Ежедневно движение, грижи, стрес - всичко това отнема сили и жизнена енергия. Затова душата иска почивка, тишина и спокойствие. Можете да получите всичко това в SPA-салона, където напълно се отпуснете и забравите за всичко. Но пътуването до такава институция не може да си позволи всеки. Какво да правим? Отговорът на този въпрос е един - организирайте дневен спа център у дома. За да направите това, имате нужда доста малко - един свободен ден, баня, вода и различни продукти за лична хигиена. И той ще ви каже как да се потопите в света на СПА.
SPA: какво означава тази тайнствена дума
Латинската дума SPA или Sanus per aquam се превежда като "здраве от вода". Тази концепция съществува от доста време. За първи път стана известно в древен Рим. Там хората откриха, че водата е много полезна за тялото и душата. Това откритие допринесе за факта, че концепцията за СПА се е разпространила по целия свят. Създаването на първите рафинирани термални извори, термални бани и джакузи служи като създаването на първите спа курорти в историята..
Днес думата SPA е международна марка, която предлага да прекарва време с ползи за тялото и душата. Тази услуга се предлага от многобройни салони за красота и студиа, както и от популярни спа курорти..
За дневен спа център не е необходимо да се регистрирате в козметичен салон Можете да го подредите у дома. Повярвайте ми - ефектът няма да бъде по-лош, отколкото в най-готините спа. У дома ще останете сами със себе си, което ще ви позволи да се отпуснете напълно, да мечтаете за нещо добро и да подредите мислите си..
Започнете деня си със спа подготовка.
За да получите пълноценна релаксация и удоволствие, е необходимо да се подготвите малко за СПА процедурите. Първо, превъртете до свободен ден. Това може да е един от уикендите. Помолете вашите близки да не ви безпокоят, защото спа денят е времето, което посвещавате само на любимата си.
Също така изключете телефона, телевизора и други източници на шум, така че нищо да не ви попречи да се потопите в специална атмосфера. Вместо това включете релаксираща музика за отдих или звуци в природата. След това подгответе банята и спалнята за процедури. Светлината в банята се заглушава.
Специален ефект се създава от малки свещи, поставени около периметъра на банята. Допълнете такъв антураж с тамян.
Също така пригответе любимата си хавлиена кърпа и естествена роба. Такива продукти са приятни за организма и не предизвикват алергични реакции..
Важно е да не забравяме за храненето. Направете зеленчукова салата и пригответе натурален сок. Зеленият чай, подобно на всяка билкова напитка, също е полезен..
Релаксираща баня - незаменим спа ритуал
Направете вана като всички момичета. И какво удоволствие отнема този процес, ако го разтеглите до 20 минути. Първо добавете гореща вода в банята. Нейната температура не трябва да надвишава 37-38 градуса, в противен случай може да навреди на сърдечно-съдовата система. За да облекчите напрежението и грижата за кожата, добавете 5 капки от любимото си етерично масло към водата. Вече не е необходимо, защото може да бъде стресиращо за тялото..
Кое етерично масло да изберете зависи от вашите вкусове и цели, които искате да получите:
• лавандула, роза, сандалово дърво, тамян, иланг-иланг, канела - напълно облекчава мускулния и емоционален стрес;
• чаено дърво, кедър, хвойна, портокал - облекчаване на възпалението върху кожата;
• лавандула, роза, ванилия, жасмин - придават на дермата еластичност;
• евкалипт, джинджифил, лимон, чаено дърво - придават форма на тялото;
• грейпфрут, ванилия, бергамот, мандарина, мента - подобрява настроението.
Морската сол също носи неоспорими ползи. Този естествен компонент съдържа минерали, които насищат кожата с полезни елементи, идеално облекчават напрежението в мускулите, активират метаболитните процеси, овлажняват дермата, подпомагат обновяването на клетките. Добавя се около 300 гр. смачкана морска сол, дайте й време да се разтвори напълно.
По време на водни процедури масажирайте краката, ръцете и шията си, а също така се отървете от мъртвите клетки на кожата с помощта на търкане, приготвено от утайка от кафе, морска сол, етерични масла, мед или други съставки. Този инструмент увеличава кръвообращението, обновява клетките, бори се с целулита..
И ако сте любител на различни билки, направете си баня с лайка, липа или мента. След като се насладите на достатъчно водни процедури, внимателно избършете тялото си с кърпа и нанесете подхранващ крем или овлажняващо мляко върху кожата. И тъй като тялото е загубило значително количество течност, я напълнете с чаша вода или чаша натурален чай..
Грижа за лицето, ръцете и краката
Кожата на лицето също се нуждае от пълно рестартиране. В крайна сметка, тя се поддава на неблагоприятни условия на околната среда и се уморява от козметика. След къпане, измийте с топла вода, след това извадете роговите клетки със специална четка. За тази цел, подходящ и лицеви търкане.
След задълбочено почистване е необходимо да се направи парна баня за лицето на основата на отвара от лайка, етерични масла или розова вода. Когато се отворят парните пори, нанесете специална маска върху лицето. За суха дерма е подходящо лекарство с мед и зехтин, за мазна - с мед и бяла глина, а за нормално - с мед и пюре от банан. Завършете процедурата за лице с добър крем за лице..
Също така обърнете внимание на краката и ръцете. В крайна сметка, тези части на тялото не по-малко страдат от упорита работа, отколкото от лицето. Направете специална вана с добавянето на лечебни билки и етерични масла и натопете крайниците си там. След тази процедура, ще бъде хубаво да се направи маникюр и педикюр. В края на краищата, благодарение на полезните компоненти на кутикулата и закоравените кожни пластири се омекотяват.
Можете да завършите деня си със сладък сън, вкусна храна или релаксация с интересна книга в ръката си. Такава приятна игра ще ви позволи да изчистите главата си от лоши мисли и да изпълните тялото си със свежест и енергия..
Виж също: Спа процедури за всеки ден: домашни опаковки