Една от най-големите проблеми, които една жена държи по време на бременност, е как да се справяме с оток и тези неприятни усещания, които ги придружават? Ограничете приема на течности или не? Вземете лекарства, продавани в аптеките, или си спомняте "баба" рецепти билкови настойки? Какви симптоми могат да се считат за "нормални", и когато си струва да се бърза с лекар?
Много бременни жени забелязват, че по-близо до третия триместър, краката и ръцете им се подуват. Краката не се вписват в познатите обувки и стана невъзможно да се свали сватбения пръстен от пръста. Всичко това показва оток - прекомерно натрупване на течност в органите, както и в екстрацелуларните тъканни пространства на тялото. Появата на оток е един от трите основни признака на прееклампсия (известна също като късна токсикоза).
Обикновено това състояние се развива в третия триместър, но е възможно и по-ранното му появяване. По време на бременността подпухването е съвсем естествено, тъй като през този период се увеличава количеството течности в тялото на жената. Последното се натрупва от тъканите и се забавя, което води до появата на оток. Те са най-забележими на краката. Укрепване на подпухналостта се наблюдава при горещо време, както и в късния следобед.
Не се наблюдава подпухналост при всички бъдещи майки. Според статистиката, 25% от бременните жени не изпитват тези неприятни явления. Трябва също да се отбележи, че подпухването е леко, умерено и тежко. Първите два етапа на подпухналост са нормални и няма да причинят никаква вреда, с изключение на физическия дискомфорт, както и неестетичния вид на подути крайници..
При силно подуване може да има проблеми с кръвообращението. И това вече създава опасност за детето, което може да не получи достатъчно хранителни вещества и кислород. Това увеличава риска от преждевременно раждане и в тежки случаи може да доведе до вътрематочна смърт..
За да се отървете от подуването или да ги сведете до минимум, бременните жени трябва да следват няколко прости препоръки. Първо, не може да ходи за дълго време или да седне за дълго време. Ако по естеството на вашата дейност трябва да прекарвате много време на краката си, опитайте се да си починете и да седнете най-малко няколко минути по-често. Ако, напротив, седите дълго време, тогава правите правило да прекъсвате по пет минути на всеки час и, ако е възможно, да ходите на чист въздух..
Предпочитайте удобни обувки. Не трябва да насилвате тялото си, опитвайки се да стиснете подутия крак в тесни обувки на петите. Това ще доведе до повишен оток. Носете удобни меки чехли, когато сте у дома..
Стегнатите дрехи са противопоказани за бременни жени: плътно прилепнали ръкави и стегнати панталони притискат кръвоносните съдове, което води до нарушена циркулация на кръвта. Когато избирате чорапогащи, чорапи или чорапи, уверете се, че венците не са прекалено стегнати и не пренатягат кожата. Също така, да се откаже от навика да седи с кръстосани крака, тъй като това също пречи на нормалното кръвообращение..
Често срещан въпрос е: да се ограничи или да не се приема течност? Колкото и парадоксално да звучи, на бременните жени се препоръчва да пият повече вода, но не много студено. Факт е, че водата ще помогне за изхвърлянето на натрупания натрий от тялото, допринасяйки за задържането на вода..
В интересна позиция можете и трябва да пиете вода с лимонов сок, защото киселата вода погасява жаждата по-добре и в същото време има диуретичен ефект. Също полезни са плодовите напитки от боровинки и брусници, които също отстраняват водата. Но в същото време не забравяйте, че захарта трябва да се добавя възможно най-малко или да се изостави напълно..
Анти-едематозен ефект има чай от листа от брусница. Сама по себе си тя е горчива, но ако я разредите със зелен чай в съотношение 1: 3, можете да пиете. Това, което трябва да се изхвърли, е съхраняването на сокове и сладки газирани напитки. Те са с ниско съдържание на витамини, но съдържат много захар и допринасят за натрупването на вода. Яжте сушени плодове вместо бонбони: те са богати на микроелементи и витамини..
Такова явление като подпухналостта е познато на почти всички хора, не само на бъдещите майки. Има смисъл да се притеснявате само когато сте забелязали, че не само крайниците, но и лицето, сякаш са "пълни" с течност, са станали подпухнали. В този случай трябва незабавно да се консултирате с лекар. Тогава остава само стоически да изпитате неприятни усещания, които придружават това важно и, смея да ви предложа, прекрасен период в живота на всяка жена..