Зад съкращението на СПА са тези нежни процедури за женското тяло, поради които кожата става гладка и кадифена. За да постигнете този ефект, не е необходимо да ходите в салона. В действителност, в превода СПА означава "водни процедури", а някои от тях, като релаксиращи бани или козметични маски, могат да бъдат направени у дома. И ако извършвате SPA-процедури през цялото време, поглезете тялото си по този начин, можете да постигнете, не по-лошо, отколкото в салона, зашеметяващ ефект на състоянието на кожата.
Спа процедури в романтичната атмосфера: запалете свещите и включете музиката
СПА процедури са насочени към почивка и отдих. Затова е по-добре да им разпределите цял ден..
Как правилно да организирате SPA-процедури:
- правя гимнастика сутрин;
- Пригответе лека закуска със здрави продукти. Те могат да бъдат овесени ядки с плодове, сирене, натурално кисело мляко, орех. От напитки - билков чай, прясно изцеден плодов сок, минерална вода без газ;
30 минути след закуска се пристъпва към СПА процедурите.
За да създадете релаксираща атмосфера, запалете свещи, включете релаксираща музика, използвайте арома лампа с етерични масла..
Свойства на етеричните масла:
- лайка, жасмин, валериана, липови цветя успокояват, облекчават стреса;
тонизира босилек, бор, градински чай и кимион; - невен, мента, бял равнец ускоряват процеса на оздравяване;
- розмаринът стимулира кръвообращението;
- лавандула, розови листенца почистват тялото.
Релаксиращата баня ще облекчи умората и ще даде енергия
Една от основните SPA-процедури е релаксираща вана. За неговата подготовка ще са необходими морска сол и растителни екстракти. Те имат релаксиращ ефект: успокояват нервната система, нормализират съня.
Направете топла вана. Порите се отварят при нормална температура (37 ... 38 ° C), но не по време на горещо, което дава огромен товар на съдовете. По същата причина, гърдите не трябва да бъдат във водата.
- Обърнете баня не повече от 15 минути, особено при сърдечно-съдови заболявания.
Добавете морска сол. Те ще облекчат възпалението, подобрят кръвообращението, нормализират съня..
Билките също ще имат благоприятен ефект..
Собствениците на мазна кожа отговарят на градински чай, невен, бял равнец; сух и чувствителен - магданоз, пореч, киселец.
Пяна, ефервесцентни таблетки и бълбукащи бомби са просто разглеждане: те съдържат естествени етерични масла и екстракти от водорасли, които омекотяват и овлажняват кожата..
Ефект на етерични масла по време на релаксираща баня:
- оранжевото масло отпуска и облекчава умората;
- масло от мандарина подобрява настроението и облекчава депресията;
- масло от лимон и вар;
- масло от грейпфрут подобрява производителността.
3 прости рецепти, които ще ви харесат
Скрабът ще помогне за почистване на кожата от мъртвите клетки. Нанася се върху мокро тяло и се масажира с бавни кръгови движения, като се издига отдолу нагоре, от петите до гърба. Ако тази процедура се извършва непрекъснато, кожата ще стане еластична и опъната..
- Захарни ексфолианти са внимателно обелени и подходящи за чувствителна кожа..
- Солта има силно антибактериално действие.
- Прочиства се с масла, които се почистват и подхранват.
- Мед - повишава еластичността на кожата.
Можете да си приготвите такива ексфолианти, като използвате следните рецепти..
Рецепта на скраб номер 1. Овесена каша. Смесете смлената овесена каша с няколко капки етерични масла от портокал и авокадо. Разбъркайте. Нанесете скраба върху лицето, масажирайте кожата с нея за 1 минута и изплакнете..
Рецепта на скраб номер 2. Екзотична. Захар, смесен с растително масло (за предпочитане маслинено). Добавете няколко капки етерични масла от лимон и портокал. Нанесете пилинг върху лицето, масажирайте кожата с него. Измийте.
Рецепта на скраб номер 3. Комбинирайте в равни количества настърган ориз с мед. За капене на етерични масла от жасмин, фъстъци, авокадо. Разбъркайте. Нанесете масата върху лицето. Леко масажирайте и изплакнете.