Краката ни се състоят от 52 кости и повече от 200 мускули, връзки и сухожилия. Те са прецизни инструменти, които се движат, поддържат тялото и осигуряват баланс и мобилност. Често правим тези инструменти да работят в тежки условия - неудобни обувки, обувки с неподходящ размер и т.н. Неприятни обувки, които искате да излитате възможно най-бързо и да се отървете от неприятните усещания. Жертването на краката е доста глупаво, особено когато става въпрос за избор на обувки за артрит.
Изборът на подходяща обувка за артрит за намаляване на дискомфорта
Изборът на подходящи обувки за артрит е също толкова важен, колкото поддържането на диета, правенето на упражнения и следването на лекуващия лекар - удобните обувки подобряват качеството на живот. Трябва да мислите за обувките като за фактор, който може да бъде повлиян, за да минимизирате болката и да имате повече сила в ежедневните дейности..
Неправилните обувки за артрит на ставите на краката могат да изострят съществуващите проблеми и да доведат до наранявания и проблеми със ставите, разположени не само на краката..
Днес има много различни обувки за всеки сезон и вкус: обувки, обувки, балетки, маратонки, джапанки, сандали, сандали, джапанки, ботуши. С появата на маратонки, обувките, както се оказа, могат да бъдат не само удобни, но и красиви.
Като цяло има избор. Остава само да разберете коя обувка за артрит е по-добре да откажете и коя може да носите с удоволствие.
Обувки за артрит: най-подходящите и неподходящи възможности
Обувки с високи токчета
Лекарите са съгласни, че петите над 5 см не са полезни за никого, особено за хора, страдащи от артрит, тъй като те допринасят за износването на ставите. Съответно, такива обувки за артрит могат да влошат болката и да причинят проблеми от различно естество..
Обувки с нисък ток
Такива обувки също предизвикват проблеми, но в по-малка степен от обувки с висок ток, особено когато става въпрос за обувки с заострени пръсти. Формата на обувката е много важен фактор, тъй като ако не е подходящ за крака ви, артричните болки се увеличават. Освен това рискувате да прищипете нерв. Запомнете: ако имате болка, когато носите обувки, това не ви подхожда. Ако решите да носите обувки с нисък ток, изберете гумени подметки, широки токчета, уверете се, че има достатъчно място за пръстите си..
Джапанки
Такива обувки не са много стабилни и са по-подходящи за хора със здрави крака и без проблеми с баланса. Според проучвания, такива обувки за артрит са полезни до известна степен - тя обременява коленете по-малко, както и ходенето бос..
сандали
Когато става въпрос за сандали, не забравяйте, че най-добрият избор за такива обувки за артрит ще бъдат сандалите, които държат крака на мястото си възможно най-добре. В този случай една от лентите трябва да преминава през задната част на глезена. В противен случай съществува риск от навяхвания и други проблеми..
Спортни обувки
В този случай има два вида обувки: стабилизиращи и редовни маратонки. Особеност на стабилизиращите спортни обувки е контролът на движението и пронацията, което помага за оптимално разпределение на теглото и абсорбиране на ударното натоварване..
Стабилизирането на спортни обувки за артрит не е подходящо за всеки - всичко зависи от индивидуалните предпочитания, комфорта, качествените обувки. Такива обувки натоварват коленете повече от обувките на равен ход, но важен фактор са структурните особености на стъпалото и степента на пронация, които най-добре определят професионалистите..
Що се отнася до обикновените (неутрални) маратонки, те често се препоръчват за хора с артрит, защото такива маратонки добре абсорбират ударното натоварване при липса на проблеми с биомеханичен характер и нормално пронация..
сабо
Когато избирате обувки за артрит, трябва да помните, че саботите увеличават натоварването на коленете. В допълнение, тези обувки не се препоръчват при наличие на артрит в областта на арката на крака, палеца или глезена.
Хората, които не страдат от артрит на колянната става или крака, могат да носят запушалка с гумена подметка, затворена пета и пета под 5 см..
ботуши
Какви обувки са най-добри за артрит? Първо, не високи токчета. Второ, ако решите да избирате обувките си с токчета, то трябва да е широка и стабилна. Обувките трябва да бъдат добре поддържани арката на крака. Пример за добра селекция на обувки за артрит са така наречените туристи, предназначени за туризъм в планините. Те са издръжливи и перфектно поддържат глезена. В същото време е важно, че туристите не са твърде тежки - ако не можете да огънете крака си в тях, можете да забравите за нормалното движение по време на ходене.
Плоски обувки
Може би това е най-добрият избор на обувки за артрит. Съществува често погрешно схващане, че всички плоски обувки са полезни. Но това не е така. Изискваните характеристики на обувките за артрит включват подкрепа за арката на стъпалото, абсорбция на удара и комфорт.
Проведете прост тест: ако можете да огънете подметката наполовина или да я завъртите като кърпа, по-добре е да не приемате такива обувки. Тя трябва да бъде гъвкава, но не и твърде.
Припомня, че при избора на обувки има два основни критерия: удобство и качество. Що се отнася до обувките с артрит, най-добре е да изберете обувки на равна или ниска и стабилна пета. За оптимален избор на спортни обувки, трябва да вземете предвид особеностите на структурата на стъпалото, наличието на възможни деформации и други проблеми, които лекарят ще определи най-добре и да Ви посъветва най-добрата опция за обувки, въз основа на вашия случай.