Целулитът или „портокаловата кора“ е проблем, с който почти всички жени се сблъскват рано или късно. Нарушения на метаболизма на мазнините, забавяне на метаболизма водят до образуването на целулитни отлагания, които не винаги са податливи на корекция с помощта на спортни упражнения. Физическата активност помага за изгаряне на калории във всички части на тялото, но в проблемните области с целулита този процес е твърде бавен. Как бързо да се отървете от целулита у дома и да направите тренировките по-ефективни?
Съдържание на статията:
- Най-ефективната целулитна обвивка
- Как да премахнете целулитен масаж с мед?
- Най-ефективното средство за лечение на целулита
- Вакуумен целулитен масаж
- Водна аеробика срещу целулит
- Зелен чай от целулит
Най-ефективната целулитна обвивка
Опаковката на целулита ефективно действа директно върху проблемните зони, създава „сауни ефект“, поради което изгарянето на мазнините е по-бързо. Полезни компоненти на сместа за обвиване проникват в кожата и стимулират метаболизма, спомагат за подобряване на външния му вид. В комбинация с физическо натоварване и здравословна диета, обвивките дават осезаеми резултати след първия курс от десет процедури..
Опаковки с кафе. Пиенето на кафе по време на лечението с целулит не се препоръчва, то може да доведе до задържане на течности в тялото. Въпреки това, външната употреба на смлени кафе на зърна, кафе основа в състава на тайна дава добри резултати. Кофеинът увеличава микроциркулацията в дермата, спомага за елиминирането на токсините, изглажда неравностите и прави по-малко забележими стриите. За да приключите, трябва да смесите утайката от кафе и маслиновото масло, докато изгладите и нанесете дебел слой върху кожата, докато можете да държите лек масаж, като разтривате сместа с кръгови движения. Това дава пилинг ефект, който насърчава проникването на полезните съставки в кожата. След това краката се увиват с пластмасова обвивка, затоплят се с одеяло и остават в това положение за 20-30 минути. След определено време сместа се отмива..
Тайна с глина. Маските, изработени от глина, помагат за почистване на порите на кожата от прах и други замърсители, увеличават микроциркулацията в повърхностните съдове, правят го розово и цъфтящо на вид и копринено гладка на допир. Обвивки с бяла или синя глина не само подобряват външния вид на кожата, но и допринасят за бързото унищожаване на мазнините в тялото. За да се подобри тонизиращото действие на процедурата, към глината могат да се добавят мед и етерични масла като лавандула, грейпфрут и портокал. Има една значителна разлика между използването на глина като маска за лице и глина за тайна - слоят трябва да е достатъчно дебел, така че кожата да не се стяга, когато тя изсъхне..
Горещите обвивки са противопоказани за хора с разширени вени или чувствителна кожа, предразположена към розацея. Същото се отнася и за опаковките с компоненти, които предизвикват усещане за парене - пипер, горчица и др..
Как да премахнете целулитен масаж с мед?
Медният масаж помага за отстраняване на целулита не само поради рефлексогенния ефект на процедурата, но и поради тонизиращите и детоксикиращи свойства на меда. Минералите, витамините и другите биологично активни вещества в състава на меда подобряват метаболитните процеси в тъканите, разграждането на мазнините и тяхното отделяне, производството на колаген за възстановяване на еластичността и еластичността на кожата в проблемните области..
Процедура за масаж с мед:
Масажистът събира мед с ръцете си (две чаени лъжички са достатъчни за една процедура) и ги поставя върху кожата в областта на целулитни отлагания. С меки, прилагащи движения, ръцете се поставят върху тялото, след което се отстраняват от него - докато медът се абсорбира, тези действия ще изискват повече усилия..
По-активен етап на масажа - движенията стават по-скоро като пляскане, дланите вече са трудно отделени от тялото. Медът се абсорбира в кожата, започва да действа върху тъканта, когато дланта на ръката ви се отлепи от кожата, примесите се изтеглят.
След като медът се абсорбира напълно, сесията може да се счита за завършена, остатъците от средствата да се измият с топла вода и да се нанесе подхранващ крем..
След масаж с мед могат да се появят натъртвания по тялото - това не е опасно явление, а последица от механично въздействие върху кожата, което не е достатъчно еластично и еластично в областта на целулитните зони. Те преминават бързо и кожата се интензивно регенерира, стимулира се производството на колаген, което е друг благоприятен ефект от процедурата. По-добре е обаче кожата да не се излага на плътно разположени съдове или да се масажира, докато медът изсъхне напълно..
Прочетете повече: Как да направите масаж от целулита у дома? - 3 вида домашен масаж
Най-ефективното средство за лечение на целулита
Bishofit е сред фармацевтичните продукти, които първоначално не са били предназначени за лечение на целулит. Популярността му като антицелулитен наркотик набира скорост след много успешни приложения в тази област с положителни отзиви от реални хора..
Bishofit е естествена смес от минерали, която се получава чрез пробиване на артезиански кладенци. Основната стойност е комплекс от соли на магнезий, натрий и хлор, както и йод, желязо, силиций и др..
Цялото това природно богатство се предлага в следните форми:
Саламура за терапевтични вани и компреси;
Гел-балсам за масаж;
Актуална паста, наречена Бишолин.
Благодарение на минералните соли те постигат следните ефекти:
Противовъзпалителен ефект;
Местен анестетичен ефект;
Стимулиране на кръвния поток локално и в цялото тяло, в зависимост от процедурата;
Укрепване на нервната система;
Йодът се доставя на щитовидната жлеза.
Най-често срещаните методи за прилагане на бишофит - компреси на саламура и триене на паста в засегнатата област..
За да се отървете от целулита с този инструмент, се използват всички възможни методи и процедури:
Вани с бишофит;
компреси;
тайна;
Ръчен масаж.
Ако по време на лечението има добра поносимост към лекарството, можете да зададете цяла гама от процедури, които ще консолидират и ускорят желания ефект. Bishofit ви помага да отговорите на популярния въпрос как да премахнете целулита.
Бани Bishofit
Вана с бишофит се извършва в топла вода, с добавяне на един литър саламура или торба с 200 г сол. Времето на процедурата е ограничено до двадесет минути. Ако желаете, можете да вземете тази баня всеки ден, но със задължителен интервал от 24 часа.
Компреси и обвивки
В случай на бишофит срещу целулит, компресът се фиксира с филм, тъй като за постигане на желания ефект е необходимо да се запази за 8 до 10 часа..
Компресът се прави на базата на няколко слоя марля, напоена със солен разтвор на бишофит. Кожата е предварително загрята с гореща вода или масаж (за самомасаж е по-добре да се използва ръчен масажор). След това сложете компрес и обвивайте пластмасовата обвивка..
Интервалът между терапиите е същият като при ваните - 24 часа. Курсът на опаковките осигурява от 12 до 15 компреси подред, след което се налага прекъсване.
масаж
За терапевтичен масаж се прилага гел и балсам с бишофит. Благодарение на интензивността на самото действие, триенето на агента продължава само 5 минути, след което се измива с топла вода. Насищането на гела с минерали ясно демонстрира изпъкването на солевите кристали върху кожата и бельото след масаж..
Противопоказания и странични ефекти на бишофит
Средствата с бишофит са изключително натурален продукт, така че използването му е възможно при всякакво състояние, дори по време на бременност и кърмене. Единственото, но много строго противопоказание за тяхната употреба е наличието на каквото и да е, дори много слабо, увреждане на епидермиса.
Ако се използват твърде често, солите могат да увредят кожата:
Дрениращи тъкани;
Дразнене на горните слоеве на кожата;
Пилинг на мъртъв епител;
Дискомфорт при употреба;
Алергични реакции към компонентите на инструмента.
Ако се появи поне един от тези патологични признаци, всички процедури с бишофит се спират, докато кожата не се възстанови напълно..
Вакуумен целулитен масаж
Вакуумният масаж като средство за лечение на целулита е много удобен и популярен сред заетите жени, тъй като не изисква много време и усилия от страна на пациента. Ако имате комплект консерви и специална круша за контрол на налягането, можете да извършите процедурата у дома, като забравите да посетите салони за красота или стаи за масаж..
Независим контрол над процеса има много предимства: пациентът може да избере времето на процедурата, масажира маслото, да се подготви с любимите си методи (за някой, който търка, а някой предпочита пилинг или ръчен масаж), избира проблемни области фокусиране на вниманието.
Техника на вакуумния масаж:
Преди да направите вакуум масаж, кожата трябва да се задушава на топла вана с морска сол в продължение на 5 минути;
След това трябва самостоятелно да активирате кръвообращението чрез триене на кожата с твърда гъба с гел и етерични масла. Зачервяване на кожата и усещане за леко изтръпване показват ускоряване на метаболизма, лимфния дренаж и екскрецията на метаболитни продукти;
Сега можете да започнете да налагате банки и да правите масажни движения. Във всяка зона трябва да следвате правилата за движение на консерви - хаотичните движения, най-вероятно, няма да донесат никаква полза;
Насоките, в които трябва да се движат бреговете: от дъното до бедрата, без да засягат вътрешната им повърхност, от центъра на бедрата до страните, кръгови движения;
10 минути масаж е достатъчен за всеки крак, след което се прилага лек натиск върху кожата близо до буркана, така че въздухът да попадне вътре и бурканът да се „леко“ отлепи..
Прочетете повече: Техника за консервиране на масаж от целулит
Водна аеробика срещу целулит
Водната аеробика или водната гимнастика е най-нежната форма на годност за хора, които по някаква причина не могат да се излагат на прекомерно физическо натоварване. В същото време, аква аеробиката не губи в ефективността на класическата гимнастика, но, напротив, тя позволява да се изработят мускулите и ставите по-силно, за да се засили метаболизма на тъканите..
По време на водната аеробика изгарянето на мазнините се извършва много по-бързо, отколкото при извършване на подобни упражнения на сушата. Факт е, че когато във водата тялото е принудено да поддържа постоянна телесна температура, увеличава производството на топлина. Поради това калориите изчезват много повече. Хидромасажният ефект на водните потоци, които се създават от движението на ръцете и краката по време на тренировка, се добавя към ефекта на изгаряне на мазнините, който има благоприятен ефект върху кожата - прави я по-еластична и еластична. Благодарение на работата на мускулите се увеличава подаването на кислород към тъканите, кръвообращението и лимфния обмен. Премахва се застояла течност от целулитни отлагания, мазнините се разрушават, а портокаловата кора изчезва..
Обучението по вода е уникално по това, че мастните натрупвания се изгарят в проблемната зона, защото ако ги правите с дължина на талията във вода, бедрата, седалището и долната част на корема имат най-много физически упражнения, докато интензивността на упражненията в горната половина на тялото е по-малка от - поради липса на водоустойчивост.
Има няколко противопоказания за аква аеробика - не може да се практикува за алергии към хлорирана вода, инфекции на пикочните пътища, както и за повишена телесна температура поради ARVI, ORZ.
Зелен чай от целулит
За да се подобри ефекта от увивания на тялото, масаж и упражнения, трябва да се придържате към здравословна диета и да пиете много течности. При липса на вода (което изисква 2-3 литра на ден) в областта с целулита може да се образува стагнация на лимфата, тъй като тялото не отстранява течността своевременно. Метаболизмът в тъканите се забавя и процесът на изгаряне на мастни натрупвания е труден, дори и при засилени спортни дейности.
Зеленият чай допълва снабдяването с вода в организма (но не трябва да го използвате вместо вода като единствен източник на течност), премахва токсините и стимулира метаболитните процеси, дължащи се на теобромина в състава на чаените листа (повече: ползите и вредите от зеления чай).