Всеки е запознат с този опит, свързан с вътрешния дискомфорт и желанието бързо да се отърве от него. То е толкова важно за нас, защото често ни пречи да изпълним плановете си или да постигнем важни цели и постижения. Затова би било добре да се научим да разбираме какво е чувството на срам, причините за него и какъв ефект има върху нас? И още по-важно е да се намери сили да търси корените му. Всъщност, това често води до нереализирани емоции във взаимоотношения или близки контакти..
Пътят към истинското "Аз": да се преодолее усещането за срам
Природата на емоционалните реакции не винаги се разпознава от хората, като несъзнателно засяга поведението и реакциите. Това е така, защото корените на неговото развитие често се крият в детските впечатления, когато психиката все още не е формирала начини за обработка на порицания и коментари. Получаване на недоволство от възрастен под формата на срам, детето не винаги адекватно го разбират. По този начин може да се въведе вътрешна забрана върху изпълнението на житейските цели, защото се появява чувство на срам. Не винаги детето получава обяснение защо трябва да се срамуваш. Тогава, в състоянието на възрастните, това може да се прояви в трудността да осъзнаеш желанията си, защото веднъж те се срамуват от това. Особено в ситуации, които напомнят за него и не са наясно с самия човек. В резултат на това, един възрастен може да блокира много дълбоко вкоренени нужди в себе си, да не покаже своите мотивационни основи и да е нещастен..
Как се чувства срам в обществото
Да се живее напълно без комуникация и социални контакти от различно естество е невъзможно. Но комуникацията и тясното взаимодействие са тясно свързани с проявлението на чувствата. Лице, оковано с прекалено срам, може да има трудности при груповата адаптация. Така проява на истинските им мотиви е блокиран. Влиянието на вътрешните бариери може да премести човек към периферията в групово положение. Това може да затрудни професионалната адаптация, бариери пред възможните постижения..
Препоръчително е да се анализират емоциите, сравнявайки ги с поведението в различни ситуации. Не позволявайте на излишните емоции да ви пречат да реализирате вашите желания и планове. Умереността е фактор за поддържане на идентичността..
Усещането за срам може да провокира както безпомощност в желанията, така и необходимостта от допълнителна похвала. Желанието да привлечете повече внимание към себе си във всяка група създава трудности и може да предизвика неразбиране. Ако сте обект на прекомерен контрол от никого, си заслужава да мислите..
Бъдете себе си: не култивирайте вино
Срамът е причинен от много субективни фактори: тя е ниско самочувствие, страх от общественото мнение, самоуважение. Това са, като правило, последиците от някои грешки в лечението на дете или тийнейджър. В резултат на това можете да стигнете до заключване на нуждите. Когато такива чувства се появят, често е много важно да се разбере какво се случва. Какво става вътре във вас? Как да се измъкнем от това състояние без загуба? Представете си, че най-смелите можете да направите?
Ако проблемът е проблем, хората могат да споменат това в разговор с различни хора. По-добре е да бъдете избирателни с вашите откровения и да им се доверите в тази ситуация само на някои. Препоръчително е да се свържете с професионален психолог. Засрамен човек може да бъде лесна мишена за манипулация. И това е пътят към зависимите взаимоотношения. По-добре е да разберете ситуацията сами, за да запазите идентичността си на нормално ниво. Разгледайте онези моменти и специфични обстоятелства, в които чувствате чувство на срам. Внимателно разберете произхода, анализирайте себе си и емоциите си. Трябва да се стремите да приемете себе си така, както сте, опитайте се да донесете удоволствие и радост..
Не потискайте проявленията на срам, опитвайки се да разберете кои моменти и за каква причина се случва. Осъзнаването води до самоприемане и самочувствие. Това е пътят към щастлив живот..
Да се чувствате дискомфорт във всяка област е естествено. Важно е да се научите да приемате чувството за предизвикателство, а не заплаха. Всъщност тя допринася за по-реалистични цели; сигнал, който не отговаря. Умереността води до балансиране на потребностите и удовлетворение от здравословния живот..
Вижте също: Psychotrauma: как да се отървете от последствията и да започнете да живеете