Личните граници са линия, която преминава между индивидите, хората около тях и по-големите социални системи. Целта на тези граници е да се отдели човек от други хора, техните емоции, мисли и действия. В допълнение, личните граници на човека служат и за защита на вътрешния свят от външно посегателство. Понякога такива невидими граници приличат на каменна ограда с бодлива тел, а понякога напълно изпаряват - всичко зависи от мястото и средата на човека. Разберете в статията какви са личните граници и как да ги защитите правилно..
За какво са личните граници??
Основната им задача е да идентифицират два важни въпроса:
- Какво смятам за собствеността си (какво ще защитя)?
- За какво отговарям (което ще контролирам)?
Границата на личното пространство: как да я дефинираме
За някои хора границите на собствеността са просто конвенционална концепция. Това означава, че такъв човек по същество не смята нищо за своето собствено, той няма „обвързващо“ нещо. Много е трудно за хората от този тип да откажат помощ на всеки, както морален, така и финансов. Най-важното за тях е да се явят пред всички добри, отворени и щедри хора..
Обратният тип са хората, чиито граници на личното пространство са прекалено широки. Всичко, което ги заобикаля, със сигурност ще стане тяхна собственост - деца, съпруга, служители, апартамент, офис пространство. Тези хора пренебрегват външните граници, те винаги са „твърде много”, те напълно улавят пространството около тях..
Съществува и категория хора, които не са готови да бъдат отговорни не само за другите, но и за себе си. Тези хора не искат да приемат критики, да избягват всякакви задължения. Мъжете от този тип няма да изпълнят брачните си или бащински задължения, защото това е за тях нарушение на личните им граници, тъй като заради семейството те ще трябва да променят обичайния си начин на живот..
Как да защитим границите на личното пространство?
Определяне на метода за защита на границите на личното пространство може да се основава само на настоящата ситуация. На първо място, важно е да можем да кажем „не“ - тези, които лесно се поддават на натиск и агресия, не могат да се справят без него..
Човек се учи да създава и защитава личните граници като дете. Въпреки това през целия живот тези граници могат да се променят много повече пъти. Например, подрастващите особено защитават границите на своето лично пространство. Този период на живот е необходим, за да станат независими и отделени от родителите си..
Влюбените понякога се разтварят толкова много, че само с течение на времето започват да забелязват, че тя е станала някак претъпкана. Ако правилата за взаимодействие не се ревизират навреме, или във връзката настъпва криза или те напълно се разпадат.
Основната характеристика на „здравите” лични граници е тяхната гъвкавост..
Вашите отношения ще бъдат по-приятни, прости и честни, ако:
- можете емоционално да се отдалечите от ситуации, в които се чувствате неприятни;
- помислете за сближаване с хора, които сте избрали удобни и безопасни;
- вземете предвид както собствените си интереси, така и интересите на другите;
- можете да давате и емоционално, и давате.
Важно е да се зачитат както чуждите граници на вашето лично пространство, така и вашите собствени, само по този начин можете спокойно да съжителствате с други хора, да чувствате вътрешна хармония и да не създавате конфликт..