За да се чувствате добре, човек трябва да живее в хармония с околната среда и собствения си вътрешен свят. Ако се научите да слушате тялото си и да му осигурите необходимите условия за комфортен живот своевременно, той ще работи правилно и дълго време..
Един от начините за максимално поддържане на здравето на тялото е да следва естествените ритми. Така че, знаейки времето на максимална и минимална активност на органите, според алтернативната медицина, можете да подобрите ефекта на лекарствата, да подобрите работата на тялото и да изберете най-доброто време за храна и други дейности..
Луна и време на действие на органите на човешкото тяло
Влиянието на Луната върху настроението и поведението на човек отдавна е наблюдавано. Въпреки това, според китайската медицина, той също определя ритъма на вътрешните органи на човека. Така активността на органите зависи от времето на деня: всеки от 12-те вътрешни органа на човешкото тяло е най-активен в определен период от 2 часа. Има и часове на минимална органна дейност..
Периодът на високо ниво на органна активност е най-доброто време за терапевтичен ефект върху даден орган, а по време на минимална активност най-добре е вътрешният орган да не се натоварва, за да не му навреди..
Време на максимална и минимална дейност на органите
По-долу са часовете, в които активността на органите достига максималните и минималните нива:
Източните лечители са убедени, че ефективността на лекарствата, здравните и превантивните процедури могат да бъдат подобрени, ако вземем предвид времето на дейност на определени органи и системи на тялото..
Прочетете повече: 5 ефективни методи за почистване на червата у дома
Дейността на органите зависи от времето на деня и от това какво е най-добре
1. По време на бъбречната активност (от 17:00 ч.) Е полезно да пиете вода или чай (което, между другото, британците правят) - това помага да се елиминират токсините от тялото;
2. Когато сърцето е на върха на активността, опитайте се да се предпазите от чувства;
3. Когато дебелото черво е най-активно, по-добре е да изпиете чаша вода и да се въздържате от храна;
4. По време на дейността на стомаха е по-добре да закусвате;
5. По време на максималната активност на панкреаса натоварване под формата на "тежка храна" е противопоказан, ако сте гладни - яжте плодове;
Знаете ли: Shank Praksalana: Почистване на тялото със солена вода и упражнения
с циркулаторна активност (в таблицата - перикард) ще се възползват разходките на чист въздух; и така нататък.
Дейността на органите и вътрешния часовник: какво прави тялото през деня
Знаете ли това? Почистване на тялото - най-добрият начин да го актуализирате
Познаването на часовете на действие на органите и системите на тялото може да се използва за създаване на най-продуктивния и полезен график за деня. Като цяло, рутинното тяло изглежда така:
5 - 6 часа сутринта - Смята се, че това е най-доброто време за събуждане и пиене на вода, защото в този момент сърдечната честота и кръвното налягане намаляват до минимум от тялото през нощта и започва да се увеличава, а дебелото черво е в активно състояние; ако се научите да ставате от леглото в такова време, можете да направите деня възможно най-продуктивен;
7 - 9 часа сутринта - перфектно време за закуска;
9 - 12 часа - голямо време за умствена и физическа активност: памет, мислене работи добре;
Важно: сутрин човек е податлив на миризми, затова се препоръчва да се обградите с приятни аромати - по този начин ще можете да облекчите настроението през целия ден..
12 - 14 часа - през този период се наблюдава намаляване на активността: забавяне на реакцията, умора, желание за закуска; ето защо през този период от време (наблюдавайте себе си и определете най-малко точката на работа) е по-добре да ядете, да се разхождате, да попивате или да си почивате, докато четете;
14 - 16 часа - има прилив на енергия, по-близо до 16 часа, физическата активност "върви добре", чувствителността към болката намалява, умствената дейност се притъпява;
16 - 18 часа - период на дейност е добър период както за физически, така и за умствени дейности (например, 16 часа е чудесно време за секс и зачеване на дете, 18 часа е време за максимизиране на кръвното налягане и телесната температура, бъбреците са най-активни от 17 часа);
до 19 часа трябва да имате време за вечеря, тъй като от този момент храносмилателната система не работи активно;
20 - 21 часа - добро време за разходки и водни процедури;
21 - 23 часа - най-доброто време да заспи: тялото забавя производството на стомашен сок, понижава телесната температура, има общ физиологичен спад;
Важно: опитайте се да спите преди 23 часа - ще бъде по-лесно да заспите и да се събудите рано.
23 - 1 часа сутринта - очаквано време на сън, през което тялото работи по подновяване на клетките;
1 - 3 часа сутринта - черният дроб почиства тялото, другите жизнени процеси се забавят;
3 - 5 часа сутринта - По време на почистването на белите дробове, в същото време около 4 ч. се увеличава рискът от инфаркти и инсулти.
припомня, че посоченото време на дейността на органите може да не е 100% точно и не отразява непременно работния график на Вашия организъм.
Научете повече: Как да почистите тялото вкусно
Въпреки това, като се обръща внимание на горепосоченото ежедневие на тялото и се наблюдават часовете на максимална физическа и умствена дейност, след анализиране на съня и графика на будност, можете да настроите деня си така, че да можете да се възползвате максимално от него за вашето физическо и психическо здраве..