Големи десерти - печени ябълки! Вкусна, здрава, нискокалорична. Тя ще стане още по-здравословна без захар: вместо това е по-добре да се пудра с канела. Естествената сладост ще се прояви при печенето. Дори ако самата ябълка е кисела. С особено желание добавете капка мед.
Снимка:. Публикувано от: mikitiger.
От загряване, медът губи свойствата си и става канцерогенно. По-добре го добавете към крайния продукт. Но не прекалявайте - медът значително ще увеличи съдържанието на калории!
Какво са добри
- Поради високата температура по време на приготвянето, киселинността на ябълките става нула, следователно в печена форма те са безвредни за хората с гастроинтестинални заболявания..
- В печени ябълки много пектин, който помага за отстраняване на излишната течност, намалява подуването.
- Това сладко ястие се показва на хора със сърдечни заболявания..
- Печени ябълки имат много фибри - същото количество като в пресните плодове, защото не изчезват при нагряване. Fiber е незаменим за правилното храносмилане и добра чревна функция, а също така насърчава загуба на тегло..
- Нормализира кръвното налягане, намалява "лошия" холестерол.
Плодовете са достъпни през цялата година и ако смятате, че те са много вкусни, тогава използването на печени ябълки за отслабване е удоволствие..
диета
Първото правило за всяка диета - първо се консултирайте с Вашия лекар. И не очаквайте незабавни резултати, ако трябва да загубите много..
Има няколко диетични метода, базирани на печени ябълки. Изберете всичко - всички те са добри и лесни за използване..
Яжте печени ябълки за загуба на тегло два или три дни, максимална седмица. Разтоварващата седмица може да се организира 2-3 пъти годишно, но не по-често. След всеки такъв курс, за да поддържате форма и постигнете резултати, прекарайте един ден ябълка в средата на седмицата..
Какво ще изглежда като ежедневна диета, какви са диетата на печени ябълки помогна да отслабнете?
- Трябва да се запасите с ябълки: за всеки ден около 6-7 парчета. Това е около килограм. Печете и яжте през целия ден. Можете да пиете вода, но само неподсладени и без газ..
- Ако предишната програма за диета изглежда прекалено строга, добавете кефир: 1 средна ябълка / 1 чаша кефир. Киселото мляко е позволено вместо кефир, но само солено и без пълнители.
- Заедно с печени ябълки, можете да ядете ниско съдържание на мазнини извара. Около половин пакет на ден. Сиренето може да бъде малко омекотено обезмаслено кефир.
Диета с печени ябълки, с изключение на понички, е показана за хора с хронични заболявания на храносмилателната система, с панкреатит. Но не и по време на обостряне!
Ако планирате да използвате тази диета по време на бременност, то само под внимателното наблюдение на Вашия лекар.
От отзиви:
Обичам тази диета много, когато е спешно да отнеме няколко килограма. След Нова година спечели тегло, дори се срамува колко. Научих, че можете да ядете печени ябълки и да отслабнете. Реших да опитам и след една седмица от това разтоварване изпуснах още пет килограма. Силите не се намаляват, кожата е поглед за болки в очите. Преди лятната ваканция отново седнете върху него!
Как се пече
Този нискокалоричен десерт е добър, защото е много лесен за готвене..
- Плодовете трябва да са силни и зрели. От измитите ябълки с остър нож, за да получите ядрото с ямите. Печете във фурната за 20-30 минути, докато станат кехлибарени. Температурата не трябва да е над 180 градуса.
- Нарежете ябълките на филийки, сложете ги върху покрита с фолио тава или тава за печене. Печете във фурната за 10-15 минути.
- В една малка желязна тенджера се налива малко вода, нарязани узрели плодове на филийки, поставени в железен съд. Печете 10-15 минути.
Яжте печени ябълки, отслабнете и бъдете здрави!
Как се използват печени ябълки във фурната?.