Сега продължителността на живота на хората рязко намалява. Много хора умират преждевременно. Има много причини за смъртта, но само някои от тях са широко известни. Всеки знае, че алкохолът, пушенето и наркотиците са много вредни за здравето. Но защо хората, които никога не се интересуват от него, се отдалечават от живота? Учените са провели проучвания, в които са открили как обикновените неща в ежедневието влияят на здравето. Инсталирани 15 от най-неочакваните причини за влошаване на общественото здраве.
15 основни причини за ранна смъртност
- Гледане на телевизия
Испански учени за 8 години са наблюдавали поведението на 13 хиляди души от ранна възраст. По време на проучването загинаха 97 души. От тях 46 се дължат на онкопатология, 19 в резултат на сърдечно-съдова патология и 32 по други причини. Учените са стигнали до заключението, че тези участници в проучването, които са гледали телевизия за повече от 3 часа на ден, са имали риск от преждевременна смърт 2 пъти по-висока от тази, която е гледала телевизия за по-малко от 1 час..
- самота
Британски и американски учени независимо проведоха изследвания, в които се оказа, че самотата влияе негативно върху качеството и дълголетието. Така, при единични хора след 53 години рискът от преждевременна смъртност се увеличава с 15%. С един живот, рискът от ранна смъртност се увеличава с 27% и като се вземат предвид всички хронични заболявания - с 48%. Самотните хора са по-склонни да развият деменция и сърдечни заболявания..
- Ранно пенсиониране
Учените са открили, че хората, които са се пенсионирали по-рано от връстниците си, имат повишен риск от преждевременна смърт. Така пенсионирането само с една година преди време увеличава риска от смъртност с 13%..
- Заседнал начин на живот
Австралийски учени са открили, че хората, които прекарват повече от 11 часа на ден в седнало положение, имат 40% риск от преждевременна смъртност. Също така, заседнал начин на живот увеличава честотата на сърдечно-съдови заболявания и диабет. А негативните ефекти на дълго седнало положение не могат да бъдат елиминирани дори чрез редовни упражнения..
- Продължителен сън
Установено е, че сънят с продължителност повече от 9 часа увеличава риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания с 41%. Данните се сравняват с тези, които спят от 6 до 8 часа..
- Успокоителни и хипнотици
Редовната консумация на успокоителни и успокоителни увеличава риска от преждевременна смърт. Така, използването на няколко такива таблетки годишно увеличава риска от смърт с 3%..
- кафе
Влиянието на кафето върху човешкото тяло Американските учени са изучавали 11 години. Установено е, че пиенето на 4 или повече чаши кафе на ден преди 55-годишна възраст увеличава риска от преждевременна смърт с 56%.
- сол
Всяка година 2 милиона души по света умират поради прекомерния прием на сол. В 181 страни от 187 приема на сол достига 10 грама на ден, което съответства на 4 грама натрий. Според СЗО, препоръчителният дневен прием на сол през деня е 5 грама, което съответства на 2 грама натрий. Повишената концентрация на натрий в кръвта води до оток, повишено кръвно налягане, сърдечно-съдови заболявания, бъбречна недостатъчност, рак на стомаха, остеопороза, повишено вътреочно налягане и катаракти..
- Неспазване на устната хигиена
В продължение на 24 години шведските учени проведоха проучване, чиято цел беше да проучат ефектите от неспазването на хигиената на устната кухина. В проучването са участвали 1390 души. За 24 години са загинали 58 души, от които 35 - поради рак. Учените са заключили, че натрупването на плака на зъбите може да доведе до развитие на рак. Бактериите в плаката са източник на инфекция, която може да играе ключова роля в развитието на злокачествени тумори..
- Мъни дънки
Тесни дънки, които прищипват бедрата ви, са опасни за здравето. Те компресират нервните окончания, което води до нарушаване на кръвоснабдяването на крайниците. Това увеличава вероятността от болестта на Рот - Бернхарт..
- Портфейл в задния джоб на панталоните
В чантата, намираща се в задния джоб на панталоните, се притиска седалищния нерв и нервните окончания на гърба. Това допринася за развитието на радикулит и херния на междупрешленните дискове..
- Носят джапанки
Когато носите такива обувки, като обувки за очи, човек трябва да огъне пръстите си, което води до болезнени тендинити. Провокира и развитието на заболявания на коленните стави..
Причините, които увеличават риска от развитие на заболявания
- Трудна работа
Проучване през 2012 г. установи, че хората, които работят повече от 11 часа на ден или са изложени на постоянен стрес, имат 23% риск от преждевременна смърт. Израелски учени са провели такова проучване в продължение на 20 години. Те също така отбелязаха, че наличието на упорита работа възпрепятства формирането на лични взаимоотношения и жените имат повишен риск от развитие на диабет..
- Замърсяване на въздуха
Въз основа на данни от Световната здравна организация, причината за преждевременна смърт на всеки осми човек е замърсяването на въздуха. Учените са заключили, че около 200 хиляди души умират всяка година поради замърсяване на въздуха. 53 хиляди от тях умират от замърсяване на въздуха от изгорели газове, 52 хиляди - от замърсяване в развитието на електрическата енергия. Достатъчно е да живее 10 години в такива условия, а човекът увеличава риска от развитие на респираторни инфекции 4-5 пъти.
- Пълнозърнест хляб
Наскоро специалистите по хранене препоръчват хранене с пълнозърнест хляб вместо обичайните. Полезно ли е? Цели зърна са богати на фитати. Тези вещества предпазват организма от асимилиране на желязо, калций, магнезий и цинк. Когато се консумират големи количества пълнозърнести храни, абсорбцията на минералите се намалява с почти 50%. Някои учени смятат, че цели зърна допринасят за развитието на автоимунни заболявания. Например, намерените в пшеницата лектини увеличават риска от развитие на лупус, хипотиреоидизъм и екзема..