Намаленото налягане не е критична ситуация. И все пак, слабост, умора, сънливост и други проблеми могат сериозно да усложнят живота на човек. Има възможност да се повиши кръвното налягане, но всичко трябва да се направи правилно..
Причини за ниско кръвно налягане
Най-често млади жени на възраст 20-30 години с недостатъчна физическа активност се оплакват от хипотония. При тази категория пациенти кръвното налягане е нормално, но се доближава до долната си граница (90-100 за систолично и 60-70 за диастолично). Видени от тонометъра, такива фигури, заедно с други симптоми на дистрес, принуждават пациентите да „звънят камбаните“. Лекарите, от друга страна, “с радост” ги диагностицират с “хипотензивна дистония” и започват да лекуват с адаптогени като тинктура от женшен или елеутерокок. Съществуват редица заболявания и патологични състояния, при които ниското кръвно налягане е един от обективните симптоми. В този случай внимателно изследване е напълно възможно да се намерят структурни промени в нервната тъкан, ендокринните жлези, сърцето и кръвоносните съдове.. Тези заболявания включват:
- аритмия;
- разрушаване на центъра на блуждаещия нерв;
- ортостатична хипотония;
- метаболитни нарушения;
- хипогликемия;
- хипоксия;
- хиповолемия;
- анемия;
- интоксикация;
- инфекциозни заболявания;
- предозиране на невролептици, ганглиоблокируващи или симпатолитични лекарства и др..
Симптоми на ниско кръвно налягане
Симптомите на хипотония са добре известни - в допълнение към постоянно съществуващото относително ниско налягане, има умора, сънливост, замаяност с главоболие, гадене, метеорологична зависимост и дори припадък. Уви, тази симптоматика далеч не е характерна само за ниското кръвно налягане и затова такива пациенти се редуват в почти всички лекари. Преди да попитате как да повишите налягането, трябва да се консултирате с лекар. Често, задълбочено изследване разкрива истинската причина за хипотония, премахване на което лекарят премахва и ниско кръвно налягане. Понякога обаче не успява. Медицината разпространява ръцете си, въпреки че има начини да се подобри ситуацията без наркотици.
Какво да правим с намалено налягане
Преди всичко трябва да спите. Най-често сривът е признак на синдром на хроничната умора. В този случай се случва един вид "дерегулация" на повечето процеси, включително регулиране на налягането. Хроничната липса на сън, съчетана с висок умствен стрес, може да доведе до изчерпване на регулаторните механизми. Здравият сън е най-добрият начин да се възстановите в този случай. И ако по-голямата част е достатъчна 6-8 часа сън на ден, тогава хипотоничното "има право" на 8-10 или дори повече. Пълна балансирана диета с пълна гама протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и микроелементи е вторият “кит”, върху който се бори с ниско кръвно налягане. Без диети за отслабване - само здравословна, вкусна храна. 
Движението е живот. Хипотонията е много нежелана за поддържане на неподвижност в продължение на дълго време (особено след като спадът на силата най-често се среща в работниците със знание, които имат малко движение). Сутрешни упражнения, разходки на чист въздух, игри на открито, фитнес, джогинг - всичко това тренира сърцето и подобрява тонуса на кръвоносните съдове. Подобряване на състоянието на артериите допринася и душа. Трябва да се приема в рамките на 5-7 минути, редувайки гореща и студена вода..
Как да увеличим налягането в дома: традиционната медицина
За тези, които не мислят за лечение без лекарства, можем да препоръчаме приемането на адаптогени - женшен, елеутерокок, ехинацея. Според билкарите тези лекарства подобряват активността на нервната система и следователно могат да допринесат за повишаване на налягането. Ефективността на тези средства обаче не е доказана, така че не трябва да очаквате чудеса от тях, въпреки че понякога плацебо ефектът може да се окаже много по-осезаем от фармакологичното действие на хапчето. В допълнение, можете да увеличите налягането у дома, като регулирате диетата си. Има редица продукти за повишаване на налягането. Техният списък е представен по-долу.. 
Ниско кръвно налягане по време на бременност
Бременните жени могат да пожелаят любящ и грижовен съпруг, който няма да изисква от тях стриктно да изпълняват всички домакински задължения. Това не е шега, единственият ефективен начин за запазване на налягането в нормалните граници за бременна жена е да лежи по гръб, с краката си върху възглавницата, така че те да са над главата. Приемането на билкови препарати е крайно нежелано, тъй като никой не знае как ще реагира на плода. Някои от тези инструменти имат стимулиращ ефект и могат да повишат тонуса на матката, като предизвикват усложнения при бременността.. 
Ниското кръвно налягане не е заболяване. В някои случаи това е симптом на заболяване, което може да бъде открито чрез внимателно изследване. Въпреки това, най-често това е вариант на нормата, индивидуална особеност на организма, с която просто трябва да се научите да живеете. Геннадий Андреевич Бозбей, лекар за спешна помощ