В детска възраст, докато съвременниците „издърпваха“ в секциите на балните танци, задържахте ли дъха си, гледайки филми с Брус Лий? Възхищавахте ли се на благодатта и бързината на движенията на актьорите и дори ли се опитвахте да повторите битката, стояща пред огледалото? В този случай вашият спорт е тай-бо. Един вид коктейл от елементите на бокса, карате, тейквондо, основните стъпки на класическите аеробика и силовите упражнения. Идеален за хора, които нямат противопоказания за класове с висок интензитет.
Авторството на Тай-Бо се приписва на Били Банкс, седемкратен световен шампион по карате, черен колан в седма степен в теиквондо, американски бокс-шампион и в допълнение, холивудска звезда. Най-известните му роли са във филмите: The Last Boy Scout, The King of Kickboxers, First Blood, Stand Up to Last.
Постиженията на този човек стават по-значими, ако вземем предвид факта, че в детството Били Бланкс страда от дислексия - сложно нарушение на четенето и писането, което също засяга координацията на движенията. Били не само не се отказа и намери начин да победи болестта си, но и в резултат на усилено обучение може да стане известен треньор от световна класа..
Така той създаде страхотна фитнес програма, наречена тай-бо, използвайки знанията си в областта на бойните изкуства. През 1989 г. основава Световния център за обучение на Billy Blanks в Sherman Oaks (Калифорния). В началото на XXI век този вид фитнес придоби огромна популярност, побеждавайки дори класическа и стъпална аеробика по популярност..
| В резултат на практиката на тай-бо: - Вашето тяло става силно и красиво, защото няколко мускулни групи едновременно участват в работата; - обучава сърдечно-съдовата система; - консумира голямо количество енергия, включително депото за мазнини; - развиват реакция и гъвкавост; - овладявате елементите на самозащитата, защото не само работите с удари и ритници, но и се научавате да държите защита; - ти се бориш със стреса: тай-бо класовете, като правило, се провеждат под запалителна музика. |
Тай-бо е тренировка с висока интензивност, която изисква от вас пълна отдаденост и способност да преброите собствената си сила. Това е чудесен начин да се развеселите. Повечето посетители на спортните клубове, "закачени" веднъж в тайландския бокс, казват, че основно са преразгледали своите виждания за фитнеса и са започнали да получават истинско удоволствие от уроците - емоционални и физически.
В крайна сметка, бойният дух се събужда сред хората - това не е ли средство за защита от ежедневен натиск у дома и на работа? Нещо повече, последното изявление е от значение както по отношение на пламенните почитатели на бойните изкуства, така и по отношение на онези, които в детството искаха да танцуват на сцената на Болшой театър..
Опитайте го и вие!