Как да се освежите в топлината. Най-добри напитки

Поради интензивната топлина, съдовете се разширяват значително, настъпва прекомерно изпотяване, което е причина за загубата на големи количества влага. Всички тези процеси провокират изсушаване на кожата, следователно, през летния период, използването на овлажняващи средства, които регулират секрецията на себум, не е достатъчно. За да се освежите в топлината, трябва да използвате доказани методи, които винаги ще ви накарат да се чувствате чудесно, въпреки температурните индикатори. Научете как да се справите с топлината и да подобрите състоянието на кожата, като същевременно поддържате нормална телесна топлина и водно-солеви баланс.

За да се освежите правилно в топлината, е важно да спазвате следните правила:

Не използвайте студения душ. Достоен заместител на това е контрастният душ, който нормализира преноса на топлина и има благоприятен ефект върху кожата, увеличавайки еластичността му. Започнете да вземате контрастен душ, редувайки топла и студена вода за 1 минута. Когато се превърнете в обикновен душ след 10 дни, водата може да бъде сменена към сметката 5.

Не се увличайте със студени обвивки. Охлаждайки се по този начин, рискувате да станете заложник на болести на пикочно-половата система..

Не прекалявайте с охлаждащи кремове и лосиони, съдържащи ментол и камфор. Когато се използват в големи дози, такива агенти предизвикват възпаление на кожата и алергии..

Откажете се от газирани и сладки напитки, вместо да приготвите специални освежаващи напитки, които ще помогнат наистина да се освежите в топлината.

Как да се справим с топлината с вода

  • промийте водата с охладен зелен чай в съотношение 3: 1. Тази смес може по-добре да се освежи от обикновената вода;
  • Пазете пластмасова бутилка с вода в хладилника. Използвайте го като масажор за крака - прекарайте го по стъпките за 5-10 минути;
  • вместо термална вода опитайте да използвате розова вода - тя идеално тонизира и овлажнява кожата. Напълнете спрей с розова вода и го използвайте, когато искате да се охлади в топлината;
  • за да помогне за нормализиране на изпотяването ще помогне на топла вана с добавянето на обикновена трапезна сол и половин чаша смлени люспи от херкулес;
  • В блендер нарязайте две или три краставици и разбъркайте добре с чаша бяла глина, разреден с вода. Тази смес трябва да се нанесе върху цялото тяло и да се остави да изсъхне и да се изплакне с хладен душ. Краставицата перфектно охлажда кожата и помага за освежаване на топлината, а глината стяга порите.

След душ, използвайте смес от масла след душ: чаша зехтин и 1 чаена лъжичка лавандула, портокал и грейпфрут. Тази смес ще помогне за освежаване на топлината.

Освежителни напитки за борба с топлината

Освежаващ коктейл Lime & Mint

Съдържание освежаваща напитка:

  • боровинки;
  • една четвърт вар;
  • няколко листа от мента.

Сложете всичко в кана и оставете да стои в хладилника. Сервирайте в охладено стъкло. Като подсладител на тази освежаваща напитка можете да използвате сироп или конфитюр, например череша.

Освежаващ чай “Плодов бум”

Съдържание освежаваща напитка:

  • 2 супени лъжици. лъжици зелен чай;
  • 1 клонче мента;
  • 4 лимонни клина;
  • 2 парчета от портокал;
  • 2 филийки от грейпфрут;
  • 4 супени лъжици. лъжици сок от нар или лимон.

Необходимо е да се приготви силен чай и да се охлади. В високи чаши хвърлят мента и лимонови резенчета на дъното. Налейте чай в чаши и добавете кубчета лед. Сложете отгоре фино нарязан грейпфрут и портокал. Когато ледът се стопи малко, налейте сока от нар в напитката..

Освежаваща индийска лимонада

Съдържание освежаваща напитка:

  • половин чаша сок от лайм;
  • 1/3 чаена кленов сироп;
  • 2/3 чаша лимонов сок;
  • 1/2 ч.л. свеж мляно корен от джинджифил;
  • щипка канела.

Сварете 8 чаши вода и оставете да се охлади за известно време, след това добавете всички, освен канела, към водата и разбъркайте. Напълнете каната с парчета лед, изсипете получената в нея течност и се вливайте около половин час. Освежаваща напитка, поднесена с щипка канела.

Можете да се борите с топлината по различни начини, но за да не навредите на тялото си, трябва да знаете всички нюанси как да се освежите правилно. Надяваме се, че нашите съвети ще ви бъдат полезни в това горещо време! Ако знаете интересни методи за справяне с топлината, можете да ги споделите в коментарите..