О, тези противоречиви съвети за това какво може и не може да се яде по време на бременността. За щастие, сред плодовете има много малко забранени за употреба в този отговорен период за всяка жена..
Снимка:. Публикувано от: rezkrr.
Например, праскови, богати на витамини и минерали, са вкусни и сочни. Не мислите ли? Дори колкото можете! Единственото нещо, което предизвиква съмнение е възможното съдържание на пестициди. Но ще се върнем към тази тема в заключителната част на статията..
Ползите
Лекарите твърдят, че за здравето на жената и нейния плод е необходимо да се консумират по 4-5 чаши пресни плодове и зеленчуци всеки ден по време на бременността. Прасковите могат да бъдат отлично допълнение към вашата диета, защото съдържат много ценни вещества: витамини А и С, никотинова киселина и калий, диетични фибри..
Аскорбиновата киселина не е необходима само за повишаване на имунитета, тя помага на тялото да абсорбира желязото, като по този начин предотвратява развитието на анемия. И плодове, богати на несмилаеми фибри, облекчаване на запек - такова често явление сред бременните жени.
Прикачване на праскови
Жените на етапа на носенето на дете постоянно привличат разнообразие от продукти. Желанието да се яде праскова или други безвредни и дори здрави, в сравнение с тежестта върху пица, шоколад, кисели зеленчуци или сладолед.
Хормоните най-често са виновни за драматичната промяна в обичайната диета и новите ви гастрономически зависимости. Освен това, прасковите могат да сигнализират за недостиг на бета-каротин в организма, предшественик на витамин А.
Може бременни череши.
Съдържание на пестициди
Опасността при прасковите е само една. Това е възможно съдържание на пестициди. Особено загрижени за тази тема са американските лекари. Според статия в Chicago Tribune (2009), тестове от специалисти от Министерството на земеделието показаха следи от повече от 50 различни пестициди върху прасковите (както вносни, така и американски).
Днес тези плодове са в ТОП-12 от най-замърсените плодови култури. Не се знае точно какви праскови се продават в Русия. Затова препоръчвам да ги измиете старателно преди хранене..
Прасковите са вкусни и апетитни, но можете да ги добавите в сутрешната си каша, в кисело мляко или извара. Някои бременни жени наистина харесват пюре за бебешки праскови, което се прави лесно в домашни условия. Като цяло, добър апетит!
Мога ли да ям бременни круши.