Топ 4 тайни на перфектното тяло от Дженифър Лопес

Кой може да повярва, че тази звездана красота вече е под 50? Или по-скоро наскоро навършили 48 години. Гледайки го, цифрите и реалността не се вписват в главата ми. Актрисата и певицата са в зашеметяваща форма и не могат да бъдат отричани. Разбира се, много хора знаят, че фаворитът на обществеността е приятел със спорта. Тя също така категорично отрича предположенията за възможна пластична хирургия. Как точно поп дивата поддържа тялото си в перфектно състояние, ежедневните навици на Дженифър, водещи до невероятни резултати, ще ви покажат .

Перфектно тяло - няма проблем: 4 тайни за красота от Дженифър Лопес

Дженифър се възхищава не само от творчеството си, но и от това колко внимателно се наблюдава, запазва формата си. Всички усилия, насочени към тази добра цел, вършат работата си..

Ако вземете предвид навиците на красотата на звездната красота, които са добри за вашето тяло и душа, можете да се присъедините и към „изграждането“ на идеалното тяло..

Самоприемане

Дженифър отдавна е отишла да се приеме за това, което е. Веднъж помисли, че не е много тънка и бедрата й бяха прекалено широки. Мина дълго време, преди тя да се научи да обича и да приема всичко това в себе си. Дж. Лоу осъзна, че е красива и уникална, макар тялото й да не отговаря на определени стандарти. Дженифър ви насърчава да обичате себе си и да не се тревожите за това, което другите мислят за вас. Тя твърди: ако човек обича себе си, е щастлив, знае как да намери радостни моменти в живота - това със сигурност ще му повлияе и ще го направи наистина красива..

Спортът е неразделна част от живота

Дженифър не само се занимава със спорт, но и му дава много време. И треньорът й не е сам. Така че, в Ню Йорк е фен на бокс, лайстни и лицеви опори, а в Лос Анджелис е друга звезда треньор, който предлага упражнения комплекси с малко тегло. Такова разнообразие в обучението и не се отегчава, и тонизиращо действие върху всички мускулни групи. И, подготвяйки се за концертите и директно върху тях, Дж. Ло, разбира се, не може да се справи без запалителни танци..

"Не" - кофеин, алкохол и цигари

Джен неведнъж в интервютата си забеляза, че в концепцията си за здравословен начин на живот няма 3 гореспоменати пристрастявания. Любимият на публиката никога не пуши и се опитва да избягва алкохола по всякакъв възможен начин. Що се отнася до кафето, тя го пие, но само без основния компонент на тази напитка - кофеин. Лопес си мисли: това, което човек яде и пие, се отразява както върху тялото, косата и кожата - това се отразява на състоянието и външния вид като цяло.

Био органични храни

В дажбата на Дженифър няма рафинирана храна, преобладават пресни зеленчуци и зеленчуци. Jay Lo обича тиквички, броколи, невероятно здрава къдрава зеле и пълни зеленчукови салати с оцет и добавя към тях тиквени семки или нискомаслено сирене. Също така поп дива яде много протеини (свинско, риба, пиле) и дава предпочитание на пълнозърнести храни. Като цяло Лопес често се фокусира върху факта, че протеинът перфектно подхранва и допринася за борбата срещу желанието да се яде нещо вредно. Ето защо, протеиновите храни не са включени само в обеди и вечери на Джен, а звездната красота често пие протеинови шейкове за закуска. Обикновено това е смес от протеини с мед, плодове и кисело мляко..

Тъй като Дженифър е винаги в движение, през деня винаги има удобни закуски: плодове, ядки или зеленчуци. Но все пак понякога Дженифър се забавлява и шоколад.

Нека J.Lo обгради цял набор от висококвалифицирани специалисти - обучители, диетолози, козметолози, стилисти (което е естествено за звезда на нейното ниво) - което значително улеснява нейната задача да поддържа тялото и външния си вид като цяло в перфектна форма. Но все пак най-важното в това добро дело е самонастройването, личната нужда и желание. И по същество няма нищо свръхестествено за тайните на красотата от Дженифър, просто трябва да ги вземете под внимание..