Знаменитости са същите като всички нас. И спешния въпрос "какво да се яде, за да отслабнете" - е често срещано явление. И в същото време, ако по естеството на вашата дейност просто трябва да изглеждате елегантно, непоклатимото желание за хармония и запазване на позициите на приемливо тегло е напълно разбираемо. Разбрах за странните хранителни навици на холивудските знаменитости, които следват в търсене на елегантни форми. Вие също ще научите кои от тези навици трябва да се ръководят и върху които не трябва да губите време или енергия..
Избор на знаменитости: Как звездите отслабват
Диетолозите развиват все повече и повече нови диети, предимно за известни личности, които искат да останат във форма по всякакъв начин. Понякога диетите са много странни..
Така че, лимонов детокс се провежда от певицата Виктория Бекъм и Бейонсе, както и от супермодела Наоми Кембъл. Нейната същност е следната: пиете за няколко дни (около 10 чаши на ден) само лимонада, която се основава на прясно изцеден лимонов сок с добавка от лют червен пипер и кленов сироп.
За да се подобри ефекта на детоксикация, сутрин трябва да се пие чаша подсолена вода, а вечер - слабително чай.
Предварителният етап на подготовката ще помогне на организма да смекчи ефектите от такива упражнения: в продължение на три дни ще спрете да ядете месо и ще превключите на плодове и зеленчуци, за два дни ще започнете да ядете само течна храна и пиете само прясно изцеден портокалов сок ден преди детоксикацията.
Основното предимство на тази диета е бърза загуба на тегло, но недостатъците са също значими - същото бързо натрупване на тегло след прекратяването му поради провал на метаболитния процес, както и проблеми с бъбреците и храносмилането..
Последователен поддръжник на диета, базирана на бебешка храна, е американската актриса Рийз Уидърспун. Това е може би най-странното от всички холивудски диети. Основава се на задължителна храна само продукти, предназначени за най-малките деца: зърнени храни, супи, картофено пюре и т.н. Ако такава диета е прекалено „екстремална” за вас, можете да си позволите храна за възрастни. Хранене, като на такава диета, се нуждаете до 14 пъти на ден.
Този начин на хранене с цел да намалите теглото си е лишен от всякаква логика, защото бебешката храна не се нарича нищо, а има и друга цел. Очевидният недостатък на тази диета: редовно ще изпитате чувство на умора, дължащо се на недостига на повечето хранителни вещества и главно поради малкото количество желязо..
С диетата на зеле супа курорти актриса Сара Мишел Gellar. Както е логично да се предположи, в този случай човек трябва да яде само това горещо ястие и да го прави през седмицата. Супата се приготвя от зеле и се подправя с целина, пипер и лук.
Заслужава да се отбележи, че такава диета е опасна, защото е едностранна диета: тялото ви губи огромно количество хранителни вещества и витамини от група Б. Вие, разбира се, губите тегло, но това не се дължи на промяна в храносмилателния процес, а на елементарен дефицит на протеин. и калории. Бъдете също готови за увеличаване на теглото в бъдеще (и за дълго време), метеоризъм и факта, че няма да бъдете много добри по време на диетата - всички те са странични ефекти от този начин на отслабване..
В зоната диета периодично седят актрисата Дженифър Анистън, Деми Мур, Ванеса Паради, супермоделът Синди Крауфорд, както и певицата Селин Дион. Всъщност, тази диета не е толкова строга: можете да ядете почти всичко. Всъщност, защото е толкова популярен. В този случай вашата основна задача е да започнете метаболизма в променящата се обичайна система на хранене, което предполага следното. Вашата храна трябва да бъде представена в определени дневни пропорции: 30 процента от калориите, които трябва да получите от мазнини и протеини, 40 процента - от въглехидрати. Този метод на хранене помага постоянно да се поддържа нивото на кръвната захар и противодейства на натрупването на мазнини..
Седейки на тази диета е да сте готови за най-пълна дисциплина: ако не сте свикнали редовно да следите собственото си меню и очевидно нямате време да приготвите разнообразни храни, тогава такава система за храна определено не е за вас. Наред с други неща, не всички отговарят на подобни пропорции на хранителни вещества. И тази диета е табу за вас, ако имате проблеми с бъбреците или страдате от диабет..
Също така трябва да се отбележи, че често престояването на зонова диета е придружено от гадене, запек и стомашни спазми..
Както виждате, отговорът на въпроса - как звездите губят тегло - предполага, че последиците от почти всички представени диети могат да бъдат понякога доста осезаеми здравни проблеми. Затова си заслужава да разгледаме дали сте готови за това състояние на нещата..