L-аргининът помага на организма да премахва токсините и токсините, участва в синтеза на протеини. Някои заболявания и патологични състояния, като изгаряния, сепсис, жълтеница, дефицит на протеини и нездравословна диета могат да повлияят неблагоприятно на способността на организма да произвежда условно заменяема аминокиселина L-аргинин. Това от своя страна води до симптоми като запек, загуба на коса, проблеми с кожата, бавно зарастване на рани и натрупване на мазнини в черния дроб. разказва за ефекта на L-аргинин върху организма, къде да го получи, както и за вредата от излишната аминокиселина L-аргинин в организма.
Условно заменяема аминокиселина L-аргинин в организма
L-аргинин се нарича условно взаимозаменяема аминокиселина, тъй като при нормални условия тялото се снабдява с достатъчно количество левовращаща аргининова форма. Въпреки това, при някои заболявания, включително наранявания или чернодробни заболявания, човек развива дефицит на L-аргинин - и той трябва да приема тази аминокиселина като добавка. Каква функция изпълнява тази аминокиселина в тялото??
- L-аргининът играе важна роля в синтеза на азотен оксид, необходим за здравето на сърдечно-съдовата система, нормалната имунна функция, чернодробната функция и др..
- L-аргининът участва в образуването на карбамид, чрез който се отделят вредни вещества от тялото. Уреята се образува в резултат на разграждането на протеините, както и на излишния азот, който се екскретира от тялото заедно с урината..
- L-аргининът помага на организма да произвежда креатин - протеин, който се намира в мускулите и увеличава силата и издръжливостта, и се освобождава от креатинина - страничен продукт от този процес..
Предимства на L-аргинин за човешкото здраве
- В медицината L-аргининът се използва като вазодилататор, т.е. тя разширява кръвоносните съдове и позволява подобрен кръвен поток. Освен това, той предотвратява запушване на артериите, които могат да възникнат при заболявания като атеросклероза.
- Възстановяване на химическия баланс, който се нарушава в резултат на нарушения в детоксикационната функция на организма.
- Аминокиселината L-аргинин също е потенциално лечение за ангина и исхемична болест на сърцето. Поради способността си да понижава кръвното налягане, тази условно заменима аминокиселина може да бъде полезна, когато се появят кръвни съсиреци, особено в краката..
- L-аргининът ускорява заздравяването на рани и изгаряния.
- Някои проучвания показват, че L-аргининът може да намали болката при мигрена..
- За културистите аминокиселината L-аргинин е полезна за поддържане на мускулната маса. Вярно е, че L-аргининът няма чудотворни свойства, които бързо ви позволяват бързо да натрупате мускулна маса..
- L-аргининът спомага за подобряване на сексуалната функция. Този ефект на тази аминокиселина се дължи на повишените нива на азотен оксид в организма, както и на разширяването на кръвоносните съдове. Въпреки това, L-аргининът не е всемогъщ - не може да се справи с лечението на еректилна дисфункция, която не е свързана с нарушен кръвен поток..
Странични ефекти на L-аргинин и противопоказания
Всяко лекарство или добавка има странични ефекти, а L-аргинин не е изключение, тази аминокиселина може да причини:
- Обостряне на някои заболявания на черния дроб и бъбреците.
- Дехидратация и дисбаланс на калий, както и гадене и стомашни спазми.
- L-аргинин не се препоръчва за хора, които са имали инфаркт, пациенти с хемофилия, хора, приемащи антикоагуланти, пациенти с ниско кръвно налягане, бременни и кърмещи жени, хора, които са носители на вируси (например, херпес).
- Анафилаксия е възможна при алергични реакции..
Таблицата показва съдържанието на аргинин в храната. Според препоръките на СЗО нормалната дневна доза за човек е 6,1 g, максималната допустима доза - 9,8 g напомня: преди да вземете някакви добавки, трябва да се консултирате с Вашия лекар..
