Навици, които са най-добре изоставени по време на бременност

Разбира се, бременността не е заболяване, поради което трябва да се откажете от това, с което сте свикнали в ежедневието. Но все пак заради бебето си струва да се въздържат от някои от предпочитанията им за определен период от време. От само себе си се разбира, че е вредно да се пуши, да се ограничат значително алкохолните напитки (а домашни акушери и гинеколози по принцип са против дори малки дози вино). Има обаче и други ограничения, които бъдещата майка трябва да знае. ще ви каже как да не рискувате здравето на бебето, а дори и собствените си по време на бременност.

Не завинаги: какви пристрастия трябва да се откажат по време на бременността

За изоставянето на някои от техните предпочитания (независимо дали става дума за храна или някаква професия), бременна жена понякога дори не може да си помисли. Това, разбира се, не засяга много очевидно опасните навици за здравето на бъдещата майка и бебе, като например: колоездене, каране на атракции с големи разлики във височината, гмуркане, езда, сноуборд, планински ски и др. предпазливост в периода на пренасяне на дете, за да се подходи към храненето. Но не само.

Основното нещо е да не се притеснявате, защото всички ограничения са временни.

Риба с живак

За съжаление, в допълнение към безусловните ползи, рибата (като отличен източник на хранителни вещества и омега-3 мастни киселини) може да представлява риск за здравето на майката и плода. Факт е, че такива видове риба като скумрия и риба меч са „известни” за значителното количество живак, съдържащ се в тях. И това може да повлияе неблагоприятно върху формирането на нервната система на бебето..

В този период на живот е по-добре да изберете риба от семейството на сьомгата: тя е и най-безопасната, когато се яде и, както казват диетолозите, съдържа най-малко живак. И, разбира се, трябва да забравите за всяка сурова риба..

Няма достатъчно пържено месо

Винаги ли е имало слабост за месо с кръв? Въпреки това, по време на бременността трябва да забравите за това ястие: има голяма вероятност, че съдържа бактерии, опасни за развитието на плода. Уверете се, че месото се пече оптимално, в ресторантите се нарича добре направено. Нека такава пържола ви бъде лишена от вкус, но не бива да рискувате здравето на бъдещото си бебе..

черен дроб

И ние препоръчваме да се яде този продукт, но в умерени количества. Разбира се, черният дроб е полезен, когато има недостиг на желязо в организма. Въпреки това, тя е богата на витамин А, чийто излишък е опасен както за бременната жена, така и за бебето. По-специално, бебето може да се роди с вродени дефекти..

Идеалният вариант в този случай е да се насити тялото с ретинол, „да се загребва” от растителни източници.

Лекарства по свое усмотрение

Бременна жена може да бъде нарушена от много неприятни и болезнени усещания: може да бъде гадене, повръщане, главоболие. Много често, болки в гърба, подути крака и др. Освен това някои болезнени явления могат да съпътстват жената през целия период на бременността. Не трябва обаче да се предписват лекарства за себе си, като се пренебрегва съветът на лекар, тъй като някои от тях могат да съдържат съединения, които причиняват вреда както на бъдещата майка, така и на плода..

Наред с други неща, има лекарства, които са строго забранени през първите 2 месеца от бременността, защото именно през този период се формират жизненоважните органи на нероденото дете..

По време на периода на раждане, на жената се дава чудесна възможност да откаже набор от вредни пристрастявания (ако преди са съществували), например, в една и съща храна. И там, може би, ще се окаже, че ще бъдат привлечени, а след това след бременността можете да забравите за всички опасности..

Това е времето за ползотворни промени, развитие на здравословни навици. По време на бременност трябва да знаете, че за бъдещото дете е необходимо здраво дете. Бъдете особено бдителни към факта, че на пръв поглед изглежда, че не е опасно.