Науката знае, че непреодолимото желание за някои продукти може да бъде проява на алергични реакции. Но понякога това е начинът, по който тялото сигнализира собственика си за дефицита на специфични витамини и минерали..
Снимка:. Публикувано от: Haywiremedia.
Ако често имате силно желание да ядете нещо вкусно, най-вероятно, вашата диета не се формира правилно и не получавате необходимите хранителни вещества за здравето.
Така че, ако искате ...
банани
Ако не сте за първи път ядете банани в едно заседание и вече си мислите да ги купувате в насипно състояние в името на икономиката, вие сте силно лишени от калий. Средният размер на банана съдържа до 555 мг калий, което трябва да бъде достатъчно, за да попълни резервите на здраво тяло. Въпреки това, хората, приемащи кортизон и диуретици, често ядат банани..
сирене
Феновете на суровата храна често имат недостиг на калций и фосфор. И няма никакво значение дали сиренето се топи, пуши или извара. За да се облекчи бушуващото тяло, специалистите по хранене съветват да се включат броколите в диетата. В този зеленчук също има много калций и фосфор, но калориите са много по-малко.
ябълки
Огледайте се наоколо - със сигурност сред приятелите ви има отчаяни любители на ябълките. В този случай недостигът, който може да предизвика апетита ви към ябълките, не е толкова ясен. В тези плодове са наистина много полезни вещества: калций, фосфор, магнезий и калий. Въпреки че, най-вероятно причината се крие в липсата на ябълкови пектини, които намаляват нивата на холестерола. Ето защо, ако ядете много мазни храни от животни, не е изненадващо, че тялото се опитва да се защити с помощта на ябълки..
Сладолед
Сладоледът съдържа много калций, но през повечето време този продукт привлича истински сладки зъби. Пациенти с диабет и хипогликемия не са безразлични към сладоледа. Той много обича хората, които искат да си възвърнат чувството за безопасност и комфорт от детството..
маслини
Няма значение какви маслини най-много ви привлича. Първо, нямате достатъчно сол. Също така може да се окаже, че активността на щитовидната жлеза е намалена..
мляко
Когато имате повече от 20 години, а млечните продукти (особено самото мляко) все още съставляват лъвския дял от диетата, има нужда от допълнителен калций. Нервните хора лесно седят на млякото, запълвайки недостига на аминокиселини - лизин, левцин и триптофан, дължащи се на този продукт. Но именно триптофан има отлични успокоителни свойства..
пъпеши
Освежаващият меден вкус и аромат не е единствената причина за възможната любов на този растителен продукт. Пъпешите съдържат много витамин А (3,4 IU в of части от средния пъпеш) и калий, както и калций, фосфор, магнезий, биотин, инозитол и витамин С. Като се има предвид ниското калорично съдържание на пъпешите и липсата на вредни вещества (нитрати са пропуснати в този контекст), Храненето на този продукт е много полезно..
Мариновани и мариновани краставици
При бременни жени, тракцията на кисели краставички обикновено се дължи на липсата на минерални соли. Ако не очаквате едно дете в близко бъдеще и все още имате привличане на краставици, причината е най-вероятно същата. Но тялото ви може също да няма калий. Което е повече от достатъчно в краставиците.
шоколад
Пристрастяването към шоколада е едно от най-често срещаните на нашата планета. Постоянното желание за шоколад и шоколади означава, че тялото ви е свикнало да получават ежедневно големи дози захар и кофеин (5-10 мг кофеин на 200 г готово какао). И тъй като и двете от тези вещества могат сериозно да увредят здравето, американските специалисти по хранене съветват шоголатерите да преминат към рожкови (второто име е хлябът на Ст. Джон), който е направен от шушулки на средиземноморско растение..
Горещото желание за пиене на кола може да бъде продиктувано от същата кофеинова зависимост, която много чуждестранни лекари приемат много сериозно и сравняват с никотиновата зависимост.
Ядките
За любителите на ядките, със сигурност за пълно щастие, няма достатъчно протеини, растителни мазнини или "анти-стрес" витамини от група В. Може би сте забелязали, че в състояние на повишена нервна възбудимост, хората са склонни да консумират много повече ядки, отколкото в състояние на спокойствие и комфорт..
Пилешки яйца
В допълнение към животинския протеин (7,5 г в едно парче), аминокиселини, сяра и селен се съдържат в яйцата. Но мотивите на феновете на кокоши яйца могат да бъдат разделени на две големи групи: или за запълване на острия недостиг на мазнини в яйчния жълтък, или за премахване на дефицита на холин, предназначен да разтвори и премахне вредния холестерол от организма..
Лук, зелен и праз
Желанието за добавяне на много лук към всяко ястие буквално може да означава латентни възпалителни процеси в параназалните синуси и белите дробове..
Важно е! Страст за кисели плодове може да показва проблеми с черния дроб или жлъчния мехур и изисква консултация със специалист..Но по-често, отколкото не, самото тяло знае как да запълни дефицита на определени вещества в тялото и дава ясни улики. Основното е да се научиш да ги тълкуваш правилно..