Колко често си казваш, че е време да направиш промени в живота си, че е невъзможно да се живее по този начин и са необходими кардинални промени? Ще отслабнете или ще спрете да пушите, това се отнася за всичко, което се случва с нас. Ако не се изправим от местата на аудиторията и „не стъпим на сцената“, нищо няма да се промени. Как да намерим начини за преодоляване на психологическите трудности и начини за самомотивация?
Има няколко препоръки. Ако следвате тези основни принципи на самоанализа, можете да откриете нови възможности и да научите как да управлявате живота си..
Разбирането, че не сте жертва
Само ни се струва, че всичко, което се случва около нас, не зависи от нас. Най-лесният начин да заявите, че сте хронично нещастен и се отказвайте. Съзнателно или не, но често отказваме да поемем отговорност за живота си, отбелязва. Това се отнася за всичките му аспекти. Изглежда, че ключът към управлението на живота ни е с някой друг. Но това, което имате, е резултат само от вашите действия. И това трябва да се вземе като факт..
Следователно контролът върху това, което правите и как е част от решаването на проблема. Отървете се от фразите: "Това е невъзможно" и "Аз съм това, което съм", замествайки ги с: "Да разберем как да действаме" и "Как мога да стана по-добър?".
Променете мисленето си
Нека дефинираме какво влияе на нашето мислене:
- Нашето образование (тези фрази, които родителите повтарят най-често);
- Вашият собствен опит;
- Хората около вас;
- Средства за масова информация.
Ако през цялото време да се повтаря една и съща фраза, в края на краищата, мозъкът ще го възприеме като сигнал за действие. Вие сами ще повярвате на това, което мислите всеки ден. Следователно, за да се даде възможност за управление на живота:
- Спрете да критикувате себе си, което е направено, какво е направено. Обърнете внимание на вашия лош опит и продължете напред;
- Освободете миналото, вече няма какво да се промени. Спрете през цялото време да мислите за една и съща неприятна мисъл, освен за лошо настроение, няма да получите нищо;
- Престанете да мислите през цялото време, че сте недостойни за нещо или нечии проблеми са по-важни от вашите. Не се жертвайте заради интересите на някого;
- Ако през цялото време се съсредоточите върху малки недоволства, те се озовават начело на вашето мислене и не виждате нищо пред себе си..
Опитайте се да мислите позитивно, а не да се мотаете на дреболии..
Слез долу, само за да се отблъснеш
Понякога ни се случват събития, които напълно ни разбиват. Това не е блус, а нещо подобно на посттравматичния синдром. В такива случаи е по-добре да се даде свобода на емоциите си: тъга, гняв, възмущение и др. Отрицателните емоции трябва да ни оставят, така че по-късно, в състояние на емоционално опустошение, трябва да разберем как да излезем от тази ситуация..
При тези обстоятелства разговорът с приятел или друг човек, на когото имате доверие, ще бъде от полза. Да се говори е много важно да се открият нови възможности..
Не натоварвайте всички с проблемите си в един ред, дори и да сте болни, не всеки е готов да се вслушва в това, за което се чувстваш и да се тревожиш..
Въпреки това, колкото по-дълго трае това състояние, толкова по-опасно става и може да доведе до тежка депресия. Затова преосмислянето на всичко в спокойна атмосфера, вече без насилие, започва да се движи напред.
Светът изобщо не е това, което го възприемате
Дори ако погледнем един и същ предмет, двама души ще го опишат по различен начин. Всеки човек вижда техния цвят, текстура и размер по свой начин, заради вътрешните си убеждения..
Ето защо, не отричайте мнението на някой друг, просто му дайте място да бъде. Често разглеждаме една и съща ситуация от различни ъгли. Човек го възприема като бариера, а другата като трамплин.
Можем да разберем защо вашият събеседник мисли по един или друг начин, но не трябва да се съгласява с неговата гледна точка.
Преминете от размисъл към действие.
Често с нас се случва да решим да правим промени в живота си, но когато става въпрос за бизнес, не много хора предприемат първата стъпка. Защо това се случва, когато на пръв поглед се ангажираме с фундаментални промени:
- Страх от напускане на собствената си зона на комфорт, като свикнете да следвате пътя на най-малкото съпротивление;
- Ние не се мотивираме достатъчно, ние сме възпрепятствани от нашите собствени емоции.,
- Ние често сме преследвани от страха от провал;
- Търсим причини, които да оправдаят нашето бездействие (липса на време, неподходящ момент и т.н.);
- Ние създаваме илюзията за заетост, правим всичко, освен това, което наистина е необходимо за постигане на целта.
Не забравяйте, че животът възнаграждава само онези, които не бъркат действията и намеренията. Вземете контрола върху живота в ръцете си и започнете да действате.