Хранителните добавки или хранителните добавки не са лекарства и всеки може да ги закупи без лекарско предписание. В зависимост от целта, някои от тези продукти са способни да наситят организма с липсващите витамини и елементи, да подобрят функционирането на органите или да подкрепят имунните сили. Въпреки това около тези добавки винаги имаше спорове дали те могат да бъдат взети изобщо и дали не са вредни. Днес той ще говори за това какви са хранителните добавки и дали са полезни за нас..
Хранителни добавки - как действат и за какво са
По същество такива добавки са вещества, които могат да бъдат както естествени, така и идентични с тези. Те са предназначени за ежедневна употреба с храна или при приготвяне. По този начин можем да попълним липсващите микроелементи или витамини, които нашето тяло не получава от нормалната диета. Оказва се, че това е нещо като витаминни комплекси, които можете да си купите в аптека без лекарско предписание..
В момента се произвеждат много такива добавки, но всички те се разделят на три групи:
1. Хранителни добавки - съдържат компонентите, които тялото ни получава от храната: минерали, витамини, аминокиселини, наситени мастни киселини и много други. Те са необходими за нормалното функциониране на всички органи и системи, за поддържане или укрепване на здравето. Препоръчва се тези хранителни добавки да бъдат включени в ежедневната диета..
2. Парафармацевтици - съдържат компоненти, които имат определено физиологично въздействие върху организма. Такива биологично активни добавки могат да съдържат органични киселини, гликозиди, ензими и други подобни. Същите компоненти могат да бъдат в някои лекарства, но те се съдържат в много по-високи дози..
3. Пробиотици - тези лекарства са предназначени да нормализират чревната микрофлора, която може да бъде засегната от неправилна диета или приемане на антибиотици. С тях можете значително да подобрите процеса на храносмилане и да оформите фигура..
Няма нищо „вредно” в хранителните добавки, но при условие, че са правилно подбрани и не са фалшиви. В противен случай не само не можете да получите очаквания ефект, но и да увредите тялото. И, разбира се, не е нужно да ги злоупотребявате - но го вземете, както е написано в инструкциите..
Хранителните добавки съдържат естествени вещества или техни аналози. Всички добавки могат да се разделят на три групи - хранителни добавки, парафармацевтици и пробиотици. Хранителни добавки - неразделна част от здравословното хранене.
Как да изберем хранителна добавка
За мнозина думата "хранителна добавка" се свързва с нещо негативно - и не е изненадващо. Сега, много нечестни производители, под прикритието на хранителни добавки, продават открито фалшифициране. И в най-добрия случай няма да причини вреда на човек. В най-лошия случай може да е отравяне или нарушаване на нормалното функциониране на организма..
Ето защо е важно да знаете как да изберете правилните хранителни добавки:
1. Най-добре е да ги купувате по препоръка на лекар. Ако решите да вземете нещо по своему, трябва да се консултирате със специалист за противопоказания - това е поне.
2. Трябва да купувате хранителни добавки в аптека, а не с ръце или на съмнителни уебсайтове в интернет. В случай на някакви проблеми, просто не можете да докажете нищо - и няма да има кой да се оплаква, защото продавачите в интернет често просто крият своите данни за контакт.
3. Не се доверявайте на твърде "цветни" обещания на някои производители на хранителни добавки, които ви обещават "да се отървете от артроза", "връщане на зрителната острота" или "пълно почистване на тялото". Подобни изявления предполагат, че сте нечестен продавач с продукт със съмнително качество. В допълнение, на опаковката на висококачествени хранителни добавки можете да намерите подробна информация за състава, координатите на производителя, показанията и противопоказанията, срока на годност, както и номера на лиценза за правото да продавате такъв инструмент. Само в този случай, можете да се уверите, че пред вас - полезен продукт, а не фалшив.
Добавки трябва да купуват само в аптека, по-добре е да се консултирате с Вашия лекар преди. Опаковъчните средства трябва да съдържат подробна информация за състава и производителя, а не рекламните лозунги. Последните трябва да ви предупреждават, особено ако обещават „чудотворно освобождаване“ от всички (или някои, като правило, нелечими) болести..
Както можете да видите, хранителните добавки са полезни вещества, от които се нуждае тялото ни за нормален живот. Ако следвате всички горепосочени правила и не злоупотребявате, то хранителните добавки ще ви донесат само полза, подобрявайки здравето. Но това, което трябва да се избягват, са различни измамници, които често продават такива хранителни добавки на прекомерна цена, обещавайки „чудотворно изцеление“. Затова се доверявайте само на надеждни производители и на доверие на вашия лекар. В този случай хранителните добавки ще бъдат добри помощници за тялото ви..