Жени, помнете! Колкото по-високо е самочувствието, толкова вече е талията

Дебелите хора често мразят телата си и отказват да се грижат за тях. Учените казват: хората губят тегло по-бързо, ако успеят да променят отношението си към себе си.

Психолози от Университета в Бангор (Великобритания) проведоха проучване на 189 жени, подложени на програма за корекция на теглото.

Контролната група (112 души) извърши общи препоръки за правилно хранене и физическа активност. А експерименталната група (77 жени), в допълнение към това, взеха курс от 30 ежедневни практически групови сесии, на които се обсъждаха въпросите за самооценката, приемането на тялото, емоционалното преяждане и факторите, които го провокираха..

В резултат на уроците на участниците в експеримента показателите за самооценка се увеличиха значително, те бяха по-способни да подобрят отношенията си с телата си. Самоприемането стимулира тези жени да живеят пълноценен живот през целия период на загуба на тегло, което намалява честотата на счупванията с 58% и оказва влияние върху крайните резултати: представителите на експерименталната група спадат средно с 7% от първоначалното си тегло, докато тези, с които само 3%. По този начин увеличаването на самочувствието е много важен фактор в загубата на тегло..