Днес бялата светлина не е хубава - всичко се появява в сиви тонове. Всяка жена е имала симптоми на ПМС и знае, че този период има много неблагоприятен ефект както върху умственото равновесие, така и върху благосъстоянието като цяло. Характерните прояви на предменструалния синдром, като агресивност, силна болка и смущения в стомаха, не ви позволяват да водят нормален живот, да действат като пречка за пълно взаимодействие с другите и продуктивна работа. Вместо да складирате болкоуспокояващи, опитайте да се отървете от ПМС с продукти и подправки, това е методът, използван от тибетските лекари..
Как да се отървете от ПМС в зависимост от вида на жизнената енергия
Според тибетската традиция всеки човек е доминиран от един от трите вида енергия: Вятър (Белия дроб), Била (Trip) и Slime (Badkan). Смята се, че жените с различни енергии издържат месечните цикли по различни начини, затова е възможно да се отърват от ПМС по различни начини..
Жена вятър (белите дробове)
Симптоми на ПМС: разсейване, прекомерен апетит, неспокоен сън, спазми, запек.
Как да се отървем от PMS? За жени с такъв вид жизнена енергия, той е полезен преди началото на менструацията и по време на него добавя още затоплящи подправки към менюто..
Подправки: кимион, кардамон, индийско орехче, кардамон и кимион. За постигане на максимален ефект, използвайте подправки от 8 до 12 часа и от 7 до 10 часа.
Тибетски чай с подправки: варете кардамон, джинджифил и канела в млякото за няколко минути.
Процедури: йога, масаж на тяло и дихателни техники ще бъдат подходящи за жена-вятър..
Женска жлъчка (Tripa)
Симптоми на ПМС: агресивност, раздразнителност, много силна болка, повишена тревожност, диария, киселини, възпаление на лицето.
Как да се отървем от PMS? Жените с този вид жизнена енергия няколко дни преди менструацията и по време на нея трябва да включват нещо студено в менюто си. Това могат да бъдат различни ферментирали млечни продукти със средни мазнини, както и зеленчукови или плодови салати. По-добре е такива продукти да се консумират в следобедните часове до 16 часа, в периода на най-голяма активност на храносмилателния „огън“. По-добре е да се откаже от чесън, лук, чушки и кучета, да се намали количеството на петрола. Яжте повече корени зеленчуци - цвекло, моркови, корен от целина.
Подправки: шафран, кориандър и куркума.
Чай от горчиви билки: ще се нуждаете от глухарче, пелин или вратига. Такива билки имат охлаждащ ефект. За тази цел може да се използва и зелен чай..
Процедури: вземете топла вана с морска сол, по принцип за тази цел всички водни процедури са подходящи без силна топлина.
Женска слуз (Badkan)
Симптоми на ПМС: лошо настроение (чувство на тъга и самота), лош апетит, подуване на корема.
Как да се отървем от PMS? Подгряващите ястия с минимално използване на масло трябва да бъдат включени в ежедневната диета. Те включват задушени зеленчуци и овесена каша във водата. По-добре е за няколко дни да се откаже от консумацията на млечни продукти, пушени, осолени и печене.
Подправки: идеален пипер и карамфил, подобрява храносмилането.
Джинджифил чай с мед и лимон: сварете джинджифил чай за 10 минути, добавете останалите съставки..
Процедури: затопляне на компреси в областта на опашната кост. Можете да използвате морски камъчета или възглавници, пълнени със сол..
Има и универсални продукти, които ще помогнат абсолютно на всеки да се отърве от ПМС - това е чай от морски зърнастец и аспержи..
Процесът на пречистване е изключително важен за женското тяло, защото ако всичко върви добре, рискът от образуване на кисти, миоми и други неоплазми е значително намален..