Доктор на медицинските науки, професор, телевизионен водещ Сергей Бубновски, след автомобилна катастрофа, ходи на патерици в продължение на 27 години. И направи невероятно! Станах на крака. Благодарение на разработената система за възстановяване. Не позволих да се отпусна, исках да живея пълноценен живот. Това е в най-трудната патология и няколко сложни операции! И днес, на своите приеми, Сергей Бубуновски буквално обръща ума на своите пациенти.
Смятате ли, че болката в гръбнака ви боли? Нищо подобно, няма болка, казва професорът. Но състоянието на стълба на живота пряко засяга човешкото здраве, казва Сергей Бубновски и предлага собствено решение на този проблем..
Ако гръбначния стълб боли, операцията няма да помогне
- Сергей Михайлович, вие имате различен поглед върху третирането на гръбначния стълб от длъжностното лице ...
- Просто трябва да разберете една важна позиция: гръбначният стълб не е просто набор от кости и хрущяли, прешлени и дискове. Това е крепост, вътре в нея се крие гръбначния мозък на централната нервна система. И червеният костен мозък, който произвежда червени кръвни клетки, е отговорен за имунитета и хемоглобина. Всяко гръбначно увреждане води до непоправимо разрушение в тази крепост. Ето защо аз съм против спиналната хирургия, например с херния междугръбначни дискове. Въпреки, че те отдавна са станали стандарт в нашия медицински свят. Но е доказано (и не първоначално изразено от мен), че херния на гръбначния стълб не нарушава гръбначните нерви, тъй като самият междинно гръбначен диск е под изхода на гръбначните корени. Това е първото.
Втората. Костен хрущял не боли. И нервите на гръбначния мозък също не боли, защото те нямат болкови рецептори. А болезнените рецепти имат (най-вече) само мускулите, сухожилията, сухожилията ... Заключение? Диагнозата "херния като причина за болка в гръбначния стълб" е несъстоятелна..
Но ние правим всичко по схемата: пациентът отива при лекар, лекарят предписва ЯМР, КТ и на базата на тези изследвания се прави диагноза и се предлага план за лечение. Така че, лечението предварително ще бъде погрешно! Тъй като дълбоките мускули на средната повърхност на гръбначния стълб не се изследват с никакъв ЯМР. И, за съжаление, това води до катастрофа, наречена "загуба на здравето на гръбначния стълб".
- По какъв начин?
- Мускулите са лечебен фактор. Те доставят храна на дисковете. Доставяйте храна на органите. Защото вътре в мускулите са съдове. И точно това обстоятелство често се забравя от терапевтите. Боли ли? Страхотно, казват те, сега ще ви предпишем хапчета за упойка ... И тези хапчета, между другото (също доказани!), В 50% от случаите водят до инфаркти и инсулти..
Не помагайте на хапчета? Нека приложим блокадата! Каква блокада ?! Той блокира нервната пропускливост, оставяйки човек беззащитен. И най-важното - не дава резултат, не възстановява производителността. Води до операции, които автоматично се изключват.
Вярвам, че основният фактор за здравето на гръбначния стълб са мускулите, през които преминават съдовете и нервите. А ако работите правилно с тези мускули, можете да постигнете отлични резултати..
Много от тях предлагат джогинг. Това е добър аеробен товар за здрави хора със здрави стави. Може да подготви тези фуги за бягане. Работещи правилно - в добри обувки; кой може да контролира пулса преди да тече, след като тече ... Кой от вас контролира пулса? Кути кецове - и избяга! Тогава болките в ставите, болките в гръбнака, херния се появява ... Но сърцето е здраво, нали? (Направетеlybaetsya.)
Много от тях сега практикуват йога. Всичко изглежда голямо: мускулно разтягане, много важен фактор за здравето. Но как да се разтегне, ако имате артроза, гръбначна херния, боли в коленете? Дори ако работите на половин сила, можете да увредите мускулите. И ако половината мощност - това, което тогава обикновено смисъл йога?
Боли ли гръбнака? Грижете се за гимнастиката
- Какво можете да предложите?
- За да се отървете от болката в гръбначния стълб, да възстановите здравето си, първо трябва да се свържете с центъра за кинеотерапия и да проведете мултифункционална мускулно-лигаментна диагноза. Самата диагноза, която трябва да се добави към ЯМР, КТ и рентгенови лъчи. Не съм против тези проучвания, по принцип не е достатъчно! Трябва да разберете: може ли да се огънете или да не се огънете? Можете да натиснете или да не натиснете нагоре?
Разделям гръбнака на три части. Точно като цялото тяло.
"Партер- краката. Краката са отговорни за лумбалната част на гръбнака. Това означава, че човек (ако има здрави стави) може да се приземи, за да подобри кръвоснабдяването на този участък и тазовите органи - простатата при мъжете, придатъците и матката при жените. Защото именно липсата на кръвен поток на този „етаж“ води до миома, простатит и ендометриоза..
"Втори етаж " - торса. Мускулите на гърба и гърдите. Предлагам упражнения за пресата: лежите по гръб, повдигате и спускате краката си. Не забравяйте да издишате, така че, разбирате, разбираеми, енергични, силни: "Ха !!!!". Защото намалява интраабдоминалното, интраракалното и вътречерепното налягане. В крайна сметка, човек често прави гимнастика, но няма смисъл в него: все пак е лошо! Хората идват в класовете ни с натиск от 200 до 160, а напускат - от 160 до 85. Тъй като се учат да работят правилно с дишането, това е изключително важно.
- Вероятно съм повече "Трети етаж" - "Служба плъх": шията боли през нощта, главата ... Какво съветваш, докторе?
- За подобряване на притока на кръв в проблемните зони, в същия шиен прешлен. Обяд, всички го няма? Тя стана и дори от масата, изтръскана от стената няколко пъти.
И още по-добре. Първо седна 10 пъти (на издишване, както при всички упражнения!), Кръвта вече тече по цялото тяло. После легна по гръб и също повдигна крака 10 пъти, 10 пъти изцедени. И така: изцеди се - отпи глътка вода, отново изцеди - отпи глътка вода ... И така за 10-15 минути всеки ден. Това не е работа, това е удоволствие.!
Трябва да помним, просто да проникнем в носа: животът е движение. Но хората помнят това най-често, когато са загубили способността си да се движат. И тогава те бягат при лекарите. Но ние можем да се повишим, просто не е нужно да бъдете мързеливи за работа.
- Докато пациентът със същата остеохондроза не е стигнал до вас и вашите симулатори, той би ви посъветвал?
- Прочетете моята книга "Остеохондроза - не изречение" за начинаещи. И започнете бавно да правите упражненията, които препоръчвам там. Правилно дишане. Избърсване или обливане със студена вода - нещо, просто не се затопляйте, не поставяйте всички компреси, препоръчани от главата, не носете корсети. И - няма топли токчета! Това е лошо. Това влошава хемоциркуляцията..
Виж също: "Сергей Бубновски: влезе в гимнастика!"