Напоследък думата "личи" не предизвика никакви гастрономически асоциации в по-голямата част от руснаците. А цената на този чужд плод беше твърде висока. Сега ситуацията се промени. Не е трудно да се намерят плодове в хранителни магазини и хипермаркети на достъпна цена. Време е да научите малко повече за състава и полезните свойства на личи..
Снимка:. Публикувано от: Valentyn_Volkov.
Това е тропически плод яйцевиден или овален. Кората на зрели плодове има червен цвят и грудка повърхност. Месото на плода, заобикалящо продълговатите негодни за консумация кости, е подобно на млечно-жълтото. Притежава приятен аромат и освежаващ сладко-кисел вкус. Позволено да се яде с лъжица.
Хранителна стойност
Съставът на личи включва: растителни влакна, мазнини, витамини от В-комплекс, протеини, въглехидрати, вода, витамин К, биотин, аскорбинова киселина, витамин Е, както и голямо количество минерали..
Каква е ползата
Личи е любим плод на народа на Китай и Индия. Местните хора го смятат за силен афродизиак. Той има вазодилатиращи свойства, укрепва сърцето, намалява нивото на "вредния" холестерол в кръвта. Добър утолява жаждата в горещо лято, насърчава загуба на тегло, подобрява храносмилателната система, премахва запек.
Необходимо е да се яде личи за хора, страдащи от анемия, гастрит, язва, заболявания на панкреаса и черния дроб. В Китай, личи, в комбинация с китайска лимонена трева, се използва за лечение на ранен рак и други сериозни заболявания. Той също така подобрява функцията на черния дроб и бъбреците, понижава нивата на кръвната захар..
Силни кости
Терапевтите по целия свят съветват да се включат плодовете на личи в детската диета. Целулозата съдържа калций, фосфор и магнезий, които укрепват костите и зъбите и са особено необходими в процеса на растеж и развитие.
От рак
Тропическите плодове са известни със своите противоракови свойства. Тук и плодовете на личи, поради съдържанието на олигонол, могат да бъдат отличен превантивен продукт от онкологията. Олиголол не е прост антиоксидант, той действа и като силно антивирусно средство, намалява риска от злокачествени тумори и намалява възпалението на сливиците..
За сърцето
Това е много здравословен продукт на сърцето и добър източник на калий. Този микроелемент е необходим на нашето тяло да нормализира кръвното налягане, да поддържа сърдечния ритъм, да намалява риска от инфаркт и други сериозни сърдечни заболявания..
отслабване
Личият плодов чар се простира до хора, които следват формата на тялото. В тези невероятни плодове няма мазнини, но много енергия е идеална за любителите на спорта..
За лъчиста кожа
Каша от личи съдържа комплексни вещества, които подхранват кожата, стимулират възпроизводството на естествени масла, необходими за овлажняване и еластичност. Любителите на личи имат млада, обновена, сияйна кожа без акне и пигментни петна..
Не забравяйте да погледнете как да почистите тези пъпки.
Потенциална вреда
В допълнение към полезните свойства на личи, тези плодове имат отрицателна страна. Те са противопоказани за хора с подагра или диабет. Такива пациенти се допускат само до най-оскъдните части, а не всеки ден..
Те също могат да причинят алергична реакция, така че яжте екзотични плодове в умерени количества..
Полезните свойства на плодовете на мангостан.