По време на менопаузата в тялото на жената се появяват хормонални промени, които влияят не само върху плодовитостта, но и върху състоянието на много системи на тялото. Прекратяването на менструацията е придружено от бързо намаляване на нивото на женските хормони, което се отразява в здравето на жените. Днес ще разберете как менопаузата влияе върху здравето, какви проблеми трябва да се очакват след този период и как те могат да бъдат предотвратени или решени.
Как хормоналните промени по време на менопаузата засягат здравето на жената?
За периода на менопаузата се характеризира с намаляване на нивото на женските полови хормони. На първо място, такива промени засягат женските полови органи. Въпреки това, естрогените изпълняват други важни функции, които помагат за поддържане на здравето на тялото. Сред тях са:
- защита на съдове срещу плаки от холестерол;
- регулиране на водно-солевия метаболизъм;
- поддържане на костната плътност;
- поддържане на плътността и хидратацията на кожата и др..
По време на менопаузата нивото на женските полови хормони намалява.
Следователно намаляването на нивото на тези хормони увеличава риска от различни проблеми:
- с тазови органи;
- с черен дроб;
- със скелета;
- със сърдечно-съдовата система;
- с очи.
Пролапс на тазовите органи след менопауза
В ранна възраст тазовите мускули са в добра форма, но след менопаузата мускулната подкрепа отслабва, като причинява движение на пикочния мехур, матката, ректума или влагалището надолу. В този случай, жената чувства дискомфорт, евентуална болка и кървене, проблеми с уринирането или дефекацията. Най-често този проблем се сблъсква с жени след естествено раждане, както и с пациенти с наднормено тегло, в резултат на което се увеличава натискът върху тазовите органи..
Какво да правим?
Консултирайте се с лекар! Много жени отлагат лечението, защото са просто неудобни да видят специалист с такъв деликатен проблем. Не забравяйте обаче, че 41-50% от жените имат известна степен на пролапс (според Международния журнал по урогинекология). Ето защо, ако усещате чуждо тяло, изпъкнали във влагалището, дискомфорт, болка, проблеми с уринирането и / или дефекацията, не забравяйте да се свържете с вашия гинеколог и / или уролог. В зависимост от степента на пролапс, лекарят може да препоръча упражнения за укрепване на тазовите мускули (например Кегел) или да планира операция..
Как менопаузата влияе върху здравето на черния дроб?
Черният дроб е доста мощен орган, който има способността да се регенерира. Това не е изненадващо, като се има предвид, че черният дроб ежедневно почиства тялото от различни токсини. Естрогенът до известна степен предпазва черния дроб от увреждане, но тъй като неговото ниво намалява след менопаузата, здравето на черния дроб може да бъде в опасност. Естрогенът защитава митохондриите (енергийните центрове) на чернодробните клетки, при липсата на такава защита естественият филтър на тялото ви се нуждае от специални грижи..
Какво да правим?
Превенцията е винаги по-добра от лечението, защото е важно да се знае как да се защити черния дроб от болести, а също така да се помни, че просто е необходимо да се движим, за да поддържаме здравето на този орган. Също така препоръчва да се опитат упражнения за черния дроб..
След менопаузата се увеличава рискът от автоимунни заболявания
Умора, промени в настроението, горещи вълни са характерни признаци на менопаузата, която се проявява при повечето жени. В същото време, тези симптоми могат да показват автоимунни заболявания - множествена склероза, лупус, ревматоиден артрит. Намаляването на нивата на естроген може да доведе до възпаление в организма, а в някои случаи и до автоимунни заболявания..
Какво да правим?
Не пренебрегвайте симптомите, проявяващи се по време на менопаузата, уверете се, че се консултирате с лекар.
Сухите очи са често срещан проблем при жените след менопаузата.
По време на менопаузата намалява не само естрогенът, но и тестостеронът, който играе важна роля за правилното функциониране на мейбомианските жлези. Тези жлези произвеждат тайна, която предпазва повърхността на очите. Тъй като нивата на тестостерон намаляват, масленият слой на защитното вещество става по-тънък, причинявайки по-бързото изпаряване на течността от повърхността на очите, причинявайки чувство на сухота и дискомфорт. След менопаузата функцията на слъзните жлези се намалява, тъй като сухите очи след менопаузата са често срещани..
Какво да правим?
Дори и хората с отлично зрение трябва да посещават офталмолог всяка година за превантивни прегледи, особено след 40 години. Проблемът със сухите очи може да бъде решен с помощта на специални капки, които ще назначат специалист.
Как менопаузата влияе върху здравето на костите?
Остеопорозата прави костите крехки и крехки. Естрогенът играе важна роля за поддържането на здрави кости, поради което рискът от остеопороза се увеличава значително в постменопаузалния период..
Избягването на лоши навици, редовна физическа активност, здравословно хранене и контрол на теглото са важни фактори, които могат да намалят риска от здравословни проблеми след менопаузата..
Какво да правим?
За да се предотврати развитието на остеопороза, е необходимо да се консумира достатъчно калций и витамин D, както и да се упражнява редовно. Избягването на лошите навици също намалява риска от развитие на болестта. Въпреки това, в някои случаи, корекция на начина на живот не е достатъчно, тъй като лекарят може да предпише специални лекарства, които увеличават костната плътност.
Виж също: Менопаузална терапия за подмладяване: ексклузивен съвет от д-р Шаврина
Постменопаузното сърдечносъдово здраве е компрометирано
Преди менопаузата здравето на сърдечно-съдовата система на жените е защитено от естрогени. Въпреки това, след менопаузата, рискът от развитие на инфаркт и други заболявания се увеличава 5 пъти. Затова през този период жените трябва да следят нивото на холестерола, кръвната захар, кръвното налягане, следвайки всички препоръки на лекаря..
Правилният начин на живот - избягване на лоши навици, редовна физическа активност (поне 30 минути на ден), здравословно хранене, контрол на теглото - е необходимо за предотвратяване на здравословни проблеми след менопаузата. препоръчва редовно да посещавате лекар и да го информирате навреме за появата на тревожни симптоми.