Д-р Алисън вярва, че обичайният клас по физическо възпитание не е достатъчен, за да се постигне "ефектът за отслабване", а пропускането на закуска няма да направи нищо, ако наруши обичайната ви диета..
В своето проучване той също така отбелязва, че леките закуски по никакъв начин не могат да повлияят на загубата на тегло, защото хората, които губят тегло, постепенно имат по-дълготрайни резултати от тези, които рязко са намалили много килограми. В същото време той стигна до заключението, че мотивацията, с преувеличени изисквания за това как трябва да изглежда тялото ви, ще направи загубата на тегло по-успешна. Обичайте себе си и късмет.!
Източник на