Естрогените се наричат стероидни хормони на женски пол (естрадиол, естриол и естрон), които се произвеждат предимно в яйчниците и играят важна роля за нормалното функциониране на женската репродуктивна система. Естрогените предпазват човешкото тяло от редица патологични процеси, тъй като намаляването на тяхното ниво по време на менопаузата е свързано с повишен риск от различни здравословни проблеми. Въпреки това, състоянието на женското тяло се повлиява не само от недостиг, но и от излишък на естрогени. Затова днес той ще говори за основните симптоми, причините за доминирането на естрогените и методите за неутрализирането им..
Обща информация за симптомите и причините за доминиране на естроген
За хармонична работа на тялото, хормоните трябва да са в равновесие, но ако естрогенът доминира над прогестерона в женското тяло, могат да се появят следните симптоми и патологии:
- нарушение на менструалния цикъл;
- болка по време на менструация;
- безплодие;
- повишено кръвно налягане;
- увеличаване на теглото;
- раздразнителност;
- безсъние;
- подуване;
- тумори на гърдата;
- ендометриоза;
- акне, мазна кожа;
- повишена чувствителност към алергични реакции.
Доминирането на естрогена, както и липсата им, се отразяват неблагоприятно върху здравето на жената и следователно, ако са налице гореспоменатите симптоми, е по-добре незабавно да се консултирате с гинеколог за съвет..
Доминирането на естрогена, както и липсата им, се отразяват неблагоприятно върху здравето на жените.
Що се отнася до причините за доминирането на естроген, те могат да бъдат разделени на две групи:
- болест;
- характеристики на начина на живот.
Заболявания, които могат да причинят доминиране на естроген
От само себе си се разбира, че диагностиката и лечението на болести, които могат да бъдат причина за доминиране на естроген, трябва да се възложи на квалифициран специалист, вместо да се прибягва до самолечение. Тези заболявания и патологии включват:
- поликистозни яйчници;
- чернодробно заболяване;
- хипофизен аденом;
- тумори, свързани с женската репродуктивна система;
- ендокринни нарушения;
- патология на надбъбречната жлеза.
С оглед на сериозността на горните заболявания, когато се появят симптоми на доминиране на естроген, е необходимо да се консултирате с гинеколог. След провеждане на преглед, събиране на анамнеза и всички необходими диагностични мерки, лекарят ще може да идентифицира причината за хормоналната недостатъчност или да Ви насочи към друг специализиран специалист..
Особености на начина на живот като причина за доминиране на естроген и тяхната неутрализация
За разлика от болестите, характеристиките на начина на живот, които могат да допринесат за необичайно повишаване на нивата на естроген, могат да бъдат контролирани от вас сами. Така че, доминирането на естроген може да провокира следните фактори:
- Излишните телесни мазнини
защо:
- Мастните клетки съдържат голямо количество ароматаза - ензим, който катализира трансформацията на тестостерон в естрадиол;
- колкото повече мастни клетки, толкова повече естроген те синтезират;
- повишените нива на естроген насърчават отлагането на мазнини;
- излишъкът на естроген води до производството на половите хормони, свързващи глобулин, който блокира действието на тестостерон;
- намаляване на свободния тестостерон води до намаляване на мускулната маса, умора, намалена издръжливост и липса на енергия.
Излишният естроген допринася за натрупването на мазнини, а излишната мазнина увеличава производството на естроген..
Какво да направите:
- редовните упражнения намаляват стреса, подобряват съня, укрепват мускулите и се отърват от мастните натрупвания;
- изберете оптималната схема на упражнение (сила, интервални тренировки с висока интензивност, аеробни упражнения, стречинг, йога и др.), за да подпомогнете хормоните на баланса на тялото;
- опитайте се да ядете правилно (максимум пресни плодове и зеленчуци, минимално преработени храни).
- алкохол
защо:
- установена е връзка между употребата на алкохол и повишените нива на естрон и естрадиол, свързани с доминиране на естроген и рак;
- тази връзка възниква, защото черният дроб е отговорен за неутрализирането на токсините в кръвния поток (включително алкохол и естрогени); когато консумирате алкохол, черният дроб първо "неутрализира" този токсин, в резултат на което естрогенът се отделя от тялото, забавя се.
Какво да направите: ограничете количеството консумиран алкохол или напълно го изоставете, погрижете се за здравето на черния дроб (движете се повече, яжте по-малко мазни и пържени храни).
- кофеин
защо:
- Кофеинът стимулира надбъбречните жлези, в резултат на което те започват да произвеждат повече хормони на стреса;
- в умерени дози, кофеинът няма вредно въздействие върху организма, но в случай на редовна употреба на това вещество надбъбречните жлези се провалят с времето;
- когато в надбъбречните жлези се синтезира недостатъчно количество глюкокортикоиди, се повишават нивата на инсулина в организма, което води до повишен риск от развитие на диабет тип 2, затлъстяване, заболявания на сърдечно-съдовата система и др..
Какво да правим: пие кафе в разумни количества (не повече от 2-3 чаши на ден); ако често изпитвате стрес, по-добре е да откажете тази напитка.
- Хапчета за контрол на раждаемостта
защо:
- синтетичните естрогени, които са част от оралните контрацептиви, могат да доведат до доминиране на естроген;
- противозачатъчните хапчета също стимулират производството на половите хормони, свързващи глобулин, който блокира действието на тестостерон;
- оралните контрацептиви потискат производството на прогестерон, който балансира естрогена в организма.
Какво да правим: свържете се със специалист, който ще ви посъветва за рисковете, свързани с приемането на противозачатъчни хапчета, ще определи дали даден наркотик е подходящ за вас и посъветвайте по-безопасна алтернатива, ако е необходимо.
- Естрогените влизат в тялото отвън
защо:
- фитоестрогените (особено в соята, бобовите растения, ленените семена) и естрогените, които се произвеждат естествено при животни и следователно се намират в животински продукти (месо, мляко, яйца), също могат да допринесат за повишаване на нивото на естрогените в човешкото тяло;
- xenoestrogens - синтетични съединения, които могат да засегнат човешки хормони (източници - PCB, BPA, фталати).
Какво да направите:
- ограничават (но не изключват) употребата на животински продукти;
- отказват да използват консервирани храни;
- опитвайте се да не използвате пластмасови съдове, особено за топли храни и напитки.
Прочетете също: Излишното тегло, подуване, разширени вени - причината за доминирането на естроген
Следователно, за да се неутрализират повечето от причините за доминиране на естроген, е необходимо: да се регулира диетата, да се упражнява редовно, да се контролира теглото и да се намали приема на ксеноестрогени. Освен това препоръчва овладяване на методи за справяне със стреса (медитация, дихателни техники, приятни процедури, здравословен сън) и поддържане на позитивна нагласа.!