Физическата активност помага да се поддържа тялото и ума във форма - това е известно от дълго време. Но за тези, които са забравили какво е добър секс, упражненията могат да станат истинска магическа пръчка. Защо? Има най-малко шест научно доказани аргумента, потвърждаващи благотворния ефект от упражненията върху сексуалния живот на мъжете и жените. обяснете защо редовните упражнения помагат за по-добър секс, увеличават либидото и подобряват приятните усещания по време на секс.
-
Увеличете самочувствието.
Когато видите резултатите от работата си, самочувствието ви ще се увеличи. Физически активните мъже и жени оценяват сексуалната си привлекателност по-високо от по-малко активните си връстници. В този случай, колкото по-често човек се занимава с упражнения, толкова по-висок оценява своята сексуална привлекателност..
-
Повишено сексуално желание.
Намаляването на сексуалното желание или липсата му е един от най-големите проблеми за мъжете и жените в света. За да си възвърне сексуалното желание, една виагра не е достатъчна - трябва да откриете причината за намаляване на либидото и да я ликвидирате. Проучванията показват, че 20 минути след интензивни тренировки жените увеличават сексуалното желание. Причината за това, смятат експертите, е да се подобри кръвообращението..
Физическата активност води до повишаване на нивата на тестостерон, които са просто необходими за здравословен сексуален живот. В допълнение, наднорменото тегло влияе на нивата на тестостерона. А обучението помага да се отървем от този проблем..
-
Здрави кости.
Упражнението укрепва костите и ги предпазва от остеопороза. В същото време за максимална полза е важно да се комбинират тренировки за скокове и сила. Какъв здрав секс и сексуално желание можем да говорим, ако всяко движение причинява болка?
-
Сексът прави тренировките на фитнес по-ефективни..
Интересното е, че сексът преди тренировка помага за постигане на по-добри резултати, тъй като допринася за повишаване на нивата на тестостерон. Време е да спрем да вярваме в митовете, че сексът влияе негативно върху резултатите от упражненията.
-
Тялото е в добра форма.
Първо, ако не харесвате начина, по който изглеждате, той може да предизвика проблеми в сексуалния живот: сексът само с изключени светлини, нежелание да се съблече, постоянно мислене за това как изглеждаш отстрани или дори загуба на сексуално желание. Тези психологически причини за понижаване на либидото могат да спестят упражнения.
Освен това благотворното въздействие на физическата активност върху цялото тяло: подобряване на обмяната на веществата, кръвообращението, хормоналния баланс, подобряването на настроението и, разбира се, подобряване на фигурата и повишаване на издръжливостта ще спомогнат за запазване на здравето и сексуалното желание (и възможности) до старост.
Всяка физическа активност е полезна за сексуалния живот, било то тренировка във фитнеса, дейности на открито или редовни тренировки у дома. В допълнение, има и йога пози, които ще ви помогнат да направите усещанията по време на секс по-живи, както и да ухаете за жените, благодарение на което можете да откриете нови аспекти на удоволствието..