Мента е преди всичко свързана с усещане за свежест, защото усещаме нейния приятен вкус в дъвченето, бонбоните и пастите за зъби, които освежават дишането. Въпреки това, свежестта не е всичко, за което е добре. Това ароматно растение се използва за поддържане на красотата на кожата, лекува болести и дори загуба на тегло. Поради наличието на мента - сега можете да го закупите на пазара, да го отглеждате в страната или директно в апартамента - можете да се насладите на всички полезни свойства на това растение с максимална полза за здравето и красотата.
Какви видове мента съществуват и за кого употребата му е противопоказана?
Има много видове мента, най-разпространените от които са:
- пипер;
- dlinnolistaya;
- ливада;
- къдрава;
- японската.
Всички тези видове са годни за консумация и широко се използват в медицината, козметологията и готвенето благодарение на своите полезни свойства..
Внимание! Ментата е противопоказана при гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), индивидуална непоносимост. Хипотонията и бременните жени преди употреба на това растение трябва да се консултират с лекар..
След това разглеждаме:
- как мента е полезна за здраве и красота;
- пресни рецепти от мента.
Как мента е полезна за здраве и красота?
Мента е включена в списъка на растенията, които имат най-силните антиоксидантни свойства - предпазват клетките от увреждане на свободните радикали, които увреждат клетките и водят до преждевременно стареене.
Ментата има мощни антиоксидантни свойства..
Поради съдържанието на ментол, както и на витамин А, С, желязо, фосфор, калий, калций и магнезий, мента е изключително полезно растение. Какво е полезно мента?
- Помага за облекчаване на запушването на носа.
- Помага да се отървете от гадене.
- Помага за предотвратяване на акне и чиста кожа.
- Помага за борба с бактериите в устата и освежава дъха.
- Той е източник на мощни антиоксиданти..
- Подобрява храносмилането чрез активиране на слюнчените жлези..
- Помага за отслабване, ускоряване на метаболизма.
- Помага за активиране на мозъчната функция и за борба с депресията.
- Успокоява нервите и помага да спи.
- Помага да се отървете от подуване и газове.
- Помага при синдром на раздразнените черва.
- Успокоява раздразнената кожа, спомага за облекчаване на възпаления и сърбеж, например след ухапвания от насекоми.
- Укрепва имунната система и помага за предотвратяване на рак.
- Помага за облекчаване на главоболието.
Свежи рецепти с мента (H3)
Сега, когато разбрахме как е добре ментата, ето няколко рецепти, които ще помогнат не само да се възползват от тялото, но и да я освежат в горещ летен ден..
- Чай от мента
Листата от мента могат да се използват както за направата на самостоятелно питие, така и за добавяне на различни чайове и билкови препарати, за да им се придаде освежаваща бележка. За да направите ментов чай, просто налейте клонче мента с вряща вода, оставете го да вари 10-15 минути, добавете мед или захар на вкус. Можете също да добавите няколко листа от мента, когато приготвяте зелен или друг чай..
- Напитка от джинджифил, лимон и мента
Тази напитка може да бъде приготвена чрез триене на пресен корен от джинджифил (около 3 см) на ренде, добавяйки го към 1-литров контейнер с измити листа от мента (около 10-12 бр.) И се налива сок от половин среден лимон. След като смесите всички съставки, ги изсипете с литър вряща вода и го оставете да се варят в продължение на 20 минути, след което добавете нарязаните резенца от лимон и го оставете да изстине в хладилника за няколко часа. В тази напитка можете да добавите и тънко нарязана свежа краставица. За сладост могат да се добавят мед или захар..
- Диня мохито
Много вкусно, освежаващо и истинско лятно питие няма да ви остави безразлични. За готвене ще ви трябва голяма чаша, месото на зряла диня, пресни листа от мента, вар, захар и лед. Нарежете половината от вар (броят на частите няма значение), поставете в чаша, добавете листа от мента (количеството варира от няколко листа до клонче - зависи от вкусовите предпочитания и богатството на вкуса на растението) и захарта (също така и на вкус - от чай до супена лъжица) , Раздробявайте съставки добре със смачкване, за да направите сок от липа и мента. Прибавете около 100 г прясна диня до натрошени съставки и я смажете. Добавете лед (натрошен или цял) към стъклото, напълнете с вода (със или без газ).
Вместо диня, можете да използвате любимите си плодове (малини, ягоди, боровинки и др.), За да се отдадете на разнообразието от плодови напитки през лятото с мента.
- Инфузия и лед с мента за лице
Тази рецепта от мента се използва за грижа за кожата - тонизира, освежава, облекчава умората и омекотява кожата..
Приготвяне: една супена лъжица листа от прясна или изсушена мента се налива една четвърт литър вряща вода и се оставя да се вари в продължение на 20 минути. След това филтрирайте инфузията. Можете да използвате тази инфузия незабавно, намокряйки тампон от памук и разтривайки лицето. Можете също така да излеете инфузията в ледени форми, за да получите лед с мента, с която също можете да избършете лицето си..
Виж също: Самостоятелна грижа от мента: 3 рецепти
Сега вече не само знаете за какво е добра, но можете да използвате горните рецепти, за да освежите кожата и цялото си тяло в горещ летен ден. Рецепти напитки с мента, има много, описани най-простите и общи опции за тях. Споделете рецепти на любимите си охлаждащи напитки в коментарите.!