Закуската под формата на бързо хранене се превърна в навик за много хора - гледането на филм без парче пица изглежда немислимо и без шоколадова лента не можете да работите активно. По време на празниците имаме достатъчно време за почивка и, разбира се, изяждаме всякакви екстри. Честото потребление на висококалорична храна неизбежно засяга фигурата и по време на зимните празници много от тях имат време да придобият повече от един килограм. Така че винаги си спомняте какви усилия във фитнеса ще ядете преяждане през уикенда, представяме на вашето внимание полезна инфографика.
Много хора на почивка искат да "се откажат от душата си", ядат висококалорична храна през целия ден, а след това дълго съжаляват за поведението си. Опитайте се да контролирате себе си и винаги следете размера на порциите..