и една ябълка, пийте много течности. Това ще ви помогне в рамките на няколко дни да върнете нормалното тегло..
Бъдете внимателни, слушайте тялото си. В края на 3-тата седмица, тялото ви ще се опита бързо да увеличи теглото си. Но това няма да се случи, ако се придържате към предишната диета. Освен това, най-подходящото време е да разнообразим начина ви на живот с физически дейности и упражнения. Яжте правилно, защото всеки от нас заслужава да бъде красив и здрав.