Психолозите и физиците доказаха, че силата на мисълта влияе върху човешкото здраве. Така че, само с помощта на желанието и самонадеянието, можете да развиете заболяване в тялото си и обратно - да го излекувате. Освен това една и съща сила на мисълта може да повлияе на хода на съдбата, подчертава тя. Рано или късно, страстно желание ще доведе до реализиране на вашите мечти или искания. Подобна мисъл се споменава и в Библията: силата на мисълта е способна да движи планините. Как точно да активирате и пуснете тази невероятна сила?
Как се случва медитацията?
За да може желаната мисъл да стане реалност, е необходимо да медитираме. В разбирането на много хора медитацията трябва да се осъществява в лотосовата позиция. Но това в никакъв случай не е така. Не е необходимо да прекарвате време в часовете по йога, за да медитирате. Има много други начини, но преди да ги разберете, си струва да се определи какво точно е медитацията? Как да медитираме?
Медитацията е концентрацията на мисълта върху даден обект. Ако е насочена към реализиране на каквото и да е добро или събитие, е необходимо да се представи нейното въплъщение.
Медитирайки, трябва:
- ясно да виждат и буквално да усещат това събитие, околния шум и околната среда,
- усетите мириса, вкуса, текстурата на допир.
- Тази мисъл трябва да се има предвид и ясно да се представя..
Освен това трябва да усетите енергията в тялото си и да я насочите към реализацията на желанието си.
Изцелителна лечебна медитация
Ако обектът на медитация е здраве, трябва да действате малко по-различно, съгласява се. В допълнение към ясното въображение как се провежда желаното лечение, е необходимо да се даде на тялото лечебна обстановка. За това трябва да почувствате поразеното от болестта тяло:
- неговата форма,
- болка,
- импулси, които преминават в него.
След като трябва да насочите енергията си към възстановяването на тази област на тялото и да си представите как минава болестта, тъканите и функциите се възстановяват..
Вижте също: Как да практикуваме вътрешната усмивка - основите на медитацията
Начини на съвременна медитация
В нашата динамична и активна среда понякога е трудно да намерите време за уединение в мислите си. Всъщност е възможно да се медитира, да продължи своята дейност.
Процесът на самопрограмиране или, с други думи, медитация може да се осъществи по време на разходка, спортуване, пътуване до работа, вана, хранене и др..
Всеки може да намери своите индивидуални начини..
Ефективни начини за провеждане на медитация
За да направите процеса на медитация по-бърз и по-ефективен, трябва да се научите да се фокусирате върху:
- звучи, ще бъде по-лесно за вас, ако психически или на глас да се произнесе една от трансценденталните думи или звуци (например, "Ом"). Този метод се използва от начинаещи и е подходящ за онези, които са свикнали да възприемат информация по слух.,
- дишайки, фокусирайки се по този начин, преброявате броя на вдишванията и издишванията или просто се опитвате да усетите дълбочината на дишането. Усещането на собствения си дъх засяга цялото тяло на човек и влиза в хармония с него.,
- наблюдения на обекти или предмети, могат да бъдат: свещ, поток от вода, дъжд, падащи листа, мандала и др. Изборът на околните обекти е неограничен. Освен това хората често развиват визуално възприятие, така че този метод се усвоява добре от онези, които току-що започват да практикуват..
- решаване на парадоксален проблем, например, ние знаем какъв звук идва от пляска на две длани. Но как звучи един? Този метод е подходящ за тези, които обичат логиката или имат математическо мислене..
- динамична медитация, позволявате на тялото да се движи под музиката, която ви харесва. И не трябва да мислите по време на динамична медитация, какво движение ще бъде следващо, тялото трябва да избере как да се движи..
Ако решите да практикувате медитация, сега е времето. Основното нещо - да се запази концентрацията на правилните мисли. Първоначално може да изглежда сложно, но с течение на времето този процес ще придобие по-голяма лекота и ефективност..
Споделете вашите умения за медитация с нас. .