Лимонът е един от най-популярните представители на цитрусовите плодове, истински склад на витамини и микроелементи и, разбира се, ефективно средство за лечение на много заболявания. Въпреки това, този плод не трябва да се злоупотребява: има противопоказания за ядене на лимон..
Интересно е! Лимонът е символ на приятелство в 126 страни.
Хранителна стойност и химичен състав на лимона
Хранителна стойност 100g:
- Калории: 34 kcal
- Протеин: 0.9 g
- Мазнини: 0.1 гр
- Въглехидрати: 3 гр. \ T
Покажи целия списък
- Диетични фибри: 2 гр
- Органични киселини: 5.7 g
- Вода: 87.8 g
- Моно - и дизахариди: 3 гр
- Пепел: 0.5 гр
Елементи на макросите:
- Калций: 40 mg
- Магнезий: 12 mg
- Натрий: 11 mg
- Калий: 163 mg
- Фосфор: 22 mg
- Хлор: 5 mg
- Сяра: 10 mg
витамини:
- Витамин РР: 0.1 мг
- Бета-каротин: 0.01 mg
- Витамин А (ER): 2 mcg
- Витамин В1 (тиамин): 0,04 mg
- Витамин В2 (рибофлавин): 0,02 mg
- Витамин В5 (пантотенов): 0,2 mg
- Витамин В6 (пиридоксин): 0,06 mg
- Витамин В9 (фолиева): 9 mcg
- Витамин С: 40 mg
- Витамин Е (ТЕ): 0,2 mg
- Витамин РР (еквивалент на ниацин): 0,2 mg
Елементи на трасирането:
- Желязо: 0,6 mg
- Цинк: 0.125 mg
- Мед: 240 mcg
- Манган: 0,04 mg
- Флуор: 10 mcg
- Молибден: 1 mcg
- Бор: 175 мкг
Като се има предвид колко широко всички части на този плод се използват в традиционната медицина и колко широко се използват методите за включване на неговите елементи в фармакологичната индустрия, не е изненадващо, че изследванията върху химичния състав продължават и до днес..
Интересно е! Според проучване, проведено от учени от университета в Охайо, ароматът на лимоново масло подобрява настроението.
Lemon Benefit
Най-често лимонът се използва като:
- Почистващи средства - лимонът се справя добре с холестерола в кръвта, премахва свободните радикали, токсините, шлаките, камъните в бъбреците.
- Антисептик - този цитрус не само убива патогенни вируси и бактерии, но и предотвратява стареенето на тъканите.
- Стабилизатор на налягане и стимулатор на образуването на кръв.
Тонизиращи и възстановяващи средства - богати на витамини от група С, карат тялото да се насити с необходимите сили за бързо възстановяване от всички видове настинки.- Козметични средства - маски и лимонов крем правят възможно избелването на кожата, подобряване на цвета, изглаждане на бръчките и справяне с акне, лунички.
- Средства, които подобряват апетита - използването на лимонов сок провокира производството на стомашен сок.
- Метаболитен стабилизатор - включително широко известните полезни свойства на лимона в борбата срещу затлъстяването.
- Естествени средства в стоматологията - лимонов сок прави възможно избелването на зъбния емайл, отстраняването на плаката, а също и отстраняване на кървенето на венците..
Тонизиращи и възстановяващи средства - богати на витамини от група С, карат тялото да се насити с необходимите сили за бързо възстановяване от всички видове настинки.Важно е: такава широка гама от благоприятни ефекти върху организма прави възможно използването на лимон в почти всички области на медицината.
Lemon Harm
Високото съдържание на киселина в този плод причинява редица противопоказания за употребата на лимон:
- Възпалителни процеси в тъканите на храносмилателния тракт. Не можете да ядете лимони при наличие на диагнози за повишена киселинност на стомаха, с остър гастрит, нефрит, хепатит, язва.
- Прекалено продължителното излагане на концентриран лимонов сок или пулпа на кожата може да предизвика повърхностно дразнене и дори много по-дълбоко увреждане на тъканите..
- Този лечебен плод има индикации за почистване на черния дроб, но е строго забранено да се използва при панкреатит..
В големи количества, лимонът не може да излекува и да причини проблеми със зъбите. При наличие на наранявания или пукнатини в устната кухина, употребата му ще бъде много болезнена, а продължителната употреба на концентриран сок допринася не за възстановяването, а за унищожаването на емайла..
Важно е:малки деца се дават лимон като добавка в чая не по-рано от 1-2 години. Не е желателно да се дава в чист вид, тъй като храносмилателната система на малко дете все още не е образувана и тъканите на стомашно-чревния тракт са много нежни и могат да започнат да се разпадат под въздействието на киселина. Бременните лимони не са забранени при липса на противопоказания, но трябва да се има предвид рискът от киселини или алергии..
Полезни съвети
Лимонът перфектно помага при главоболие. За да получите резултат, отлейте бялото вещество, нанесете върху слепоочията с мократа страна за не повече от 10 минути. Ако решите да опитате този метод на използване на лимон, моля, имайте предвид, че на мястото на неговото приложение може да се появи червено алергично петно за известно време..- Ако сте уморени от борба с крампи на краката, смажете краката си с лимонов сок всяка сутрин и вечер. Не избърсвайте, а само изчакайте, докато изсъхне малко и носете чорапи. Болестта трябва да премине в рамките на 2 седмици.
Лимонът перфектно помага при главоболие. За да получите резултат, отлейте бялото вещество, нанесете върху слепоочията с мократа страна за не повече от 10 минути. Ако решите да опитате този метод на използване на лимон, моля, имайте предвид, че на мястото на неговото приложение може да се появи червено алергично петно за известно време..Имайки предвид всички предимства и вреди на лимона, най-важното е да се придържаме към нормата за неговото използване и да не се опитваме да лекуваме “всичко и всеки” само с един продукт, приемаме го безсмислено и прекомерно.