Какво прави човек щастлив? Изследването на този брой е посветено на най-дългото проучване, проведено от учени от Харвардския университет. Неговите резултати, или по-скоро уроците, които трябва да се научат, бяха представени от Робърт Уолдингер, професор по психиатрия в Харвардското медицинско училище. Като част от доклада си до TED Talks, американски психиатър сподели със слушателите изключително ценна информация, която учените са успели да извлекат от 75-годишно проучване..
Защо учените се интересуват от това, което прави човек щастлив?
Преминавайки през жизнения път и поглеждайки назад, преосмисляме последните години и разбираме какво е необходимо да инвестираме жизненост, енергия, време и пари, но мнозина осъзнават, че е твърде късно. Ние преследваме слава и богатство, оставяйки само част от времето на близки и близки..
Според Милениалното проучване (хора, родени от началото на 80-те до средата на 90-те - началото на 2000-те), двете най-общи цели в живота им са да станат богати и известни..
Учените отдавна се интересуват от това, което всъщност прави човек щастлив. В същото време те добре разбраха, че е просто невъзможно да се събере пълна картина на живота на дадено лице, взетите решения и техните последствия въз основа на спомените. Както знаете, човек помни далеч от цялата информация и дори важни спомени понякога могат да бъдат значително изкривени..
Затова експертите решиха да проведат най-дългото проучване, да проучат живота на група хора от юношеството до старостта, за да видят какво наистина ги прави щастливи и здрави..
Как е проведено изследването за развитие на възрастните?
Най-дългото проучване за възрастен живот е продължило 75 години. На нея присъстваха 724 мъже, които отговаряха на въпроси за личен живот, здраве, работа. Уникалността на това изследване е именно в нейната продължителност. По правило подобни проекти не се изпълняват повече от 10 години поради прекратяване на финансирането, появата на нови интереси сред авторите на изследването, смъртта на изследователите и т.н..
Изследването на развитието на възрастните, проведено от учени от Харвардския университет, е изключение. Около 60 от 724 доброволци (първата група - студенти втора година в Харвардския колеж, второто момче от бедните райони на Бостън) са все още живи и продължават да участват в проекта. Повечето от тях са на възраст над 90 години. Професор Робърт Уолдингер е четвъртият ръководител на проекта, по време на който проучването на повече от 2000 деца от нейните оригинални участници вече е започнало.
В хода на проучването участниците постоянно отговарят на въпросника, учените получават медицинска история от лекарите, провеждат тестове, говорят с децата си и съпруги. Какви уроци научихте благодарение на това??
Какво наистина прави човек щастлив: 3 важни поуки от изследването
За живота на доброволците експертите са събрали огромно количество информация. За 75 години работа учените успяха да разберат, че добър човек е щастлив от добрите взаимоотношения, а не от богатството, кариерата или славата..
3 важни уроци по отношение на връзките
- Самотата убива
Хората, които поддържат силни взаимоотношения с близки, близки, приятели и роднини, не само са по-щастливи, те живеят по-дълго от отделни хора, изолирани от обществото. Физическото здраве и функцията на мозъка при не-индивидуални хора продължават по-дълго..
Наистина щастлив човек прави добри отношения. Това не е откритие, а доказана от години мъдрост, потвърдена от науката.
- Качеството е решаващо, а не количество
Според професор Уолдингер е важно да се разбере, че самотата не се определя от пълната липса на социални контакти. Можете да се чувствате самотни и женени, и с богат обществен живот. Следователно нещастните бракове имат пагубен ефект върху човешкото здраве и живот и именно удовлетворението от взаимоотношенията на възраст 50 години е определящ фактор за здравословното състояние на 80 години. Проучванията на двойките показват, че емоционалната болка само увеличава физическото, а в щастливите взаимоотношения е по-лесно да оцелеят ударите на съдбата, включително болестта..
- Добрите отношения защитават мозъка
Това е силна привързаност към друг човек, особено в зряла възраст, която защитава човешкия мозък. Хората в добри, здрави взаимоотношения по-дълго запазват добра памет. В същото време кавгите, както отбелязват психолозите, в никакъв случай не са индикатор за нездравословни отношения. Ако, въпреки всички трудности, можеш да разчиташ на подкрепата на любимия ти човек в труден момент, оцени своята сродна душа и научи как правилно да разрешаваш конфликтите..
Трудно е да се изградят висококачествени, доверителни взаимоотношения - това изисква много време и усилия. Въпреки това, залагайки на щастлив брак, среща с приятели и общуване с роднини и съмишленици, няма да загубите. Започнете да инвестирате в отношенията си днес: общувайте редовно с родителите си, забавлявайте се с приятелите си, не крийте гнева си, научете се да прощавате на другите и им помогнете. Не забравяйте, че истински щастлив човек прави добри отношения. Това не е откритие, а доказана от години мъдрост, потвърдена от науката.
Въз основа на TED Talks.