Спинална тракция - Това е един от най-ефективните, но и най-противоречивите методи за лечение на гръбначните патологии. При някои заболявания тракцията носи бързо облекчение и ускорява възстановяването, докато при други това само влошава проблема. Колко оправдано е лечението на междупрешленната херния със спинална тракция? Все още няма консенсус по въпроса в медицинската общност. Предлагаме ви да се запознаете с аргументите на поддръжниците и противниците на тази методология, за да формирате собствено мнение..
Гръбначният тракшън по посока на експозицията е разделен на три вида:
вертикално;
хоризонтална;
Инверсия (с главата надолу).
Според вида на сблъсъка тя е от два вида:
Автогравитация - под тежестта на собственото си тегло;
Хардуер - с помощта на специални инструменти и стоки.
И накрая, при условията на въздействието на гръбначния трак е:
“Суха” - процедурата се извършва на закрито или на открито;
"Wet" - процедурата се извършва във вода.
Ще ви разкажем подробно за всички видове спинална тракция, както и значението на всяка конкретна техника при лечението на интервертебралната херния..
Кога мога да използвам спинална тяга??
Привържениците на тази техника твърдят, че разтягането създава спад в налягането в междупрешленното пространство и по този начин допринася за "всмукването" на хернията. И противниците смятат, че свиването, напротив, провокира увеличаване на херния и образуването на нови издатини, тъй като този ефект, особено ако се използва небрежно, води до разтягане на тъканите и увреждане на влакнести влакна..
Кой да вярва, защото и двете мнения не са неоснователни? Истината е, че всеки човек е уникален и е възможно да се вземе решение за избора на лечение на междупрешленната херния само след задълбочено проучване и идентифициране на всички свързани проблеми. Това заболяване най-често засяга хора от зряла възраст, с износени кости и хрущялна тъкан, отслабен мускулен корсет и дори с по-сериозни патологии: остеопороза, радикулит, остеохондроза. Ето защо само квалифициран и опитен специалист може да отговори на въпроса дали можете да лекувате междупрешленната херния със спинална тракция..
Съдържание на статията:
- Спинална тяга с инверсионни симулатори
- Подводна тягова тракция на гръбначния стълб
- Спинална тракция с Detensor терапевтична подложка
- Гравитационни обувки за разтягане на гръбначния стълб
- Метод за вътрешна спинална тракция
- Противопоказания и рискове от спинална херния
- Възможно ли е да се замени гръбначната тракция с окачване на хоризонтална греда?
Спинална тяга с инверсионни симулатори
Инверсията е обръщане на лице с главата надолу, за да се преразпредели натискът върху гръбначния стълб. Този прост и ефективен метод, познат на човечеството още от легендарния Хипократ, който документира своята същност в своите писания: четири века преди Христа, лекарите вързали пациенти с болки в гърба зад коленете и глезените до стълбите, а след това го завъртили на 180 градуса. Сега има много удобни устройства, с помощта на които всеки може да извърши инверсия на гръбначния стълб у дома.
Разумно използване на инверсия на гръбначния стълб ви позволява да постигнете няколко положителни ефекта едновременно:
Облекчаване на болки в гърба;
Забавяне на стареенето на междупрешленните дискове;
Подравнете стойката си;
Да стимулира кръвообращението и взаимодействието на нервите;
Избягвайте намаляване на растежа с възрастта поради декомпресия;
Премахване на задръстванията във вътрешните органи;
Тренирайте вестибуларния апарат;
Премахване на мускулни болки и умора след спортни тренировки;
Предотвратяване и намаляване на ефектите от разширени вени и целулит;
Осигурете най-доброто снабдяване с кислород на мозъка..
Какъв е принципът на работа? Инверсионният тренажор е здрава плоска маса с перила за ръце, опори за крака и висока опора, спрямо която се върти симулаторът. Лекарите препоръчват практикуване на инверсионна маса в продължение на 10 минути на ден, започвайки с наклон от 25 градуса и постепенно увеличавайки го до 180 градуса, т.е..
В допълнение към простото окачване с главата надолу, можете да изпълните следните прости упражнения на симулатора на инверсия:
Да бъдеш в обърнато положение, опъни бедрата си или леко огъни коленете си;
Фиксирайки краката, поставете ръцете си зад главата или на гърдите си и повдигнете тялото с 30 градуса спрямо повърхността на масата, още повече, че колкото повече треньорът се обръща, толкова по-силен ще бъде натоварването на мускулите;
В обръщане надолу, дръжте ръцете си притиснати по тялото и се опитайте да „клекнете срещу обратния път”, т.е. да привлечете бедрата към краката;
Най-ефективното упражнение в инверсионния симулатор за междупрешленните хернии е ротация, просто трябва да фиксирате краката, обърнете главата напред и след това използвайте парапета, за да завъртите на 90 градуса в една посока, а след това в другата посока..
Каква е ефективността на такава спинална тракция?? Строго погледнато, класовете на инверсионната таблица не са независим метод за лечение на междупрешленната херния. Такова обучение спомага за бързото възстановяване, предотвратява увеличаването на издатините и прехода им в херния междухребетния диск. Инверсионната терапия работи добре в комбинация с други консервативни лечения на херния. А за тези пациенти, които имат остър възпалителен процес, или има съпътстващи патологии на гръбначния стълб, или теглото надвишава допустимата скорост, не е възможно да се работи по инверсионната таблица. Във всеки случай не трябва да започнете да тренирате, без да се консултирате с Вашия лекар..
Подводна тягова тракция на гръбначния стълб
От "сухите" методи на разтягане на гръбначния стълб се превръща в "мокра". Терминът "тракция" буквално означава "разтягане", съответно, подводна терапия с тягови движения е набор от мерки за разтягане на гръбначния стълб при условия на потапяне под вода. Как се е раждала тази техника и как е по-добре от „сухите“ методи за автогравитация??
Подводното гръбначно теглене има няколко предимства:
Водата естествено подкрепя човек, като неутрализира натиска на по-голямата част от масата му върху гръбначния стълб и също така отпуска мускулите и осигурява по-равномерно разпределение на товара по време на процедурата;
Повишаването на температурата на водата и добавянето на вещества с терапевтичен ефект допринасят за още по-голяма релаксация и благоприятно въздействие върху здравето на пациента..
Същността на метода на подводно теглене на гръбнака
Едновременният ефект на тяга и топла вода дава добър ефект при лечението на междупрешленните хернии, спондилоза, дискогенни радикулити, началния стадий на анкилозиращия спондилит и много други гръбначни патологии. Процедурата се извършва или в сладка вода или в натурални минерални води, или в изкуствено създадени терапевтични вани с добавка на сероводород, радон, морска сол и терпентин..
Всеки вид подводна тракционна терапия с лекарствени води има своите предимства:
Терпентиновите и сероводородните вани ефективно разширяват кръвоносните съдове, стимулират кръвообращението и лимфния поток, подобряват състоянието на кожата, насърчават загубата на тегло и отстраняването на целулита, неутрализират задръстванията на тялото и най-интензивно отпускат мускулите;
Вани с морска сол са показани на пациенти с тромбофлебит, атеросклероза, разширени вени и други съдови патологии, тъй като солите на натриевия хлорид и йод имат благоприятен ефект върху състоянието на вените и капилярите, укрепват стените им, увеличават еластичността и елиминират стагнацията на кръвта;
Радоновите вани облекчават болката добре, така че те извършват тракционна терапия при пациенти със заболявания на гръбначния стълб, придружени от силен болен синдром (дискова херния, спондилолистеза, ишиас, остеохондроза)..
Подводната спинална тракция е най-важна за междупрешленната херния на лумбалния отдел на гръбначния стълб, тъй като положението във водата с разширени отпред крака веднага намалява лордозата и облекчава радикуларната болка. Експертите също така отбелязват, че тази техника не помага на пациентите с много голяма междупрешленна херния (повече от 6 см) и има по-изразен терапевтичен ефект върху мъжете, отколкото върху жените. Очевидно това се дължи на факта, че средният човек има по-добре развит мускулен корсет, който след процедурата поддържа гърба..
Подводното гръбначно теглене може да бъде от няколко вида:
Вертикални и хоризонтални;
С просто увисване и претегляне.
Вертикална спинална тракция по метода на K. Molla
Подводното гръбначно теглене според техниката Molla-Büschelberger е точно лечението, последвано от пациенти от цяла Европа, които идват на унгарски курорти. Самият автор, д-р К. Мол (роден през 1953 г.) нарича такава тракционна терапия "упражнения за вани".
Националният институт по ревматология и Държавната ревматологична клиника в Сейнт Андре (Хевиз) потвърждават ефективността на техниката на Mall и утвърждават своите мнения с резултатите от множество проучвания, проведени през годините в курортите на Унгария: повечето пациенти успяват да елиминират болковия синдром и да осигурят стабилна ремисия в най-кратък срок.
Вътрешните специалисти са по-сдържани по отношение на вертикалното подводно разтягане на гръбначния стълб. В нашата страна подобна тракционна терапия не се използва в нито един от санаториумите и здравните центрове..
Според руски физиотерапевти и ревматолози, този метод не е подходящ за лечение на дискова херния поради няколко причини:
Процедурата увеличава интрадискалното налягане твърде много, което е изпълнено с микротравми и сълзи на влакнести влакна;
Стягането на натоварването не е точно регулирано и дозирано, освен това действа едновременно върху целия гръбначен стълб, а не само върху диска, засегнат от хернията;
След процедурата пациентът трябва да се изправи и да използва точно мускулите, които понастоящем трябва да останат отпуснати, така че терапевтичният ефект на тракцията да бъде фиксиран..
Хоризонтална спинална тракция по метода на V.А. Lisunova
Руски физиотерапевт В.А. Лисунов е изобретил метода на подводно разтягане на гръбначния стълб, при който рискът от нараняване е минимален, а терапевтичният ефект е много изразителен. Тракционна терапия според Лисунов изглежда така: пациентът е поставен на наклонена, почти хоризонтална равнина, раменният пояс е фиксиран, а теглото е фиксирано към бедрата..
Този метод на удължаване е по-нежен от вертикалното, както и по-модерен, тъй като инсталацията на Лисунов позволява да се изчисли натоварването за всеки конкретен пациент с грамна точност. Хоризонталната подводна тракция по метода на Лисунов се използва успешно в много руски клиники в продължение на двадесет години, а клиничната практика потвърждава нейната ефективност при лечението на интервертебралната херния.
Препоръки за използване на подводна тяга на гръбнака
Преди да отидете в санаториум или курорт, където можете да посетите подводни терапевтични процедури, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, да прегледате рентгеновата и магнитен резонанс на гръбначния стълб и да вземете резултатите с вас, за да покажете на специалиста там.
През целия период на лечение на междупрешленните хернии с метода на подводно разтягане на гръбначния стълб, трябва да се грижите за себе си, да избягвате внезапни движения и усилия, да се обличате топло, да избягвате течения и да носите специален поддържащ корсет, който със сигурност ще бъде осигурен в санаториум. Извършват се до пет процедури седмично, а общия стандартен курс на подводната тракционна терапия включва до петнадесет процедури. След лечението е необходимо да продължите да носите корсет за един и половина до два месеца и да спите на ортопедичен матрак..
Показания за използване на подводна спинална тяга
Подводната тракционна терапия се използва като спомагателен метод за лечение на следните заболявания:
Херния междухребетния диск;
Lumbodynia с неврологични симптоми;
Нарушения на гъвкавостта и ограниченията на свободата на гръбначния двигател;
Сколиоза, кифосколиоза и лумбоишиалгия;
Компресия на радикула;
Изравняване на лумбалната лордоза;
Началният стадий на анкилозиращия спондилит;
Компресионна радикулопатия;
Дискогенен радикулит;
Прогресивна спондилоза и спондилостоза.
Противопоказания за подводна спинална тракция
Подводната спинална тракция е противопоказана в следните случаи:
В острата фаза на възпалителния процес с изразена болка синдром;
Със секвестиран херния диск и компресия на cauda equina;
Над 60 години и с телесно тегло над 100 kg;
На етапа на рехабилитация след ламинектомия;
С гръбначна нестабилност, остеопороза, фрактури;
На фона на възпалителни заболявания на междупрешленното пространство (арахноидит, комиссурален епидурит);
При наличие на тумори от всякаква етиология и туберкулозен спондилит;
При пациенти с тежка сърдечна и / или белодробна недостатъчност, както и при наличие на кожни заболявания, които изключват контакт с вода..
Спинална тракция с Detensor терапевтична подложка
Обръщайки се към автогравитационните хоризонтални методи за разтягане на гръбначния стълб, ще разгледаме подробно за най-ефективния инвентар за тези цели. Това е германска терапевтична подложка Detensor, която позволява на хиляди хора по света да се отърват от мъчителната болка в гърба по естествен и безопасен начин..
Ако имате междупрешленна херния, лекарят вероятно препоръчва да спите на специален ортопедичен матрак. Но детензорната подложка е повече от просто матрак, защото нейният дизайн е много по-сложен и перфектен. Терапевтичната подложка Detensor е изобретен през 1980 г. от немския физиотерапевт Курт Кинлейн и оттогава е претърпял няколко промени, които го правят идеален..
Лъжата и сънят на този чичо носи тройна полза за пациент с болка в гръбначния стълб:
Разстоянието между прешлените се увеличава, но в същото време налягането върху притиснатите нерви отслабва, по протежението на гръбначния стълб става много по-гладко и нежно, отколкото при използване на вертикални техники;
Паравертебралните мускули се масажират, увеличава се кръвоснабдяването и лимфният поток, ускорява се пълненето и възстановяването на междупрешленните дискове;
Създават се удобни условия за почивка и сън в която и да е позиция, крайниците не изтръпват, човек се събужда отпочинал и пълен със сила.
Какъв е принципът на терапевтичния ефект на терапевтичния мат?? Терапевтичната подложка на Detensor е равнина, на която ребрата от еластичен и еластичен материал са разположени на специално изчислени ъгли. Когато човек лежи на подложката, ребрата се огъват и същевременно се раздалечават, което осигурява ефекта на нежно разтягане на гръбначния стълб. Без значение как се преобръщате по време на сън, ребрата на терапевтичната подложка ще образуват удобна опорна точка за тялото ви и ще я държат във физиологично правилна позиция..
Човек прекарва значителна част от живота си в сън и през цялото време гръбнака му е засегната от сила, равна на около една четвърт от общата телесна маса. Почивка на терапевтична подложка може да намали този товар до 5-7%. Също така е важно да се отбележи, че маточният детензор е достъпен с три вида скованост: за хора с голямо тегло, за пациенти с обичайна конструкция и за малки деца..
Спането на терапевтична подложка е показано за следните патологии:
Компресионни фрактури;
Сколиоза, остеопороза, остеохондроза;
Протрузии и херния на междупрешленните дискове;
Нарушения на позата;
Умора от интензивно физическо натоварване;
Хронични главоболие и мигрена.
Няма противопоказания за Detensor терапевтична подложка..
Гравитационни обувки за разтягане на гръбначния стълб
Има по-мобилен, прост и достъпен инвентар за разтягане на гръбначния стълб - това са гравитационни ботуши. Те са широки и меки подвижни маншети, закрепени около краката с регулируеми презрамки. На подметката на гравитационните ботуши има специална стойка, с която можете здраво да затегнете краката на напречната греда на традиционната хоризонтална греда и да се обесите с главата надолу, без страх от падане..
Такова оборудване може да се намери в арсенала на много професионални спортисти, както и в медицинското оборудване на санаторно-курортните институции и здравните центрове. Много лесно се използват ботуши, освен това те бързо и ефективно облекчават умората. Редовното окачване на хоризонталната лента с главата надолу образува красива поза, облекчава главоболието и мускулните спазми, удължава младостта на гърба и цялото тяло. Но колко полезни са тези обувки за хора с лош гръбнак??
Как гравитационни ботуши спаси от болки в гърба? Окачването на обувките се отнася до автогравитационните вертикални методи за разтягане на гръбначния стълб, като уроците на инверсионния симулатор, но работи по съвсем различен начин. Въпреки, че тялото е засегнато единствено от силата на тежестта и собственото си тегло, но под гърба няма опора под формата на твърда маса. Следователно ефектът на разтягане е по-силен. Разстоянието между прешлените се увеличава, междупрешленните дискове се пълнят с течност и се изглаждат, натискът върху нервните корени намалява и болката в гърба намалява. Но положителният ефект може да се очаква само за онези, чиято гръбнака е здрава..
Противопоказания: Окачването на гравитационни ботуши е строго противопоказано при пациенти с дискови хернии в острия стадий, остеопороза, сколиоза, спондилолистеза и други сериозни гръбначни патологии. Не се препоръчва употребата на това устройство без предварителна консултация с лекаря и задълбочен преглед, тъй като окачването с главата надолу може да увреди лигаментите и междупрешленните дискове и да влоши съществуващите проблеми. Не забравяйте също, че гравитационните обувки са просто здравно спортно оборудване, чиято цел не е да се лекува междупрешленната херния, а да се облекчи умората и да се поддържа добро физическо състояние..
Метод за вътрешна спинална тракция
Симулаторът за хоризонтално разтягане на гръбначния стълб може да се направи у дома от редовно легло. Но нека незабавно да ви предупредим, че с цялата си простота и безвредност този вид тракционна терапия може да не е безопасен за някои видове междупрешленна херния, затова се консултирайте с Вашия лекар преди да включите Кулибин..
За производството на симулатор на дома ви е необходимо:
Единично легло с табла;
Две тухли или дървени греди с еднаква височина;
-
Ремъци от стара раница или само верига от колани или въжета;
Голяма кърпа или одеяло.
Поставете тухлите под краката на главата на леглото, фиксирайте примките на страните, легнете на леглото, сложете ръцете си в периферията, сложете кърпата с валяк под долната част на гърба и се опитайте да лежите в това положение няколко часа. Много е важно по време на процеса да не изпитвате дискомфорт, т.е. ремъците трябва да са достатъчно дълги, за да не се ударят в мишниците, а болките в гърба да отшумят, а не обратното, да се усилят. Ако положителен ефект не може да се постигне в 3-4 процедури, трябва да спрете лечението, не ви харесва.
Свързани: Използването на хондропротектори за херния - дали са ефективни изобщо?
Противопоказания и рискове от спинална херния
Човешкият скелет е конструиран по такъв начин, че по време на удължаването, дъгообразните гръбначни стави се разпъват първо, и особено силно в лумбалните и шийните части на гръбначния стълб. Нека да видим какво се случва в този момент вътре в междупрешленните дискове.?
Фиброзните пръстени се деформират неравномерно: задните участъци се разтягат, а предните, напротив, тесни, тъй като сцеплението придвижва прешлените по-близо до предните ръбове. Ако си представим хоризонтална част на гръбначния стълб в тази ситуация, тя ще има формата на клин, чийто връх стърчи отзад. Желеобразното съдържание на междупрешленните дискове протича от компресираните предни области до свободните задни. И ако задните стени на влакнестите пръстени не са достатъчно еластични (какъвто е случаят с хора с гръбначен мозък), те са претоварени и разкъсани, последвано от изпъкване на междупрешленното ядро. Но това е херния!
Гръбначният тракшън сам по себе си допринася за образуването на микропукнатини и микро-разкъсвания в постеклатералната и задната част на влакнестите пръстени, т.е. увеличава риска от изпъкналости и хернии, от които пациентът се опитва да се отърве от стречинг.
Поддръжниците на тракционната терапия с желание изброяват своите предимства:
Увеличаване на височината на дисковете;
Разширяване на форамен отвор;
Премахване на натиска върху нервните корени;
Неутрализация на венозната стаза;
Ускоряване на микроциркулацията на кръвта и лимфата.
Но по някаква причина те забравят да споменат, че всички тези ефекти се провеждат само докато дъгообразните стави са в разтегнато състояние. Веднага щом процедурата по удължаване бъде завършена, пациентът ще се изправи и гръбначният му стълб ще се върне към предишната си форма. Вярно е, че влакнестите пръстени от тази точка вече ще бъдат прекалено опънати или дори повредени. Елементарните закони на физиката предполагат, че разтягането на гръбначния стълб с херния междухребетния диск има само временно анестезиращо действие, което неизбежно е последвано от влошаване на благосъстоянието..
"Сухите" и хардуерни методи за разтягане на гръбначния стълб по време на изпъкналости и хернии на междупрешленния диск са абсолютно противопоказани, тъй като те предизвикват по-нататъшно екструдиране на междупрешленните дискове, което води до увеличаване на херниални изпъкналости и повторни хернии..
Възможно ли е да се замени гръбначната тракция с окачване на хоризонтална греда?
В заключение на разговора за разтягане на гръбначния стълб, нека да обсъдим най-простия вертикален метод на автогравитация - висящ на хоризонталната лента с крака надолу. За да извършите това упражнение, не се нуждаете от никакви специални инструменти или умения, така че някои местни лекари директно препоръчват на пациентите си дискове с херния, за да отидат на детската площадка или стадиона и да висят на хоризонталната лента - казват те, те ще премахнат болката. Това ли е добър съвет??
Независимо от коя част на гръбначния стълб имате херния - в шийката, гръдния или лумбалния, окачването на хоризонталната греда е вредно и ето защо:
За безопасно разтягане на гръбначния стълб всяка отделна точка трябва да бъде засегната от сила, равна на не повече от 10% от общото тегло на лицето. Ако имате лумбална херния, тогава, когато задържите на хоризонталната лента на междупрешленния диск на пациента, ще окажете натиск върху теглото на цялата долна част на тялото, а това е не по-малко от 30% от общото телесно тегло. Претоварването и микроповрежданията при такъв товар са почти неизбежни;
Когато държите ръцете си, трапецовидният мускул работи, който е прикрепен към костите в две точки, а гръбначният стълб действа като диагонал на този трапец. Поддавайки се на собствената си тежест, трапецовидният мускул се свива, а диагоналът се скъсява, т.е. "натискате" горната част на гръбнака. С херния на шийните и гръдните части, висящи на хоризонтална лента, вместо облекчение причинява само увеличена болка..
Свързани: Набор от най-добрите упражнения за лумбалната гръбначна херния