Авитаминозата трябва да се лекува с необходимото внимание. Често хората подценяват важността на доброто хранене, като се има предвид дефицитът на витамини в ежедневната диета като незначително разстройство, което няма значително въздействие върху здравето и външния вид. Въпреки това, за да се подобри състоянието на кожата, косата и ноктите, понякога е достатъчно само да се обърне внимание на ядените храни..
Има витамини - например, витамини В1 - които имат пряк ефект върху превенцията на акне - или да се отървете от увреждане на кожата (витамин Е). Известно е също, че витамин С забавя процесите на увяхване на кожата и намалява бръчките. Суха, скучна кожа, с болезнен оттенък и многобройни възпалителни огнища, говори предимно за лошото хранене и липсата на витамини..
Симптоми на авитаминоза върху кожата
Сред общите симптоми на авитаминоза върху кожата може да се нарече акне или акне. Често възникването на това заболяване е пряко свързано с недостига на витамини и микроелементи. Акнето може да говори за липсата на витамини А, Е, С, както и на биотин и цинк. За да се запази здравето на кожата без много караница, може да се въведе дневната диета на храни, богати на тези витамини. Въпреки това, дефицит на витамин не е единствената причина за акне, така че консултирането с лекар по този въпрос е задължително, то помага за премахване на по-сериозни патологични състояния..
Друга проява на бери-бери може да бъде суха кожа, която засяга както мъжете, така и жените. Освен това, сухата кожа е по-предразположена към ранно стареене и образуване на бръчки. Предотвратяването на дехидратацията на кожата помага да се ядат храни, богати на витамини А и C. Те поддържат и възстановяват водно-солевия баланс и също така допринасят за подмладяване на кожата, когато се приемат през устата..
Появата на възрастови петна може да бъде пряко свързана с дефицит на витамин. Хиперпигментация, или малки кафяви петна по кожата, образувани при излагане на слънчева светлина или в резултат на стареене на кожата, могат да бъдат направени едва забележими или напълно да се отърват от нея, ако ядете повече храни, богати на антиоксиданти. Тези вещества подпомагат укрепването на черния дроб и освобождаването на тялото от свободните радикали. Пигментните петна се наричат петна от черния дроб. Продуктите, съдържащи антиоксиданти, са много важни за човешкото тяло, те помагат на кожата да остане здрава, да има свеж вид и да запази красотата и младостта..
Производството на себум в големи количества причинява акне и акне. На собствениците на много мазна кожа се препоръчва да увеличат приема на витамин В2, тъй като липсата на това вещество допринася за високата секреция на мастните жлези. Понякога е достатъчно да се пие навреме курс с витамини от група Б, за да се предотврати появата на акне и да се върне на кожата здрав вид..
Дефицитът на витамин В2 също допринася за възпалително зачервяване на кожата и поява на подпухналост. Така наречената розацея може да не се появи, ако се грижите за храненето си своевременно и се уверете, че храната, която приемате, отговаря на дневната нужда от витамин В12.
Когато настъпи бременност или увеличаване на теглото, върху кожата могат да се образуват стрии. Тяхната поява се среща и при жените, и при мъжете. За да се предотвратят такива прояви на авитаминоза може да бъде съвсем проста, насищайки тялото ви с витамини Е и В6, както и обогатявайки диетата с цинк.
Лечение на бери-бери върху кожата
Лечението на бери-бери върху кожата е преди всичко въпрос на осигуряване на балансирано хранене и прием на витаминни препарати, които имат пряко въздействие върху състоянието на кожата. По този начин, най-често срещаните кожни проблеми могат напълно да изчезнат след приемане на мултивитамини..
Като най-голям човешки орган, кожата е най-чувствителна към липсата на витамини и микроелементи в храната, като в същото време нейният здравословен вид и привлекателност отразяват преди всичко здравето на цялото тяло и показват пълноценна и балансирана диета.