Независимо от това с кого живеете - с вашия съпруг / съпруга / родители / деца / приятели - винаги искате (и имате нужда) да намерите време да бъдете сами със себе си. Всеки знае, че в момента има изобилие от забавления, което предполага да си в интернет. Все пак всеки трябва да може да прекарва времето си сам със себе си, за да може да се наслаждава на ползите от подобно занимание. Сам човек има възможност да посети места, пълни с възможности, които са в нас..
Нивото на стрес и постоянни социални връзки в наше време затрупват живота на хората. В такъв поток от информация и комуникация човек често губи чувство за индивидуалност, сега е длъжен да насрочи срещи не с хора, а със себе си..
Среща със себе си - как да се забавляваме
Разпределете по три часа на ден и прекарвайте това време не само, а с много важен и интересен човек - себе си. За да направите това, ще трябва да: отделите всички неща, като преди да отидете на среща.
Разбира се, можете просто да останете у дома. Въпреки това, както показва практиката, у дома човек често намира неща, които го отклоняват от идеята да бъде сам със себе си. Следователно, независимо от избраното място за запознанства, във всеки случай, предпоставка е да се изключи всички електронни устройства (мобилни, лаптопи, компютри и др.).
Какво можете да правите у дома?
- да четат стихове, които да се настройват по правилния начин;
- изразявайте благодарност към себе си, вашия дом и хората, които са в живота ви;
- запали свещ и погледни пламъка;
- дишайте и слушайте ритъма на дишането си;
- напишете мислите, които идват в ума ви в тетрадка;
- направете списък на вашите положителни качества;
- практикувайте творческа визуализация, с помощта на която ще бъде по-лесно да създавате снимки, сценарии във въображението си или да виждате полезни функции.
Как да прекарват времето си със себе си на улицата?
- разходка в природата и мислене;
- слушайте пеенето на птиците или дори звуците на града;
- намери тихо място в парка или на плажа и просто гледай какво се случва;
- отидете в музея и се наслаждавайте;
- намерете интересно дърво или паметник и помислете какви чувства и мисли те предизвикват в вас;
- отидете в магазин за цветя или градина, съзерцавайте красотата на цветята;
- погледнете към небето, погледнете облаците.
Да имаш добро време със себе си не е трудно, не е страшно и изобщо не е странно. Много хора се страхуват от тишина и самота, защото изглежда като самота. Въпреки това, след като прекарате време със себе си, ще разберете колко е красиво.!
Факт е, че хората не обръщат внимание на целия свят вътре в себе си, докато не се сблъскат с конфликт или болка. В резултат на това те търсят утеха в алкохола или наркотиците, вместо да използват собствените си вътрешни ресурси. Ние сме научени да чакаме външна помощ, но хората, които отделят време да останат сами със себе си, знаят, че то е напълно „изплатено“ от моменти на просветление, отговори на вълнуващи въпроси и спокойствие..
Затова Естет-портал препоръчва редовно да правите това упражнение и ще разберете, че доброто прекарване със себе си е не само приятно, но и много полезно..