8 факти за ползите от ягодите, които не знаете

Много от нас с нетърпение очакват началото на лятото, бързо да се насладят на любимата ни ягода. Популярността на ягодите е напълно разбираема и обоснована - тази ягода е едновременно вкусна, ароматна и красива. Но освен всичко това, тя е и невероятно полезна. Въпреки ползите от ягодите, в някои случаи употребата му трябва да бъде ограничена или изцяло спряна. Каква е употребата на ягоди, които не се препоръчват да се използва тази ягода - прочетете за него в статията, която Estet-портал е подготвил за вас.

Лято ни радва с изобилие от плодове и плодове. Но за да получите максимално количество хранителни вещества от тях, трябва да се придържате към определена "култура на хранене". Днес ще разкажем за особеностите на ягода.

8 факти в полза на ягодите:

  1. Ягодите са богати на полезни витамини, минерали и антиоксиданти. Редовната консумация на плодове за дълго време ще засили имунитета ви. В допълнение, той има силно антимикробно и противовъзпалително действие, поради което често се използва при лечение на настинки и дори за да се отърве от лошия дъх..

2. Плодовете от ягоди подобряват сърдечно-съдовата система. Поради антиоксидантите ендотелът е отпуснат - вътрешният слой на клетките на сърцето и кръвоносните съдове. В резултат на това, като ядете ягоди, кръвоносните съдове стават по-еластични и кръвното налягане намалява..

3. Ягода - диуретик, защото може да се препоръчва за различни заболявания на пикочно-половата система, за лечение на чернодробни заболявания и ревматизъм \ t.

4. Бери е отличен афродизиак. Доказано е, че подобрява ефикасността, защото в сезона на ягодите, опитайте се по-често да го включите в храната на мъжете.

5. Въглехидратите, които са част от плодовете, почти не увеличават нивата на кръвната захар. Това означава, че плодовете могат и трябва да бъдат безопасно включени в менюто на пациенти с диабет. Висока витаминна стойност и ниско калорично съдържание правят това зрънце верен помощник в борбата с наднорменото тегло..

6. Ягодите съдържат големи количества йод. Това ви позволява да компенсирате липсата на този микроелемент в ежедневната храна поради яденето на ягоди..

7. Салициловата киселина, която е част от плодовете, е полезна при заболявания на ставите.

8. Яговите маски перфектно стесняват порите и сушат кожата. Те са ефективни в борбата срещу акне. Сок от пресни ягоди ще ви помогне да се отървете от лунички и възрастови петна. Полезно е да се добавят ягода каша на маски на мед, лимон и извара, за да се подобри тяхното въздействие..

NB! Ягодите се считат за алергенни продукти. Страдащите от алергии не трябва да злоупотребяват с плодове или да ги пият с млечни продукти..

Оксаловата и салициловата киселина, които са част от ягодата, могат да причинят обостряне на стомашно-чревни заболявания. Освен това, при взаимодействие с калций, оксаловата киселина образува калциев оксалат - неразтворимо вещество в човешкото тяло, което може да доведе до проявление или влошаване на кариес, остеопороза, уролитиаза, цистит и пиелонефрит.

Кой не трябва да яде ягоди (или не се препоръчва):

  • на празен стомах (костите на плодовете предизвикват химическо и механично дразнене на стомашната лигавица);
  • бременни и малки деца;
  • с продължителна колика в черния дроб и стомаха, повишена секреция на стомашния сок, апендицит.