Повишеното кръвно налягане е все по-често не само сред възрастните, но и сред по-младата категория от населението. Така, на възраст 16-34 години, всеки трети човек е изправен пред проблема с повишен натиск, половината от хората над 35 години с наднормено тегло имат отрицателни прояви на хипертония. На възраст от 50 години, 80% от респондентите страдат от високо кръвно налягане.
Причините за високото налягане са наследствена слабост на периферните съдове и сърдечния мускул, лоши навици, системни заболявания, натрупване на калций по стените на кръвоносните съдове, повишен холестерол и хроничен стрес..
Съдържание на статията:
- Лечение под налягане с ленени семена
- Третиране на червени борови шишарки
- Лечение на чесън с високо налягане
- Пресни сокове от натиск
- Магнезий при лечение на високо кръвно налягане
- Други народни средства
Лечение под налягане с ленени семена
Омега-3 ненаситените мастни киселини се препоръчват да бъдат включени в диетата за хора със сърдечно-съдови заболявания и високо кръвно налягане, поради способността им да укрепват стените на кръвоносните съдове и да намалят нивата на холестерола в кръвта. Въпреки това, като основен източник на омега-3, най-често се споменават мастни сортове (съдържанието на омега-3 е до 2%), а ленените семена с 25% съдържание на ненаситени мастни киселини от тази група рядко се посочват (повече подробности в статията: Омега-3 ползи).
Очевидно е, че препоръчването на капсули за риба и рибено масло като единствен източник на омега-3 е полезно от търговска гледна точка, тъй като витаминните добавки са по-скъпи от цели ленени семена. Но колко полезни са омега-3 капсулите в сравнение с мастните киселини, които се абсорбират от организма от натурални продукти? Основният проблем на хранителните добавки под формата на капсули е липсата на надеждни данни за тяхното качество. Омега-3 много малко навлиза в организма с храна, тъй като те са унищожени от излагане на топлина, в контакт със светлина и въздух.
Ленените мастни киселини са защитени от семенното покритие от вредното въздействие на факторите на околната среда. Преди употреба лененото семе може да бъде смляно в кафемелачка или хранителен процесор, но съхранението е нежелателно..
Вземете 3 супени лъжици на ден в чиста форма или като добавка към салатите и основните ястия.
Американски изследователи са открили, че чрез включване на ленените семена в диетите си, те могат да удължат живота си с 5 години, да предотвратят сърдечни заболявания и рак..
В допълнение към благоприятното въздействие на ленените семена върху сърцето и кръвоносните съдове, нормализирането на липидния метаболизъм и намаляването на налягането, сред полезните ефекти на този продукт са лечебните ефекти върху органите на храносмилателната система, почистване на организма от токсини, предотвратяване на гниене в червата..
Прочетете повече: Ползи и вреди от ленени семена, противопоказания и как да ги приемате?
Третиране на шишарки от червен бор
Алкохолната тинктура от борови шишарки е ефективно средство за лечение на натиск и коригиране на състоянието на пациентите след инсулт, което се признава не само от адепти на традиционната медицина, но и от квалифицирани лекари..
5 най-интересни факти за полезните свойства на шишарки от червен бор:
Тинктурата от конуси с редовна употреба възстановява кръвоносните съдове след нараняване, помага при частична парализа и намалява риска от тромбоза \ t.
Танинът и биофлавоноидите в състава на червените борови конуси предотвратяват адхезията на кръвните клетки, имат свойства за разреждане на кръвта и предотвратяват образуването на кръвни съсиреци.
Тинктурата от борови шишарки дава осезаеми резултати от първите дни на употреба - на третия ден кръвното налягане намалява с 20-30 единици, а благосъстоянието на пациента се подобрява.
След курса на лечение с тинктура от борови шишарки еластичността на съдовите стени се увеличава, проницаемостта на най-малките капилярни съдове нормализира и се подобрява тъканния метаболизъм. Затова се препоръчва тинктурата от червени конуси да се използва както за коригиране на състоянието на пациентите в периода след инфаркт и инсулт, така и за предотвратяване на заболявания на сърцето, кръвоносните съдове и нарушения на мозъчната циркулация..
Според клинични проучвания танините, които се натрупват в борови шишарки през летния период, защитават мозъчните клетки от увреждане, увеличават храненето си чрез стимулиране на кръвообращението и удължават жизнения цикъл на невроните. В резултат на това речта и двигателните функции на пациентите в пост-инсултния период се възстановяват по-бързо и по-ефективно, рискът от рецидив на заболяването намалява..
Спомагателни средства при лечение на високо кръвно налягане и пост-инсултни състояния с борови шишарки - тинктура на основата на бор и цветя. Използват се не само за профилактика и лечение на сърдечно-съдови заболявания, но и за ракови тумори, поради всеобхватния ефект на витамини, биофлавоноиди, етерични масла и танини в състава на растителните суровини..
Тинктура от червени конуси на водка. Взимаме буркан с литър и събираме открити борови шишарки от бор. Изплакнете неравностите под вода, сложете ги с литър буркан, налейте с водка и оставете да стоят на тъмно място при стайна температура в продължение на две до три седмици. Когато е готов да се отцеди през 2 слоя марля. Тинктурата трябва да получи дебел тъмночервен цвят. Използвайте тинктура от шишарки за лечение на състояния след инсулт и 1 чаена лъжичка 2-3 пъти на ден.
Приложение: 1 чаена лъжичка 3 пъти дневно 30 минути преди хранене (добавете към топъл сладък чай или вода)
Лечение на чесън с високо налягане
Нормализира цялото кръвно налягане и предотвратява образуването на кръвни съсиреци и атеросклеротични плаки помага на такъв познат продукт за всички като чесън. За разлика от други популярни народни средства за нормализиране на налягането, чесънът не влияе на нивото на вредния холестерол в кръвта, но е в състояние да предотврати неговото окисление под влияние на свободните радикали. Това са продуктите на окислително разграждане на липиди, които са склонни да се отлагат на стените на кръвоносните съдове, което води до образуването на атеросклеротични плаки..
Други полезни свойства на чесъна, поради което е отлична превенция на сърдечни заболявания и хипертония, способността за разреждане на кръвта и стимулиране на разтварянето на кръвни съсиреци. Чесънът има противовъзпалителни свойства и предотвратява прилепването на кръвните клетки и образуването на кръвни съсиреци..
Чесънът трябва да се използва с повишено внимание, ако приемате лекарства, които влияят на съсирването на кръвта. В комбинация с антикоагуланти и антиагрегатни лекарства, чесънът може да предизвика кървене, така че преди да го използвате за лечение на високо кръвно налягане, трябва да се консултирате с Вашия лекар..
Чесънът стимулира храненето на сърдечния мускул, нормализира движението на кръвта в коронарните съдове и забавя развитието на атеросклероза. Това избягва такива усложнения като интермитентна клаудикация и нарушена мозъчна циркулация..
При редовна употреба на чесън, кръвното налягане намалява средно с 7-8%, което доказва по-голямата му ефективност в сравнение с други народни средства за натиск - дъвка и глог \ t.
Универсална рецепта
Две скилидки чесън се нарязват на тънки плочи и се вливат в чаша вода в продължение на 10-12 часа. На сутринта чесънът се напива и прясно нарязаният чесън се оставя до вечерта. Курсът на лечение е месец, през който трябва да пиете чаша чесън вода сутрин и вечер всеки ден..
Прочетете повече: Полезни свойства и употреба на чесън
Пресни сокове от натиск
Зеленчукови и плодови сокове са богати на минерали, витамини и органични киселини, абсорбират се в рамките на десет минути и имат общо тонизиращо действие върху организма. Когато се използват редовно, соковете спомагат за намаляване на налягането и премахване на отрицателните ефекти от високото налягане. За медицински цели е по-добре да се използват зеленчукови сокове, тъй като плодовете имат високо съдържание на захар, което може да бъде противопоказано за хора с наднормено тегло..
Една от причините за високото налягане са патологиите на кръвоносните съдове - отлагания на калциеви соли, атеросклеротични плаки, изтъняване и увреждане на стените им..
Разреждането на стените на кръвоносните съдове се причинява от повишено образуване на аминокиселина, наречена хомоцистеин. Тази аминокиселина се синтезира от метионин, който в големи количества влиза в организма от животински продукти. Органичните киселини в зеленчуковите сокове неутрализират хомоцистеина и предотвратяват увреждането на съдовите стени.
Растителните сокове помагат за очистването на кръвоносните съдове от калциевите отлагания, разреждането на кръвта и предотвратяването на образуването на кръвни съсиреци..
Най-ефективните сокове за намаляване на налягането:
Сок от цвекло - съдържа бетаин, фолиева киселина, минерали-електролити (калий, натрий, магнезий), органични киселини, комплекс от витамини (А, С, РР, витамини от група Б) и пектини. Органичните киселини почистват съдовете, разтваряйки отлаганията по стените им. Бетаинът предотвратява натрупването на холестерол по стените на кръвоносните съдове, е необходим за метаболизма на липидите. Сокът от цвекло стимулира образуването на кръвни клетки и подобрява качеството на кръвта. (прочетете повече в статията: третиране със сок от цвекло)
Сокът от моркови съдържа комплекс от 20 микро и макро елементи, необходими за нормалното функциониране на организма, витамини от група В и С, бета-каротин, пектини, органични киселини, фитонциди и флавоноиди. Биофлавоноидите укрепват стените на кръвоносните съдове, предотвратявайки тяхното изтъняване, което допринася за нормализирането на кръвното налягане. Флавоноидният рутин предотвратява чупливостта на капилярите, подобрява кръвообращението в тъканите (прочетете повече в статията: ползите и вредата от сока от моркови).
Сокът от краставици е слабо решение на полезни съставки (витамини А, РР, С, Е, В, органични киселини и електролити), така че може да се използва за разреждане на по-концентрирани сокове. Въпреки увеличеното съдържание на вода в сока от краставица, той има редица полезни свойства: възстановява киселинно-алкалния баланс, поддържа нивото на калиевите и магнезиевите електролити, понижава кръвното налягане (прочетете повече в статията: ползи и вреда от краставици и полезните свойства на сока от краставица).
Защо е по-добре да се използват сокове вместо пресни зеленчуци за медицински цели:
В зеленчуците могат да се натрупват нитрати, които са част от тора, който, ако се използва често, може да причини хронична интоксикация на тялото. При изстискването на зеленчуците в сока се съхраняват всички хранителни и здрави съставки, а в тортата остават нитрати..
Сокът може да пие много повече от яденето на пресни зеленчуци. Целулозата, съдържаща се в моркови, цвекло, краставици и други зеленчуци, допринася за бързото насищане. Наред с сока, лесно и бързо се доставя в организма голямо количество витамини, минерали, биофлавоноиди и други полезни компоненти..
Като част от сока хранителните вещества се абсорбират по-бързо, тъй като храносмилателната система не е претоварена.
Препоръки за третиране на налягането на сока:
Сокът е направен от пресни, не презрели зеленчуци, които са лежали при стайна температура за 2-3 часа..
За изстискване на сока е най-подходящ винтов екстрактор - сокът, получен с негова помощ, запазва всички полезни свойства на растителни суровини и се съхранява по-дълго. Ако нямате сокоизстисквачка, настържете зеленчуците и филтрирайте сока през марля.
Само пресни сокове могат да се използват за медицински цели, не се препоръчва соковите смеси да се съхраняват повече от час. Сокът, получен в сокоизстисквачка за винтове, може да се съхранява от няколко часа до дни. При дългосрочно съхранение, сокът ферментира и губи повече от половината от полезните свойства..
Рецепти за намаляване на кръвния сок:
-
Първата рецепта. За да се подготви сок вземете моркови, целина, листа спанак, магданоз в съотношение 7: 4: 3: 2, съответно. Получената сокова смес може да се пие до един литър на ден, като се взема половин чаша на ден 20 минути преди хранене. Ако се открие нестандартна реакция на тялото към сок (замаяност, гадене, дискомфорт в стомаха), тогава количеството на еднократния прием се намалява до няколко супени лъжици, след което постепенно се повишава, докато се свиква с него. Курсът на лечение е един месец, след което се прави двуседмична пауза и лечението продължава, ако лекарството е дало добри резултати..
Втората рецепта. Сокът от моркови, цвекло, краставици и киви се смесва в съотношение 10: 3: 3: 1 и се приема три супени лъжици преди хранене в продължение на 15-20 минути. Възможно е да се увеличи количеството на една доза до половин чаша, ако няма дискомфорт от страна на храносмилателната система и замаяност. Приемайте 3-4 пъти на ден.
Най-често след пиене на сок от цвекло се появяват нестандартни реакции на тялото, тъй като увеличава концентрацията на биологично активни вещества. Затова, за да се привикнете към сокотерапията, се препоръчва да се намали броят на частите от цвеклото в соковата смес през първите седмици на приложение..
Магнезият е най-важният минерал при лечението на високо налягане
В 85% от случаите при пациенти с високо кръвно налягане в организма липсва магнезий, което дава възможност да се направят изводи за връзката на високото кръвно налягане с нивото на този микроелемент..
Инжектирането на лекарството магнезия помага за незабавното нормализиране на налягането при тежка атака на хипертония. А магнезият е магнезиев сулфат. Така, когато липсата на магнезий в тялото се попълни, налягането намалява и остава в нормалните граници. Въпреки това, магнезият рядко се използва за дългосрочно лечение на високо кръвно налягане, така че е важно да се осигури доставката му с храна..
Електролитен баланс и магнезий
Магнезий, калций и натрий са минерали, необходими за поддържане на електролитния баланс в организма. При липса на магнезий се увеличава нивото на калций и натрий, което провокира отлагането на калциеви соли по стените на съда и повишаване на кръвното налягане. Анализ на кръв за електролити в здрави хора и при пациенти, които наскоро са претърпели инфаркт или инсулт, показва, че в последния електролитен баланс е изместен към натрий и калций, липсва магнезий. Натрият влиза в тялото, главно от сол, така че хората с хипертония се съветват да ядат несолена храна, въпреки че по-ефективен начин за стабилизиране на кръвното налягане и намаляване на риска от сърдечно-съдови патологии е редовното консумиране на храни, богати на магнезий..
Признаци на дефицит на магнезий в организма:
Високо кръвно налягане;
Нарушения на сърдечния ритъм, тахикардия;
Повишен тонус на матката, който предизвиква силна болка при жените по време на менструация;
Мускулни спазми, спазми;
Безсъние и чувство на немотивиран страх, безпокойство, нервност и раздразнителност.
Магнезиеви нива и сърдечно-съдови заболявания
Мащабно проучване, основано на данни от 26-годишно наблюдение на медицински сестри, проведено в САЩ, показва колко голяма е ролята на магнезия в поддържането на сърдечното и съдовото здраве. Според проучването вероятността за внезапна смърт от инфаркт или съдови патологии се увеличава с 37%, ако човек има недостиг на магнезий в кръвния серум. Освен това дефицитът на магнезий води до развитие на сърдечно-съдови заболявания при здрави хора като цяло..
При липса на магнезиева исхемична болест на сърцето, аритмия, инфаркт на миокарда се развива честотата на съдовите патологии, свързани с тромбоцитната агрегация и образуването на кръвни съсиреци. Магнезиевата терапия в периода след инфаркт дава добри резултати и ускорява възстановяването на здравето на пациентите..
Клиничните проучвания на кръвта въз основа на данни от две хиляди болнични пациенти, проведени в 7 субекта от Руската федерация, показаха зависимостта на броя на патологиите при хората от нивото на магнезия. С недостиг на магнезий се увеличава честотата на патологиите на сърцето и кръвоносните съдове, появяват се редица отклонения в дейността на нервната система, храносмилателния тракт..
На базата на кръвни изследвания, взети от 100 души с диагноза вегетативно-съдова дистония и 30 души без патология, е установена асоциация на заболяването с дефицит на магнезий. Съдържанието на магнезий в кръвта на първата група пациенти едва преодолява долната граница на нормата (средно 0.74 mmol / l, когато обикновено 0.7-1.2 mmol / l), а в урината на минерала не е достатъчно (средно) 67.7 спрямо 73-122 mmol / L). Подобен незначителен добив на магнезий в урината се дължи на факта, че при липса на микроелемент тялото се опитва с всички сили да поддържа електролитния баланс и да намалява екскрецията му..
По този начин можем да заключим, че липсата на магнезий провокира не само повишаване на налягането, създавайки предпоставки за развитие на високо налягане, но също може да бъде причина за съдова дистония или един от предразполагащите фактори..
Магнезий и холестерол в кръвта
Според друго проучване, се оказа, че използването на магнезиеви препарати в кръвта повишава нивото на "добър" холестерол, който помага за предотвратяване на атеросклероза и други съдови заболявания. В продължение на четири месеца на пациенти с артериална хипертония бяха дадени 2,5 g магнезиев хлорид и бяха измерени кръвните показатели, определящи нивата на холестерола и измерването на кръвното налягане. Наблюдавано е повишаване на нивото на липопротеините с висока плътност с + 0.1 ± 0.6 mmol / l при пациенти, приемащи магнезий, и неговото намаление с -0.1 ± 0.7 mmol / l в контролната група.
По този начин магнезият има всички шансове да стане част от лечението на високото налягане без лекарство, тъй като неговото приемане може не само временно да намали налягането, но и да постигне стабилни резултати, предотвратявайки рецидив на заболяването..
Според няколко десетки клинични проучвания магнезият подобрява ефективността на лекарствата, използвани за лечение на хипертония. Това ви позволява да намалите дозата и да намалите вероятността от странични ефекти от други системи на тялото..
Магнезият в чиста форма или в комбинация със соли в състава на лекарството може да се приема само под наблюдението на лекар, особено след като се постигне осезаем резултат, когато се използват по-високи дози от 400 mg дневно. Въпреки това, за да намалите налягането у дома, можете да обогатите диетата с храни, които съдържат магнезий в големи количества..
Ежедневната употреба на тези продукти за няколко месеца позволява да се постигнат устойчиви резултати..
Лечение с магнезий и налягане при бременни жени
Дневната доза магнезий за жени по време на бременност е 400-500 мг, докато 300 мг / ден обикновено е достатъчно. Липсата на магнезий по време на бременността може да провокира пристъпи на хипертония. В случай на повишено кръвно налягане при бременни жени, кръвен тест за електролити показва липса на калий и магнезий при повишени нива на натрий..
По време на наблюдението на жени, които от 25-та седмица на бременността са приемали 300 mg магнезий дневно, е установено, че кръвното им налягане е средно с 5 mm Hg по-ниско от това на контролната група, която не е приемала лекарството. Според друго проучване, в групата на 150 жени, които са приемали магнезий, честотата на повишеното налягане е намалена, процесът на бременност и раждане е по-лесен..
Какви храни съдържат магнезий?
Повечето магнезий се срещат в морските таралежи и техните яйца - 1016 мг на 100 грама продукт. Този екзотичен продукт е част от много ястия от ориенталската и средиземноморската кухня, докато в нашите географски ширини все още не са придобили популярност..
Сред другите продукти, съдържащи големи количества магнезий - ориз и пшенични трици (780 и 600 mg на 100 g), се съдържат 500 mg магнезий в диня и тиквени семки. И ако диня слънчогледови семена за попълване на баланса на магнезий е проблематично, тогава лесно можете да ядете половин чаша обелени тиквени семки, което ще бъде дневната норма.
Сусам съдържа 640 мг магнезий, ленени семена - 400 мг, кедрови ядки, бадеми и кашу - около 300 мг. Бразилските ядки са по-добре да не се злоупотребяват, тъй като съдържат много селен, а предозирането на това вещество причинява интоксикация.
В една супена лъжица какао съдържа 25 мг магнезий, използването на какао под формата на напитка или като част от горчив шоколад допринася за намаляване на налягането..
Животински източници на магнезий - извара, пилешки яйца, мляко, риба (херинга, камбала, риба тон), месо (говеждо, пуешко, пилешко).
Прочетете повече: Магнезият е най-важният минерал при хипертония.!
Други народни средства при лечение на високо налягане
-
Златен мустак от натиск. Вие трябва 17 котлет златен мустаци на тъмно лилав цвят, котлет ситно и след това се налива 0,5 литра водка. След това покрийте всичко с капак и го поставете на тъмно място в продължение на дванадесет дни. На всеки три дни трябва да се разклаща съдържанието на буркана. Пийте лекарство сутрин за една десертна лъжица. Вземете тинктурата половин час преди хранене (прочетете повече в статията: полезни свойства и рецепти за използване на златни мустаци).
-
Лимон, мед и чесън под високо налягане. Трябва да вземете половин чаша мед, разтрийте един лимон на рендето, но само с кората. След това намажете петте скилидки чесън и разбъркайте добре. Този състав се поставя на тъмно място за една седмица. Този състав трябва да се приема 3 пъти дневно, една чаена лъжичка. Преди или след хранене - няма значение. Дръжте в хладилник.
-
Сок от цвекло. В народната медицина отдавна е известно, че цвеклото е добро средство за високо налягане. Необходимо е да смесите сок от цвекло на половина с мед. Вземете това лекарство четири или пет пъти на ден, една супена лъжица за три седмици. Просто не пийте прясно, само варени сок от цвекло, защото е много лошо за кръвоносните съдове. Защитавай го три часа.