Въпреки че съзнанието е в тялото, то не винаги е в състояние да разпознае физическите нужди на тялото. Така че хората са добре запознати с техните естетически желания и морални потребности, но са доста слабо информирани за това, което тялото се нуждае. Тази физическа субстанция е представителна за фройдистката категория "Оно", която съществува по животински инстинкти и изключително специфично изисква ползите от съзнанието от съзнанието. Една от тях е водата. Как се проявява жаждата? Как звучи в езика на тялото? Прочетете всичките физически тайни на човешката храна в статията .
Език на тялото: как говори за жажда?
Водата е необходим компонент за всички химически процеси в организма. Нейният недостиг бързо се усеща. Какви са признаците на недостиг на вода в организма??
глад
Когато тялото е жадно, то “говори” за него по различни начини. Едно от тях е въображаемото чувство на глад. Поради тази причина, със силно или леко чувство на глад, първо трябва да изпиете чаша чиста вода..
сухост
Друг вид жажда е сухота. Той се усеща не само в устата, но може да се усети и в очите. Освен това лекото зачервяване на очите, болката или червените ивици върху очните протеини също могат да показват жаждата на тялото..
сърдечен пулс
Бърз пулс, който причинява задух дишане, също предполага, че тялото изисква попълване на водния баланс. Когато тялото е изчерпало водоснабдяването си, то започва да премахва влагата от кръвта. По този начин кръвта става много по-дебела и за сърцето е трудно да я изпомпва. В същото време е възможно леко замайване. Това се дължи на факта, че плътната кръв не може да насити всички органи с достатъчно кислород..
Разширени вени
Разширените вени в краката или леките капилярни паяжини на други части на тялото показват продължително чувство на жажда. Пиенето на достатъчно вода може да помогне да се отървете от тези заболявания..
Мрачна урина
Малко количество уринарни секрети, както и техният кафеникав цвят може да означава липса на вода в тялото..
Сънливост и хронична умора
Сънливостта и постоянната сънливост могат да показват необходимостта от вода. Такива симптоми могат да бъдат причинени от плътността на кръвта. Както е описано по-горе, кръвта се сгъстява поради липса на вода в тялото. Дебелата консистенция на кръвта не може достатъчно да насити вътрешните органи с кислород. Липсата на кислород води до глад за сън и слабост.
Болки в ставите и мускулите
Водният баланс също е важен за нормалното функциониране на опорно-двигателния апарат. При недостиг на вода в тялото няма никакъв защитен слой "смазване" на ставите в нормално количество. Също така си струва да си припомним, че водата е част от мускулите. Когато тя е кратка, има болка в мускулите, може да има крампи.
Какво причинява дехидратация?
Консумирането на малко количество вода може да доведе до дехидратация. Ако пренебрегвате физическата жажда, могат да се развият редица заболявания, тялото ще загуби тонуса си и метаболизмът ще бъде нарушен. Резултатът може да бъде фатален. Ако тялото няма достатъчно вода, то не може да извършва продуктивни дейности. Освен това е необходимо да се обърне внимание на събития, които могат да предизвикат бърза загуба на воден баланс. Тези процеси включват:
- изпотяване;
- менструация;
- диария;
- повръщане.
Как да се възстанови водния баланс?
За да бъде водният баланс нормален, трябва да използвате правилното количество вода. Част от водата влиза в организма с храни и напитки, но те не могат да заменят чистата вода. Делът на нормалното количество вода на ден зависи от физическата активност и физиологията на човека. Нейният обем трябва да бъде поне един литър на ден..
Често слушайте езика на тялото си, това ще ви помогне !