Кога мога да ям дати и кога е невъзможно и колко?

Възможно ли е да се ядат дати?

Датите съдържат голямо количество фосфор и селен, които са толкова необходими за укрепване на костите, зъбите, ноктите и косата. Ето защо много често младите майки се чудят дали е възможно да се ядат дати за деца на по-млада предучилищна възраст. Тази тема е подходяща за бременни и кърмещи жени, тъй като датите съдържат танин, който има стягащо действие и ви позволява да спрете кървенето..

Като цяло, плодовете на дървото дата са много полезни, както е видно от множество изследвания. Затова е необходимо да се знае точно дали е възможно да се ядат дати. Ако няма ограничения, тогава е необходимо да ги включите в диетата си..

Възможно ли е да се ядат дати, когато кърмите?

Експертите по кърмене силно препоръчват включване на дати в диетата на кърмещата жена. Освен това тази препоръка е оправдана от научна гледна точка. Учените са открили, че датите съдържат окситоцин. Този хормон помага за намаляване на матката по време на кърмене, което води до неговото укрепване.

В допълнение, дати окситоцин може да намали риска от кървене на матката, което е много важно в ранния следродилен период. Следователно, въпросът дали е възможно да се ядат дати, когато кърмите, отговорът ще бъде определено положителен.

Датите са полезни не само за млада майка, но и за новородено, тъй като те ви позволяват да осигурите добро хранене за вашето бебе. Всичко, което яде мама, влиза в майчиното мляко, което е единственият източник на храна за детето. Датите са богати на различни витамини и микроелементи, задоволяват нуждите на растежа на селен, магнезий и калций, което ще повлияе положително на растежа и развитието на бебето..

Друга полза от датите на кърмещите майки е да се избегне следродилна депресия. Доказано е, че тези плодове действат като мощен природен антидепресант..

Въпреки това, за първи път датите на кърмещата жена трябва да се използват с повишено внимание. За първи път ще са достатъчни 2-3 плода. След това е необходимо да следвате реакцията на детето към датите. Ако не се е случило никаква промяна от страна на неговото здраве, можете да продължите да използвате този полезен продукт. Независимо от това, трябва да се помни, че не се препоръчва да се ядат повече от 6 дати на ден..

Научете повече: Какво можете да ядете кърмеща майка?

Възможно ли е датата на кърменето през първия месец?

Датите могат да се консумират при кърмене през първия месец след раждането. Те съдържат вещество като окситоцин, което допринася за намаляването на миоепителните клетки на млечната жлеза и на алвеолите. Поради това млякото излиза от гърдата и лактацията се увеличава. Така че, детето от първите дни на живота си ще бъде осигурено с правилното хранене..

Въпреки това, на такива ранни етапи на кърмене е необходимо да се въведат всички нови продукти в диетата на майката с изключително внимание. Ето защо, първият път е да се опитате да ядете 1-2 плода на сутринта и внимателно да следите реакцията на детето. Ако няма отрицателни прояви, можете да продължите да използвате датите, започвайки от първия месец на кърменето..

Могат датата за диабет тип 2?

Всеки, който страда от диабет, трябва внимателно да следи какво яде. Следователно, това е разумен въпрос, който безпокои такива хора - възможно ли е за дати с диабет тип 2? Доскоро се смяташе, че този продукт е напълно забранен за пациентите от тази група. Но последните изследвания показват обратното. Датите за диабет могат да се консумират, но трябва да се направи много внимателно. Максималният брой плодове на ден - 2-3 броя. И не ги яжте всички наведнъж. Важно е да се изчисли общото количество въглехидрати и да се откажат други въглехидратни храни за следващото хранене..

Особено трябва да бъдат предпазливи хора в напреднала възраст, ако имат диагноза диабет. Напълно отказвайте от употребата на този продукт трябва да бъдат хора с усложнен диабет.

Научете повече: Ползите и вредите от чесън, обработка на чесън

Могат ли децата дават дати?

Датите могат да се дават на децата. Това е много ценен продукт, който съдържа огромно количество витамини, минерали и микроелементи. Датите не трябва да се предлагат на деца под една година. При достигане на тази възраст могат да се дават дати на детето, но те трябва да бъдат запалени предварително. Въпреки това, не е необходимо да се варят плодовете, тъй като повечето от хранителните вещества ще бъдат загубени..

За хранене на дете, трябва да изберете само висококачествени плодове, които трябва да се обливат с вряща вода. По-големите деца могат просто да получат добре измити дати. Те подпомагат укрепването на имунната система, предпазват зъбите от кариес и имат благоприятен ефект върху растежа на костите. Следователно, ако няма противопоказания, тогава датите трябва да присъстват в диетата на детето..

Възможно ли е да се дават дати на едногодишно дете?

Датите могат да се дават на едногодишно дете, ако той е усвоил твърди и полутвърди храни. Най-често това е годината, в която се среща първото бебе с тези плодове. Както всяко друго ястие, трябва много внимателно да въвеждате дати в диетата на детето. Важно е да се уверите, че не сте алергични към този продукт..

В допълнение, трябва да изберете само узрели плодове, тъй като незрелите дати съдържат танини в техния състав, които са способни да провокират разстройства на храносмилателната система..

Тежък за храносмилането твърде сухи плодове, освен това, те са трудни за дъвчене. Важно е да се премахне семето от датите, ако има такъв..

Възможно ли е да се разрасне дата от костта?

Датата може да се отглежда от кост. За да направите това, няма нужда да купувате специални семена. За поникване годни камъни от дати, закупени в хранителни магазини. Въпреки това, трябва незабавно да се настроите на факта, че домашно отглежданата палма няма да даде плод.

В допълнение, това дърво има доста бавен растеж. В противен случай няма пречки за отглеждане на дата от кост.

Прочетете повече: как да отгледате палмата от камък у дома?

Възможно ли е да се среща с гастрит?

Когато гастрит се препоръчва да се придържат към диета таблица номер 5, който забранява използването на дати. Въпреки това, гастроентеролозите не са толкова категорични по този въпрос. Те позволяват на пациентите си с гастрит да ядат дати, но в същото време налагат някои ограничения. Така че, датите не трябва да се включват в менюто по време на обостряне на болестта. Те не се консумират в големи количества. Дневната доза при пациенти с гастрит не трябва да надвишава 20 g от този плод на палмата.

За да се улесни храносмилането на датите, първо трябва да ги почистите от твърдата кожа. В допълнение, датите могат да бъдат напоени с вряща вода и напоени с вода, което ще направи плодовете по-меки. Следователно, извън острата фаза, хората с гастрит могат да включат в менюто си дати като здравословен и вкусен продукт..

Научете повече: Диета за гастрит

Възможно ли е да се хранят дати, когато губите тегло?

Датите могат да се консумират, докато губят тегло. Въпреки това, за хората на диета, съдържанието на калории на продукта е много важно, така че трябва да знаете мярката. Така че, един ден не трябва да се консумират повече от 2-3 дати, при условие, че менюто на човек губи тегло е балансирано.

Освен това, датите могат бързо да повишат нивата на кръвната захар, което е много важно за хората, които губят тегло с помощта на спорта. Благодарение на бързите въглехидрати, те могат да се предпазят от физическа умора и преумора.

Когато губите тегло, не яжте датите след 6 часа. Те могат да се консумират за обяд или като втора закуска. Освен това броят на плодовете трябва да бъде ограничен..

Възможно ли е да се възстанови от дати?

От датите можете много бързо да се възстановите, ако имате такива без никакви ограничения. Датите са много висококалоричен продукт и съдържат в състава си бързи въглехидрати, които се отлагат в мастните резерви, ако получената енергия не е навременна и ефикасно консумирана..

В допълнение, датите имат много висок гликемичен индекс, което означава, че след кратко време, човек отново ще има чувство на глад.

Възможно ли е да се хранят през нощта?

Датите не трябва да се консумират през нощта. Този продукт, въпреки своята полезност, има високо съдържание на калории. През нощта човек не изразходва енергия до степен, в която ще се получи от датите. Ето защо, ядените преди лягане плодове ще се превърнат в мазнина, която се отлага върху тялото..

Въпреки това има съвети за факта, че датите трябва да се консумират през нощта. Тази идея има древни корени. И така, датите през нощта бяха изядени от номади. Тяхното поведение обаче е доста обяснимо с факта, че номадите трябва да се затоплят в пустинята, когато температурата на околната среда спадне значително. В това те са подпомогнати от висококалорични и питателни дати, които, наред с други неща, не са се влошили дори и в топлината за дълго време..

Модерен човек вече е в топъл апартамент, така че не е необходимо да се хранят дати, за да се затопли през нощта..

Възможно ли е да се ядат дати с панкреатит?

Датите не могат да се консумират с панкреатит, тъй като те съдържат голямо количество захар, което ще увеличи кръвната захар, а възпаленият панкреас не е в състояние да произведе необходимото количество инсулин, за да го обработи. В допълнение, пациентите с панкреатит имат храносмилателни разстройства, а датите са продукт, който може да предизвика подуване и ферментация в червата, особено ако се консумира в големи количества..

Датите са забранени за хранене при остър панкреатит. След постигане на стабилна ремисия, можете от време на време да ги включите в диетата си. Въпреки това, това не трябва да се прави често и да се ограничи консумацията на дати до 2-3 броя на ден. Добре е, ако човек се консултира с лекаря, който го наблюдава предварително, дали може да яде дати за панкреатит..

Научете повече: Диета за панкреатит

Може ли датите да се използват за стомашни язви??

Дати за стомашни язви могат да бъдат. Въпреки това, те трябва да се консумират в малки количества. Предварителните плодове трябва да се приготвят чрез обелване от груба кожа. Витамините и минералите, които са част от датите, оказват благоприятен ефект върху функционирането на храносмилателния тракт..

Въпреки това, трябва да ограничите консумацията на датите за стомашни язви до 50 g продукт на ден..

Датите са много калорични храни. 100 g от датите съдържат 292 kcal.

Колко калории на 1 дата? 1 средна дата, която тежи около 7-8 грама, съдържа 23 kcal.

Колко захар е в дати? Датите са почти 70% захар. Намерени са около 68.2 грама въглехидрати за 100 g продукт..

Колко дати на 100 грама? 100 грама дати съдържат около 12-14 плода..