От векове, женшенът (коренът на живота) е бил използван за медицински цели от китайците и индианците..
Снимка:. Публикувано от: joannawnuk.
Откритията на съвременната медицинска наука са доказали редица негови полезни свойства, а именно:
- укрепване на имунитета,
- подобряване на паметта,
- увеличаване на мъжкото либидо,
- понижаване на холестерола,
- забавяне на хода на болестта на Алцхаймер.
Всички изброени полезни качества на женшен са изследвани в големи здравни институти в различни страни. Но през последните няколко десетилетия на преден план излезе едно важно предимство и то е свързано с диетичните свойства на продукта..
Как да помогнем да отслабнете
И така, как женшенът ви помага да отслабнете? Активните вещества в състава на неговия корен увеличават скоростта на метаболизма. Оказва се, че дори при спазване на едни и същи хранителни навици, тялото се научава да използва по-малко и по-малко калории, за да се превърне в мазнина, а излишъкът позволява производството на енергия.
Като редовно приемате добавки с жен-шен, човек се чувства по-енергичен и способен да издържи на тежки физически натоварвания..
Тайните на избора
На практика всички диетични продукти (прахове, капсули, таблетки и течни екстракти) с декларирано съдържание на жен-шен се произвеждат от светлокафяви, нодуларни корени на растението. Листа и цветя остават зад обект на загуба на тегло..
Въпреки това, само някои видове женшен могат да ви помогнат да загубите тези излишни килограми. Например, сибирският сорт е отличен тоник за нервната система, но е неефективен за намаляване на теглото..
Ако искате да отслабнете, трябва да обърнете внимание на китайския, корейския и американския женшен. Но дори и тези видове растителни материали действат върху тялото по различни начини..
- Американският женшен охлажда тялото, облекчава стреса и работи по-добре от азиатските му роднини, когато става въпрос за увеличаване на физическата издръжливост.
- Източният женшен, напротив, затопля, мобилизира мозъчните клетки и работи за ускоряване на метаболизма.
Ето защо, преди да закупите хранителна добавка с женшен или самия корен на растението, слушайте тялото си: често се чувствате топли или студени, страдате от умствена умора и т.н..
Възможни нежелани реакции
Тъй като жен-шенът стимулира нервната система, той е противопоказан за тези, които страдат от безсъние или тревожни атаки, както и от малки деца..
В редки случаи има високо кръвно налягане, диария, главоболие, гадене и болка в гърдите..
Тези, които приемат разредители на кръвта, антипсихотични лекарства, антидепресанти, лекарства за диабет и блокери на калциевите канали (последните се използват за лечение на коронарна болест на сърцето и артериална хипертония), ще трябва да откажат този хранителен продукт..
Учените от Университета на Мериленд не препоръчват приемането на женшен под една или друга форма повече от 3 седмици подред. Пробивът между циклите трябва да бъде поне 2 седмици..
Форми на приемане
Капсулите и хапчетата са най-удобният вариант, въпреки че формата на прах и течния екстракт от корена на живота са по-вкусни и по-икономични..
Във всеки случай е важно да се помни, че продуктите, съдържащи корен, могат да се приемат само преди или по време на обяда. По-късно приемането заплашва безсъние.
За здравословна закуска с изгаряне на мазнини, просто добавете 2-3 капки течен екстракт или 1 чаена лъжичка. прах от каша, плодово или зеленчуково пюре.
Друг вариант за сутрешното хранене включва правене на ласкател: разбъркайте в блендер до гладко, 1 голям зрял банан, 1/2 чаша обезмаслено мляко и ванилов кисело мляко, 1 чаена чаша замразена или прясна ягода, 1 чаена лъжичка. прах от женшен и 2-4 кубчета лед.
Готвене на чай
Снимка:. Публикувано от: lcc54613.
Чай с женшен за отслабване е чудесна възможност. Освен готовите торбички за чай, има и най-малко 3 алтернативи..
- Разтваря се по 1 ч. Л. прах от корен от женшен в една чаша гореща вода. Добавете мед или друг подсладител по ваш избор..
- Налейте 2-3 капки течен екстракт в чаша гореща вода, подсладете малко и се насладете на приятния вкус и диетичните предимства на напитката..
- Ситно котлет сушени корен от женшен, вземете 2 супени лъжици. л. продукт за 4 чаши вряща вода и го държи на огън за един час. Подправете с мед и канела (също така помага да отслабнете).
Чай от женшен има горчив вкус и силен аромат. Медът не е зле, маскира неприятен привкус, а канелата - миризма на пръстен корен.
Използвайте за загуба на тегло ginseng е лесно. Ще бъде много по-трудно да го намерите в продажба или да изберете от огромния брой хранителни добавки най-ефективните и безопасни..
Гарциния Камбоджа: как да се използва за загуба на тегло.