Редица симптоми, които са истински кошмар за много жени, могат да бъдат причинени от доминирането на естроген. Хормонален дисбаланс, проявен с недостиг на прогестерон и преобладаване на естроген, води до появата на доброкачествени тумори на гърдата, рак на гърдата и предракови състояния. Въпреки това, появата на по-малко опасни, но не и по-приятни симптоми: наддаване на тегло, подуване, менструални нарушения, разширени вени и т.н., могат да бъдат свързани с доминирането на естроген. Какви са причините нивата на естроген да достигнат критични нива и дали е възможно да се възстанови хормоналния баланс??
Доминиране на естроген - симптоми и причини за хормонален дисбаланс
Симптомите, които произтичат от доминирането на естроген, вероятно са познати на всяка жена, защото са:
- увеличаване на теглото;
- подуване;
- разширени вени;
- промени в настроението и депресия;
- чувствителност на гърдата;
- нередовна менструация;
- сухота или сърбеж във вагината;
- безсъние, умора, нощни изпотявания;
- безплодие;
- предракови състояния, доброкачествени и злокачествени тумори на гърдата.
Защо доминира естрогенът?
Като правило, черният дроб възприема естроген като отрова, така че незабавно преминава към отстраняване на този хормон от тялото. Ако черният дроб отслабва или поради някаква друга причина естрогенът се натрупва в тялото твърде много, нивото на този хормон се увеличава.
Вижте също: Упражнения за черния дроб: защита на естествения филтър на организма
- Изчерпаният черен дроб не успява да елиминира естроген
Правилната функция на черния дроб изисква голямо количество протеини, витамини и минерали - само при такива условия може да премахне ненужните хормони, включително естроген. Дефицитът на протеин е една от основните причини за нарушена способност на черния дроб да произвежда естроген..
- Нарушаване на производството на хормони
Тази причина причинява намаляване на нивата на прогестерона, в резултат на което естественият му баланс с естрогена е нарушен. Тялото се нуждае от холестерол, витамин А и тироиден хормон трийодтиронин (Т3), за да произведе прогестерон. Ако някой от тези компоненти липсва, което може да е резултат от неправилно хранене или намаляване на функцията на щитовидната жлеза, няма достатъчно прогестерон..
- Хроничен стрес
Под стрес, както е известно, кортизолът улавя юздите на тялото и производството на прогестерон се намалява в този момент. Ако организмът се подлага на стрес редовно, един от неприятните странични ефекти на това явление е дисбалансът на естрогена и прогестерона..
- Употреба на орални контрацептиви, заместителна терапия с естроген
Когато навлизате в тялото отвън, синтетичният естроген увеличава натоварването върху тялото. Рисковете, свързани с приемането на синтетичен естроген, са известни от 1940 г. - образуването на кръвни съсиреци, разширени вени, аборти, ПМС.
- остаряване
Възрастовата характеристика е намаляването на прегненолона и прогестерона в организма.
Как може да се устои на доминирането на естроген??
Цялостен хранителен план, който подпомага метаболизма, черния дроб, хормоните и управлението на стреса - основният подход за решаване на проблема с доминирането на естроген.
- Поддържайте метаболизма
- време е да спрете преброяването на калориите и да ядете храни с ниско съдържание на мазнини; трябва да ядете повече естествени и непреработени храни, да се грижите за достатъчен прием на протеини и въглехидрати, за да се гарантират метаболичните нужди на организма;
- необходим е контрол на нивата на захарта;
- Много е важно да слушате тялото си и да забележите как реагира на конкретен хранителен план..
- Хранене за черния дроб
- да се грижи за достатъчно количество протеини (в интернет има изобилие от калкулатори на дневните суми, които изчисляват необходимото количество въз основа на теглото на човека): яйца, млечни продукти, морски дарове, месо; тялото получава протеини от аминокиселини, които използва за по-нататъшно синтезиране на нужния протеин;
- яжте повече пресни плодове и зеленчуци.
Вижте също: Почистване на тялото от токсини с помощта на асани
- Нормализиране на производството на хормони
- витамин А (особено от черния дроб на животните), витамин Е, мед и разходки на слънце - всичко това е необходимо за организма ежедневно;
- ядат моркови (един морков на ден помага да се поддържа хормонален баланс);
- Регистрирайте се с лекар, за да разберете дали някое заболяване засяга производството на хормони.
- Справяне със стреса и токсините
- Ако е възможно, опитайте се да избягвате стресови ситуации - да се грижите за здравословен сън, да се храните правилно, да научите техники на медитация, да сте физически активни;
- използвайте най-естествените средства за лична грижа и почистване в къщата;
- почистване на тялото;
- избягване на ксеноестрогени (съдържащи се в пластмасови контейнери и продукти, третирани с пестициди).
В повечето случаи, според нас, можем да поддържаме баланса на хормоните по естествен начин. Въпреки безопасността и простотата на горните методи за справяне с доминирането на естроген, когато се появят симптоми на този проблем, трябва да се консултирате с Вашия лекар, който ще определи истинската причина за нарушението..