Всеки сезон е щедър със своите подаръци, в раздялата с есента ни представя чудесно зрънце - Райска ябълка. Както всеки естествен продукт, Райска ябълка може да се похвали с много полезни свойства за тялото, но използването му трябва да отчита наличието на някои противопоказания и съвети. Подготвих за вас информация за ползите от Райска ябълка за организма, особеностите на използването на Райска ябълка в диетата и наличието на болести, при които употребата на Райска ябълка не се препоръчва или трябва да бъде възможно най-ограничена..
Ползите от Райска ябълка за тялото: полезни елементи и свойства на плодове
Ползите от Райска ябълка за тялото се дължат на наличието на много витамини и минерали:
- витамин С;
- витамин Р;
- калций;
- магнезий;
- фосфор;
- желязо;
- калий;
- бета каротин;
- ретинол;
- антиоксиданти;
- органични киселини;
- танини;
- протеини;
- пектин;
- целулоза.
За кои органи и системи на тялото е полезно??
- Храносмилателната система - пектинът е добър за храносмилането.
- Сърдечно-съдова система - укрепва кръвоносните съдове и сърцето (витамини С и Р, калий).
- Щитовидната жлеза - наличието на йод в Райска ябълка прави това зрънце полезно за функционирането на щитовидната жлеза, което помага да се избегнат различни видове заболявания, причинени от дисфункция на щитовидната жлеза..
- Профилактика на камъни в бъбреците (благодарение на магнезий).
- Ретинолът помага да се предпази тялото от рак.
- Бета каротинът е добър за зрението..
- Хурма помага бързо да се възстанови от студ.
- Райска лоза укрепва имунната система.
- Антиоксидантите спомагат за забавяне на процеса на стареене, така че маските от Райска ябълка са полезни за подмладяване на кожата.
- Желязото, съдържащо се в Райска ябълка, е полезно при анемия..
- Витамин А е добър за черния дроб, косата на гениталните жлези, кожата, зъбите и очите..
- Хурма помага за премахване на подпухналостта и помага за отстраняване на вредните вещества от тялото.
- Райска ябълка помага за успокояване на нервите и прави нервната система по-устойчива на стрес и повишава ефективността.
Когато използването на Райска ябълка за тялото отива в увреждане?
Въпреки ползите от Райска ябълка за тялото, хората не трябва да се включват в това зрънце:
- страдащи от запек;
- страдащи от чревна атония;
- с адхезии на коремната кухина в резултат на операции;
- диабетиците трябва да бъдат изключително внимателни с количеството използвана Райска ябълка (по-добре е да се консултирате с лекар);
- с гастрит;
- с обостряне на заболявания на пикочните пътища.
Не се препоръчва да се злоупотребява с хур на никого, особено ако плодовете "плетат устата". За да се извлече максимална полза от плода на Райска ябълка, е необходимо да се изберат зрели плодове без стипчивост. За повечето хора препоръчителната “доза” от Райска ябълка е 1-2 плода на ден. Що се отнася до диетичните свойства на Райска ябълка, тя е доста нискокалорична зрънце и съдържа много фибри и доста въглехидрати (както и за зрънце), благодарение на което тя напълно насища и прекъсва чувството на глад с полза..
Отслабване Райска ябълка в ограничени количества не боли, но диетите на Райска ябълка, които осигуряват усвояването на тази зрънце в размер на 1-2 кг на ден, могат да доведат до появата на алергични реакции и други проблеми. Така че не забравяйте: Райска ябълка е добра в умереността..
Райска ябълка също не се препоръчва за деца на възраст под три години поради риска от чревна обструкция, която може да възникне в резултат на излагане на свързващи вещества в състава на Райска ябълка..
Останалите ползи от Райска ябълка за тялото са безценни. Основното нещо е да се разбере, че всеки, дори най-полезният продукт, в излишък е вреден. също така напомня, че хората със заболявания на стомашно-чревния тракт, пикочните пътища и диабетиците, преди да използват ябълка, трябва да се консултират с Вашия лекар..