Наднорменото тегло не засяга само вашето самочувствие, то може да причини диабет, сърдечни заболявания и рак. Много билки помагат при загуба на тегло, особено ако комбинирате приема им с упражнения.
Снимка:. Публикувано от: ChamilleWhite.
Естествените продукти от растителен произход съдържат вещества (например кверцетин, ресвератрол и генистеин), които действат в една или няколко посоки едновременно: \ t
- изгаряне на мазнини;
- ускоряване на метаболизма;
- имат диуретични или слабителни свойства;
- потискат апетита поради биохимични реакции (например повишаване на нивото на серотонин);
- благоприятен ефект върху активността на централната нервна система.
Корените, листата и други части на растенията, както и билковите екстракти за загуба на тегло са често силни алергени. Първо говорете с Вашия лекар..
глухарче
Независимо от факта, че глухарчето е познато на всички като досадно плевел, неговите лечебни качества са без съмнение. Листа и корени - естествен диуретик, помага за отстраняване на излишната течност и загуба на тегло поради това.
Днес капсули и екстракт от глухарче могат да бъдат намерени във всяка аптека, но самият чай от сушени билки се счита за най-ефективен.
Инструментът не се препоръчва за хора, които са алергични към амброзия. В големи количества напитката може да причини диария, разстроен стомах, да доведе до дехидратация, да усложни хода на заболяванията на жлъчния мехур.
коприва
Младата коприва е богата на витамини С и Е. Съдържа много минерали: калций, магнезий, желязо, силиций и калий. Тази билка почиства организма от токсините, възстановява недостига на важни хранителни вещества на клетъчно ниво, като по този начин намалява апетита..
Копривата също съдържа серотонин, хормон на нервната система, подобряващ настроението, който се произвежда в човешкия мозък. Дава усещане за ситост и удовлетворение, подобно на това, което изпитвате с сладък зъб след консумация на справедлива доза въглехидрати.
За приготвяне на витамини, успокояващ и апетитен чай, листата на растението се изсушават и напълват с гореща вода..
Ползите от листа от коприва.
женшен
Статия в Journal of Ethnopharmacology през юли 2010 г. привлече вниманието на специалистите по хранене към традиционния продукт на ориенталската медицина - женшен (Panax notoginseng). Учените са определили ефекта на това растение върху телесното тегло на лабораторните животни.
В продължение на 20 дни гризачите получават нощни инжекции от билков екстракт или плацебо (физиологичен разтвор). Жен-шенът не само забавя нарастването на теглото, но и намалява риска от развитие на диабет при животните.
тилчец
Тъй като освобождаването на инсулин води до увеличаване на натрупването на мазнини, намаляването на необходимостта на организма от този пептиден хормон се счита от някои лекари за разумен начин за отслабване..
Чарлз Поликвин, канадски силов треньор, който работи с 16 олимпийски шампиони, съветва сминдуха като ефективен начин да отслабнете. Това растение, което се счита за родното място на Северна Африка, увеличава чувствителността на човешкото тяло към инсулин, а също и укрепва имунната система. Поликвин препоръчва на хората с наднормено тегло да приемат по 1-2 г мляно сминдух два пъти на ден..ефедра
Филис Балш в книгата си „Рецепти за билкови изцеления“ препоръчва ефедра като ефективно средство за загуба на мастна тъкан, без да уврежда мускулите и костите. Растението съдържа ефедрин, който по химична структура е подобен на амфетамина. Той потиска апетита и намалява абсорбцията на мазнини в храносмилателния тракт..
Въпреки това, работниците от Харвардското медицинско училище предупреждават, че добавките от ефедра могат да причинят сърцебиене, гадене и повръщане. Необходима е медицинска консултация преди да се вземе..
хибискус
Rosella също се включи в списъка на най-добрите билки за отслабване (хибискус sabdarifa, суданска роза, или просто karkade).
В Пакистанското списание за биологични науки (декември 2009 г.) учените публикуват интересно проучване, което определя ефективността на диетата на растението. През първите 28 дни от живота на гризачите се даваше чай от хибискус или обикновена чешмяна вода. В първия случай се наблюдава значително намаляване на апетита и в резултат се намалява телесното тегло..Сред растителните асистенти в борбата за красива фигура, които представляват особен интерес, са: гуарова гума, кози рут, hoodia gordon, moorite, beltflower, pinelle ternate.
Ползите от женшен за загуба на тегло.