През лятото тялото изисква течности много повече, отколкото през други сезони. И ако той получи по-малко достатъчна животворна влага, се осигурява дехидратация. Сънливост, замаяност, суха кожа, пукнатини в устните и много други неща - всичко това са прояви на това неприятно състояние. Ето защо е много важно да утолите жаждата си с чиста варена или минерална вода. И може да се допълни с освежаващи летни напитки. подготвих за вас селекция от най-добрите от тях. Те могат да се приготвят у дома от естествени и достъпни съставки..
Лимонада: класика от детството
Всички вероятно си спомнят за лимонада от ранно детство. Това лятно питие не е загубило своята популярност и до днес. И готвя го не е трудно.
Лимонада е класика, която перфектно утолява жаждата и придава приятна прохлада..
Рецепти за тази напитка маса. Но ще се съсредоточим върху една от тях. Това е лимонада от мента. За да направите това, имате нужда от следните съставки:
• минерална вода без газ - 1 литър;
• лимон - 1 брой;
• мента - 1 китка.
Пригответе тази напитка, както следва: мента се смила в блендер заедно с 1-2 чаени лъжички захар. След това минералната вода се загрява. Междувременно сокът се изстисква от лимона, а като топла минерална вода се прибавя към него заедно с натрошен джоджен. Лимонада се влива в хладилника в продължение на 1 час, а преди употреба се филтрира.
Млечно-бананов коктейл - любим децата на децата
Milkshake е много любител на децата. И това не е изненадващо, защото основата на това лятно питие с уникален и деликатен вкус е сладолед, а като допълнителни добавки са плодове, плодове, сокове, сиропи. Разнообразие от млечен шейк. Днес ще говорим за млечно-банановата безалкохолна напитка.
За неговата подготовка ще са ви необходими:
• 1 банан;
• 100 g ванилов сладолед;
• 0,5 ч. Л ванилова захар;
• 2 ч. Л. какао;
• 300 ml мляко.
Млякото се охлажда, а бананите се нарязват на кръгчета, след което се съчетават всички съставки и преминават през блендер или разбъркват с миксер, докато се образува гъста пяна. Готовата лятна напитка се налива в чаши.
Ласи - традиционно лятно питие от Индия
Ако пътувате в Индия, местните хора със сигурност ще ви предложат да опитате традиционната им напитка - ласи. Те са спасени от непоносимата топлина, която е в страната на контрастите почти през цялата година. Но за да изпитате вкуса на ласи, не е необходимо да отидете в Индия. Можете да опитате това лятно питие у дома. Той е приготвен просто и с достъпни съставки. Ето вашата рецепта:
Пригответе следните съставки:
• 120 ml мляко;
• 250 мл питейно кисело мляко без добавки;
• щипка канела;
• щипка кардамон;
• малко мед.
Разбийте млякото, киселото мляко и меда с бъркалка, докато се разпенва. Налейте напитката в чаши и поръсете с подправки отгоре..
Студеният зелен чай с грейпфрут - заряд на свежест и жизненост
През лятото можете да се освежите със студен зелен чай. Особено полезна тази напитка е в комбинация с грейпфрут и лед. Богат е на витамини и има отличен вкус..
За 4 чаши освежаваща напитка се нуждаете от:
• зелен чай - 2 ч.л .;
• грейпфрут - 4 плода;
• мед - 12 ч.л .;
• мента - няколко листа;
• лед - няколко кубчета.
Първо трябва да приготвите чай. След като се охлади и се влива малко, е необходимо да се излее в високи чаши, да се добави мед и да се разбърка добре всичко. Чаши с напитка, които да се поставят в хладилника. Докато се охлажда, трябва да изстискате грейпфрутите и да сложите получения сок в хладилника. След като всичко е добре охладено, трябва да комбинирате сварения чай и сок от грейпфрут, след това добавете кубчета лед и листа от мента на всяка чаша..
Зърно Квас - Различна лятна напитка
Е, как можете да си представите горещо лято без студен квас с приятен аромат, отличен вкус и малки мехурчета? В допълнение към охлаждането, тази напитка има лечебни свойства. Той перфектно почиства кръвоносните съдове, подобрява храносмилателните процеси и повишава ефективността.
В старите времена, хлябният квас угасва жаждата и хора от различни социални статуси, бягащи от жегата, вариращи от селяни до царе.
За да приготвите квас с хляб, се нуждаете от следното:
• ръжен хляб - 500 г;
• прясна мая - 15 г;
• захар - 100 г;
• вода - 5 л.
Направете бисквити с ръжен хляб и ги поставете на дъното на буркана, след което налейте в нея кипяща вода. Но направете го внимателно, за да избегнете напукване на стъклото. След това изчакайте, докато цялата смес се охлади и прецедете през тензух. След това добавете маята и захарта. Получената напитка се поставя на топло място и се държи там, докато на повърхността се образува гъста пяна. Натоварвайте напитката, бутилирайте я и я поставете на тъмно място. След 10-12 часа, хлябният квас е готов за ядене.
Всяка от горепосочените напитки е добра по свой начин. Изберете, гответе и се насладете на свежестта и вкусния вкус..
Прочетете също: Защо трябва да се пие вода от тялото с мед на тошочак всеки ден