Катастрофално не спите достатъчно и от това семейната идилия избухва по шевовете? Мечтаете ли да спасите вярващите си от хъркане? Нищо не е по-лесно!
Снимка:. Публикувано от: pyotr021.
Сред нововъзникналите възглавници на хъркане, медицински ленти и други нови продукти от новия век, мнозина по някакъв начин забравиха за съществуването на доста ефективни и, най-важното, естествени средства. Запомнете: билките са безопасно решение на проблема ви. Като минимум можете да намалите интензивността и обема на хъркането. И това е много.
Билкови лекарства
Семена от сминдух
Тази подправка има добри отхрачващи свойства, които са полезни за „хъркащите”. Сминдухът е особено полезен по време на студения сезон, когато много хора страдат от обструкция на синусите..
Предварителните семена се накисват във вода, за да смекчат вкуса и да премахнат горчивината, а след това да дъвчат добре. Друг вариант прием - 1 ч. Л. смлени семена от сминдух се разтварят в гореща вода и се пият преди лягане.
В допълнение към предотвратяването на хъркането, той е и отлично средство за здраво сърце и по-нисък холестерол..
Евкалиптово масло
Според лекари, хъркането многократно се увеличава през студения сезон. В това отношение евкалиптът може да бъде полезен, което допринася за разреждането и отделянето на слуз по най-безопасния и естествен начин..Най-добрият начин да използвате предимствата на евкалипт, за да излекувате хъркането, е да добавите няколко капки етерично масло в гореща вода (или само ароматна лампа) и да вдишвате лечебната пара за няколко минути..
Описаният метод за отстраняване на хъркането е полезен за лечение на инфекциозни заболявания на назофаринкса при деца.
мащерка
Мащерка, или мащерка, е не само добра за добавяне на вкус към рибни и месни ястия. Това е и страхотен лекар. Мащерка ще бъде полезна при лечение и превенция на катаракти и много други заболявания..
Използването на етерично масло от мащерка за медицински цели ви позволява да почиствате и разширявате дихателните пътища, така че нищо да не пречи на здравата циркулация на въздуха. Това масло може да бъде безопасно добавено към много съвременни овлажнители или само към бутилка с воден спрей. В този случай ще бъдете защитени от хъркане през цялата нощ..
Тъканът от мащерка е добавен към чая за най-спокоен и спокоен сън..
Екстракт от мента
Известно е, че екстрактът от мента съдържа ментол. А ментолът от своя страна е известен в народната медицина със своите способности: премахване на слуз от белите дробове, намаляване на възпалението на дихателните пътища и разширяване на капилярите.Билковият чай с листа от мента точно преди лягане не само ще успокои, но ще намали вероятността от хъркане и ще засили съня.
Тези билки за лечение на хъркане могат да бъдат намерени във всяка аптека или, както правя, купуват от стари жени-билкари. Отглеждани на слънчеви ливади или под навес от влажна гора, тези естествени лечители не само ще облекчат хъркането, но и ще осигурят допълнителни витамини, минерали и антиоксиданти.
Съвети за борба със хъркането
За да направите лечението на хъркането възможно най-ефективно, приемете за правило да следват поне някои от препоръките, изброени по-долу..
- Дайте алкохол и цигари точно преди лягане. Те значително дразнят лигавиците на назофаринкса и в крайна сметка хъркането се влошава.
- Избягвайте млечните продукти преди лягане. Лигавицата от тях "надува", което затруднява дишането и изтичането на слуз.
- Не преяждайте за вечеря. Тежките и обемисти храни могат да окажат допълнителен натиск върху диафрагмата по време на сън..