За да направите по-добре гръбначния си стълб

Моят дядо по майчина линия, който ви увери, че е най-полезно да спя на твърд матрак като гранит или дори на "голи" легла, уви, беше дълбоко грешен. матрак - Това е основната част на леглото, която позволява на тялото да поеме правилното положение. И просто да бъдеш “твърд” не му е достатъчно! Но "умни" той, може би, е задължен - в името на вашия здрав сън и здрав гръбначен стълб!

Кой матрак е ортопедичен?

Думата "ортопедия" идва от гръцкия. ortos - "директно", "правилно" - и педия - образование. Това е наименованието на раздела за медицината, включително изследването, лечението и превенцията на персистираща кривина, гръбначни деформации и крайници..

"Ортопедични" означава "предназначени за лечение на всякакви деформации на тялото и тяхната компенсация".

За матраците обаче терминът "ортопед" е приложен от самите производители и той няма много общо с него. Матракът никога няма да излекува никого. Това трябва да се разбира много ясно и да не се чака ортопедичен матрак чудеса за вида на остеохондроза или сколиозата. Въпреки това, добре подбран матрак може да облекчи болката, причинена от неправилна позиция на гръбначния стълб. Вие ще получите по-добър сън, по-малко хвърляне и завой. Следователно, следобед ще се чувствате по-добре.

Ортопедът има право да се нарича матрак, който позволява на гръбначния стълб на определен човек да остане прав през цялото време на легнало положение. Така че, самият матрак не може да се нарече ортопедичен. Свойството на ортопедични, т.е. Правилното позициониране на тялото е характерно не за конкретен матрак, а за сложен „човек“ + „матрак“.

Представете си пълно лице, легнало на мек матрак. Матракът ще се огъне в средата, човекът ще почувства "ефекта на хамака" - долната част на гърба, краката и главата - отгоре. неудобно.

И тънкото момиче, което лежи на ненужно твърд матрак, пак ще лъже. Матракът няма да се сгъне, гръбначният стълб ще бъде в извита позиция, което ще причини дискомфорт и болка в ставите.

Ето защо е необходимо да свържете физическите си данни и свойствата на матрака. Само матрак, който е индивидуално подбран за вас, може да се нарече ортопедичен..

За технологиите и материалите при производството на ортопедични матраци.

Матраците са пролетни и безстепенни. В този случай не може да се каже, че пролетта е по-добра, или обратното. Това са две посоки, които съществуват заедно, и двете имат своите предимства и недостатъци. Изборът на тип матрак е много индивидуален и субективен. Още матраци са вода (пълна с вода) и въздух (надуваема). Работата на водните матраци е доста проблематична, а у нас тези матраци не са много популярни. Надуваеми са подходящи само като временно легло за гости..

Пролетният матрак се състои от действителния пружинен блок и слоевете, които отделят тялото на потребителя от пружините.

Пролетните блокове са разделени на зависими и независими.

Наркоманите се наричат ​​"бонела": това е пълнежът на почти всички стари матраци и съвременни матраци от икономична класа. Всички пружини са здраво свързани помежду си с метален проводник. Те натиснаха един извор - и съседните ще бъдат продадени. Свойствата на такива матраци оставят много да се желаят, но за цената си това е нормален вариант. Разбира се, такъв матрак не претендира за титлата "ортопед". Само матрак и всичко останало.

Самостоятелните извори са друго нещо. Всяка пролет в отделен случай. Гумите са свързани в "картечен колан" и лентите са залепени заедно. Оказва се, че има блок от независими извори. Кликването върху една пружина не прокарва съседните, което означава, че матракът ще поддържа добре такива проблемни области, като например кръста. Ако двама души спят на такъв матрак, те няма да се търкалят един до друг..

Независимите пружини са най-добрата и най-правилна основа за пролетни матраци..

Независимите пружини се различават по диаметъра на пружината и следователно в броя на пружините на квадратен метър на пружинния елемент. Стандартната стойност е 220-260 пружини на квадратен метър.

Понякога блоковете съдържат до 1000 извора на квадратен метър. - т.нар Multipocket. Те по-точно "изработват" контура на тялото, имат отлични ортопедични свойства, притежават по-голяма тежест и често се усещат като по-твърди. Може би единственият им недостатък е доста високата цена..

Когато избирате матрак, разберете какво е максималното тегло (за един човек) се изчислява пружинен блок. Това е ключов параметър..

Слоевете се поставят върху пружините в матрака, които придават твърдост или мекота на повърхността. Най-популярните пълнители са: полиуретанова пяна, изкуствен латекс и порест каучук - изкуствен, сравнително евтин, популярен материал в икономични модели.

Естественият латекс е по-мек, по-еластичен и по-удобен, отколкото изкуствен. Има еластични, "гумени" свойства, защото е разпенен каучук. Тя се произвежда от сока на дървото Хевеа. Естественото е много относително - обикновено с 20-60%.

Материали с ефекта на паметта "memoriform" (и около десетина различни имена) са меки, вискозни материали от новото поколение. Те реагират на натиск и топлина и за секунда-две "помнят" формата на тялото. Оказва се, че има такъв "пластилинов" ефект. Такива материали подобряват комфорта на матрака, имат антидекубитален ефект, но не всеки харесва. Ето защо, преди да си купите такъв матрак, по-добре е да опитате да лежите върху него, за да сте сигурни, че е удобно за вас. Кокосов орех (кокосов орех) - твърд естествен пълнител. Кокосът обикновено е напоен с латекс. Тя е по-малко издръжлива от, например, пяна или латекс. Не се препоръчва за хора с по-голямо тегло, защото може да започне да се разпада.

Като омекотяващ материал между слоевете и като мек слой в матрака се използва филц. В последния случай основната му характеристика е крехкостта..

Най-популярните видове пролетни матраци: Независими извори + 3 см естествен латекс (мек матрак). Независими пружини + 3 см кокос (повърхностно твърд матрак). Независими пружини + 1 см кокос + 3 см латекс (матрак със средна твърдост).

Съвети за избор на ортопедичен матрак.

Да говорим за факта, че най-трудният матрак е най-полезен за гръбначния стълб, не е нищо повече от заблуда. Най-важното нещо в матрака е, че се чувствате комфортно. Не "изглежда удобно", а именно "удобно"! Матракът не трябва да бъде прекалено мек или прекалено твърд. Концепцията за удобство е до голяма степен субективна, затова се ръководи не само от общи съвети, но и от личните ви предпочитания..

Икономичните матраци на базата на пружинен модул "bonnel" трудно могат да се нарекат ортопедични. Но въпреки това, новият матрак, дори и на базата на „бонел“, ще бъде много по-добър от смачкания стар. Единствената алтернатива в ценовия сегмент на "бонлените" е безръзковите руски матраци (на базата на изкуствен латекс или пяна). Свойствата на тези матраци са значително по-добри от тези на конуса..

Повечето модели на независими пружини ще подхождат на хората със средно строителство, по-специално модели, които използват слоеве от латекс и комбинация от латекс от кокосово покритие. Смята се, че пружинните матраци са по-удобни, отколкото безстепенни.

Дебелите хора трябва да разгледат по-отблизо по-твърдите матраци: пружинирани с подсилени пружини, блокове с множество джоба, без пружини от плътни материали. За тънки хора е по-добре да избират меки модели, без да използват кокосови влакна.

Безплодните матраци обикновено се препоръчват за деца и тийнейджъри..

Много малки деца не се интересуват от какво да спят. В този случай най-важното е, че матракът е добре вентилиран. Като правило, купете кокосов матрак (матрак) с дебелина 3-7 см.

За по-големи деца вече е важно матракът да бъде достатъчно „издръжлив“ - да издържа на скокове върху него и т.н., затова кокосовият орех не е най-добрият вариант..

За тийнейджъри се препоръчват безстепенни матраци от изкуствен латекс..

За болки в долната част на гърба, твърд матрак е противопоказан! Трябва да избирате от меки, добре скуош и лумбални модели.

Хората с проблеми в горната част на гръбначния стълб, напротив, трябва да гледат на твърдите матраци.

Твърдите и полутвърдите матраци често се препоръчват от ортопедични лекари на своите пациенти със заболявания на гръбначния стълб. Трябва да се вслушате в съветите на лекаря, но ако сте здрави, спането на одеяло, покрито с одеяло, не само не е полезно, но може да увреди ставите..

Така че още веднъж подчертаваме: матракът изобщо не може да бъде ортопедичен, той може да бъде ортопедичен за вас! И още. Матракът, както всяко нещо, не е вечен, а всеки, дори най-скъпият матрак, се препоръчва да бъде заменен с нов на всеки 8-12 години. За матраци от икономична класа животът е още по-кратък: 3-5 години.